jakie

a na jakie efekty liczysz ?

Napisałem tego posta właśnie po to by się dowiedzieć na jakie moge liczyć:)

1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 113 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wszytko jest tylko duzo pisania o to nie trzeba sie martwic 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, drugi 100 mety 10 tescia, 3 10 tescia i 20 sily 2,5% 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa [...]

torun jakie to wojewodztwo? przeniose do odpowiedniego działu.

Planu nikt Ci nie ulozy. Zrob to samemu. Jakie cwiczenia - zlozone na wolnych ciezarach. Zadne tam zabawy z przedramionami czy lydkami. Duze grupy miesniowe. Mozesz tez uwzglednic olimpijskie podnoszenie ciezarow i jego warianty. Ilosc powtorzen na sile - 1 - 5.

nie znam sie na tego typu ciuchach dla mnie wygladala na oryginalna. Koszulke dostalem od mamy dala za nia okolo 100zl. Za 40+ wysylka moge sprzedac. Jakie wymiary Cie interesuja??

a jakie ćwiczenia na siłowni moge zastosować, żeby pomogły mi w pływaniu.. zaznaczam ze niestety mam dużo tłuszczu

a PrPoNeNt masz tam u siebie jakies plakaciki? Jak tak to jakie i ile byc chcial?

[...] zrozumialem slowo periodyzacja (podzial na etapy), to sie wlasnie zastanawiam, bo wiele osob cwiczy na cwiczeniach izolowanych, mecza tego bicepsa dzien w dzien, i widze ze jakies tam efekty maja, bo lapy duze itp, a duzo na ten temat czytalem, i wiekszosc osob pisze ze cwiczenia izolowane to syf, ze nie rowno buduja cialo. I sie wlasnie [...]

Podstawa sa oczywiście cwiczenia wielostawowe. Nie patrz na innych, bo nie wiesz jak trenowali kiedy dochodzili do takich rozmiarów i nie wiesz jakie srodki brali. W przypadku poczatkujacych izolacje ograniczamy do minimum, gdyz po prostu nie sa nam potrzebne. W przypadku zaawansowanych ow cwiczenia sa uzupelnieniem, plasyką i pomagaja pracowac [...]

[...] jak ma się odpowiednia sztangę, sciąganie na plaecy, jakiś butterfly widzę, coś na triceps, tył barków, jakaś prasa na nogi jest ale dla mnie na takim czymś się kiepsko je robi., Jak coś jest do wszytskiego to wiadomo jakie jest, miałem porównanie jak się robi na sprzęcie co jest pod jedno tylko przystosowany i tylko to a na takich kombajnach

[...] siłkę czy lepiej zapisać się na profesjonalną. Nie rozumiem po co, na co? takie podpowiedzi? Pytanie zadał proste na które nikt mu nie odpowie. Napisał co ma i na czym może pracować. Nie pytał się o sprzęt. Na początek wystarczy i tyle, a jakie ćwiczenia to sam sobie zobaczy w internetach. Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-04-09 23:41:04

[...] atlas i hantle bo nie miał miejsca w garazu i tak sobie pomyślałem ze skoro lezy to można sobie pocwiczyć i na siłownie nie mam zamiaru chodzić bo w mieście nie mieszkam i najbliższa siłownia to jakieś 15 km Więć się tylko chciałem dopytać jakie cwiczenia dałoby się wykonać na tym co mam Zmieniony przez - polfawag w dniu 2016-04-10 17:53:33

Podałem Ci stronę wcześniej atlas z ćwiczeniami, i podałem jakie partię można robić.

[...] były w USA. Natomiast w polskich (wyprodukowanych na terenie RP) suplementach nie stwierdzono zanieczyszczeń środkami dopingującymi. Tak więc to potwierdza tylko czystość polskich suplementów. Nie wiem o co takie halo... spójrzmy jak zanieczyszczone hormonami jest mięso, jakie związki występują w jedzeniu, wodzie, powietrzu, glebie

A bd jeszcze trenował siłowo wiec jakie suple mogę brać, żeby szybciej spalić?

:)) Jakie pytanie, taka odpowiedź

Na pewno będzie szybciej działać ja preferuję zastrzyki w kontekście przedtreningówki właśnie przez ten efekt jakie dawki stosujesz ? Mogę bezpośrednio z johą to połączyć?

Na pewno będzie szybciej działać ja preferuję zastrzyki w kontekście przedtreningówki właśnie przez ten efekt jakie dawki stosujesz ? Mogę bezpośrednio z johą to połączyć? Nigdy nie brałem yohy sama efedryna chamuje mi tak mocno apetyt że nie zawracałem sobie głowy innymi środkami więc nie umiem ci odpowiedzieć na to pytanie

10 lat trenuje hokej z tym 3 lata temu zacząłem przygodę na siłowni. myślącym o sporcie poważnie skoro tyle trenuje więc nie jest to sport na jeden dzień a bf nie wiem jakie mam ale nie duże ;) z 13