jakie

w8mp250 nie powiem Ci tego przy moim planie nie było martwego i przysiadu ale jak zmienię to Ci napisze jakie wyniki :)

kanap możesz mi wypisać jakie najlepsze cwiczenia do tego planu co napisałeś?

kanap możesz mi wypisać jakie najlepsze cwiczenia do tego planu co napisałeś? na większe partie (plecy, klatka, uda) ok. 12-16serii, na mniejsze partie 9-12 serii; oczywiście nie licząc serii rozgrzewkowych, najpierw zacząłbym od dolnych zalecanych progów. każdy lubi inne ćwiczenia, jednemu pasują takie inne nie, dlatego nie ułożę Ci rozpiski, [...]

[...] i plyny do naczyn w malgrat de mar w hiszpanii, tarcz do ciecie plstiku na goraco czy rafinerii paliw. tam nie ma byc prawa o pomylce 2mm. daje wam fotke jednej z czesci jakie seriwsowalismy. to sa slimaki do przepompowywania paliw w ruraciagach na duza odleglosc. dokladnosc oscyluje +-0.01mm mam tych amp jeszcze 60 ze 100. dziala niby. ale [...]

[...] (1,42-9,23) est- 29(11,0-44,0) prokto-13.14 (3,46-19.40) hmm ciezko kontrolowac no ale male dawki mozna bby dac chyba i sprawdzac jak bedzie zreszta tesc poza gino nigdy mi jakies krzywdy nie robil zreszta skoro lekarze to przepisuja to nie moze byc tak zle arci lezalem u siebie w bytomiu z NFZ czy zle wycieli raczej nei bo to jak wspomnialem [...]

wedlug mnie nie ma to wiekszego znaczenia. Zalezy tez jakie te tokstyny, bo jesli zle sie odzywiasz i jesz slodycze , duzo pikantnych i przyprawionych potraw, czekolade i jedzenie gdzie jest duzo "chemii" to to nasila tradzik , nie zaleznie od tego czy wydobywaja sie one przez bieganie, intensywne cwiczenia na silowni czy rower. Poczytaj [...]

[...] uginania mlotkowe i zwykle na maszynie wtorek nogi przysiad ze sztanga na plecach przysiad ze sztnga z przodu na maszynie stopy blizej siebie niz przy klasycznym nowe jakie zaczalem tez ze sztanga to staje za nia cos jak martwy tylko z tylu niewiem czy zrozumiales sownica cztery serie co serie inny rozstaw stop plecy podciagania na drazku [...]

Tak wiem, że to nie HST. Przerabiałem HST już wielokrotnie, nie daję już takich efektów jakie dawał ten system. Stał się ten trening dla mnie za lekki. Dlatego chciałbym spróbować czegoś innego w tym celu wstawiłem nowy plan do oceny, poprawek, uwag, rad, itp., itd. Poznać innych opinie i prosić o pomoc. ;) PS: Pisząc: 'przy wcześniejszych [...]

HadesSquad możesz napisać na czym polegał ten zabieg, jak był wynonywany, co Ci kosmetyczka robiła i jakie kosmetyki kupiłeś ?

Opowiedz jakie postępy

JaKIE JA MAM DOBRE SERCE :d BOISZ SIE KATABOLIZMU w drodze z biegow a nie jesz po 19 ? wedlug mnie błedne myslenie. A zapodajesz tymi suplami a diete masz?

chciałem tylko zrobić łagodne zejście... Myślę, że jak na 1 cykl i na moja wagę to spokojnie 15mg ed wystarczy a jak będzie słabo to w 3 tygodniu zwiększę dawkę do 20mg lecz myślę, że nie będzie takiej potrzeby. Mete jaką mam zamiar szamać to eap jakie macie teraz opinie o niej?? Zmieniony przez - qqKOXpp w dniu 2007-11-14 23:25:30

staz to 4 lata, robilem raz plan pod katem sily, 185cm wzrostu 91,5kg , suple jakie zastosuje prawdopodobnie do tego planu to No Explode, Cell-Mass, plus bialko WHey Gold z ON, BCAA jakies tez wybiore, plus glutamine i moze gainera, true-mass zeby walic odrazu po treningu, bo wykonuje duzo aerobow, bieganie itd, wiec takie uzupelnienie gainerkiem [...]

wszystko zrozumialem, tylko powiedz mi jedna rzecz jak mozesz, to podciaganie do brody na koniec zrobic np po 10 rochow dwie seryjki czy nie warto wogole robic tego ciwczenia i zamienic je na jakies inne ( tylko na jakie?)

I jakie srodki sa do tego najlepsze aby zbijac estro? Pierw lepiej jakbym zrobil badanie na jego poziom dopiero bym wiedzial czy w tym tkwi sens. Dzieki, sogi.

^ jakie dawki b6 w takim wypadku ?

[...] waze 90 kg, jestem bardzo zadowolony z tego co osiagnalem przez ten czas, nie zaluje masowania sie, podlania, przyrosty w masie sa naprawde duze w porownaniu z obwodami jakie mialem przy wadze 68 kg (32 w bicepsie, teraz 41), jestem troche podlany, zabieram sie za redukcje i jestem pewien, ze latem bede bardzo zadowolony swoja sylwetka. [...]

Każdy Ci poradzi coś innego> Popatrz najpierw jakie kluby masz w najbliższej okolicy Wyselekcjonuj te pełnokontaktowe, ze sparingami - sprawdź po prostu ich grafik zajęć:) No i popatrz na filmiki z Jutuba przedstawiające owe sporty. Czy wolisz być kopana czy uderzana. Moje serce jest za grapplingiem, ale jakbym miał w mieście sekcję sportowego [...]

https://m.youtube.com/user/mario19029 Wklejam link do mojego kanału na YouTube. Wstawiłem tam 4 filmiki z ćwiczeń jakie ostatnio wykonywałem. Prosiłbym o ocenę techniki. Filmy nie są zbyt profesjonalnie nagrane, ale pierwszy raz cokolwiek nagrywalem na siłowni (a właściwie moja żona) więc można to było lepiej zrobić. I nie czepiajcie się stroju, [...]

"na mleku , z woda smakuje ja kupa po jagodach" ale to zalezy jeszcze jakie bialko....niektore sa (przynajmniej tak slyszalem bo jeszcze zadnego takiego nie pilem) smaczne nawet na wodzie.