jakie

tak wiec jakie to cwiczenia? bo brzuch zostawiam tak jak jest na bank. ale co do klaty ramion i plecow? mogl by ktos podsunac jakies cwiczenia? mam sztangielki i drazek

jeśli to Twój drugi cykl to zakup mono - a jakie to już jest mniej ważne mono to mono T: rano na czczo i po treningu po 5g NT: rano na czczo 5g co do gainera - Monster Mass - dobry wybór dawkujesz w zależności od braków w diecie Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-02-21 09:38:36

tak pracuję fizycznie jakie białko polecacie z duża ilością bcaa lub eaa ?

fat jakie byś polecił ?

Nie mam pojęcia czemu nie dodało ankiet dam jeszcze raz 1. WIEK: 33 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY Klata-112, Bic-40, Talia -90, Udo-61 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 LATA bez przerwy ogólnie wiecej 6. DIETA:vlcd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:parę było Test Deca Meta Wino Tren 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Sila 10. OSTATNI CYKL I [...]

jakie dawki leciales tego anavaru?

testa dam 500 mlg/week a jakie dawki dać mastera ?(można dawać go 2 razy w tygodniu czy co 2 dni?)

Czyli wymieniamy wszytski srodki jakie sa %-) to jeszcze meta i wino %-) a na powaznie to nie o to tu chodzi

1 nie chyba że się opierniczasz, bez wysiłku robisz to można, tylko po co trenować jak tego nie czujesz 2 nikt Ci nie powie jakie cieżary sam musisz wiedzieć na co sobie pozowlić, jeden zacznie z samą sztangą inny zacnie od 60 kg. daj ankietę o sobie

Pomiary obwodów ciała są podstawą obserwacji efektów kształtowania sylwetki. Bez tego nie jesteś w stanie stwierdzić jakie one są i jak ewentualnie korygować ilość spożywanych kalorii w diecie lub/i aktywność fizyczną. Sugeruję zmienić podejście do obserwacji efektów kształtowania sylwetki. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: strasznie ciezko zmierzyc około 113-114 -udo: 64 -talia: 93-94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 1,5g/kg -węglowodany: napewno ponad 4g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (testosteron enan) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: kilka kilo [...]

jakie ceny tam na topolowej?

Za***iście jakie ćwiczonka robiłeś pewnie nie jednego by zainteresowały ;d

co masz na mysli jakie cwiczenia ?

[...] będę cię oszukiwał, że jak na 3 lata to nie jest dobrze bo widziałem lepszych. Sądzę, że nie podporządkowałeś się całkowicie siłowni jak tamci. Nie dziwi mnie to bo każdy mA jakieś swoje ważniejsze sprawy a to jest tylko coś w stylu hobby. Ćwicz, jedz, odpoczywaj, dawaj z siebie wszystko a efekty nadejdą, nawet jeśli małymi krokami to nadejdą ;)

Jakie za***iste pieski julii to Twój brzuszek w profilu jest??

jak nie brałeś jeszcze cp to weź i zobacz jakie efekty. Może akurat świetnie zadziała i nie bedzie potrzeby wywalać 2 razy więcej kasy

[...] szybka przemiane materii, moge bardzo duzo jesci i praktycznie nie robi to wrazenia na mojej wadze :P Czyli na poczatek ACT i dieta. Jak myslicie, czy warto zastosowac jakies odzywki? Przykładowy trening ACT by georgu! 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie [...]

Więc tak. Jeśli stan jest ostry i raczej ciężko Ci robić cokolwiek ponieważ tak bardzo boli, to przez kilka najbliższych dni staraj się nic nie robić i przyjmować takie pozycje, w których jak najmniej boli. Jak ustąpi stan ostry i będziesz mógł już poruszać się, to proponuję przejść do drugiego etapu. Na początek proponowałbym rozciągnąć nogi, [...]

[...] do syntezy białek ustrojowych. Podanie tego typu zależności ma na celu pokazanie, że ilość białka w diecie musi być racjonalnie i logicznie dopasowana do energii. Natomiast jakie ostatecznie powinny być proporcje zależy od wielu czynników i stawianych priorytetów, dlatego nie należy tego brać dosłownie, a jedynie potraktować jako coś do [...]