jakie

sciagnij sobie dziennik posilkow vitalmax i policz jakie ci btw wyjdzie torebka ryzu czy tam kaszy ma bardzo podobne btw po treningu akurat mozesz dac ryz bialy a w innych posilkach ww o niskim ig

Brzuch ćwiczyć co trening ? I jakie ćwiczenia dorzucić ? Myślałem allahy i unoszenie nóg na zmianę

Oj ciężko. Skurcz mięśnia to spalenie jakiejś kalorii. Każdy spala inną ilość kcal na daną jednostkę czasu, czy w trakcie treningu. Obliczenia przybliżają ilość kcal jakie potrzebujemy, nie trafimy na te 0.

Panowie, wiekszosc tekstow babek to obluga w 3 dupy. Wystarczy wejsc na jakiekolwiek forum babskie typu kowbojki czy cos tam i zobaczyc temat "jakie sa cechy wymarzonego mezczyzny" i zobaczymy tylko to: "Moim zdaniem mezczyzna powinien byc realista, twardo stapac po ziemii, byc niezaleznym, zadbanym, schludnie sie ubierac, musi byc [...]

Mam kilka pytań: -to dietka na redukcje tak? -i czy ktoś stosował i jaką ma opinie na temat tej dietki? -jakie suple/odżywki warto zastosować? -jaki trening bedzie dobry do tej dietki? Dieta Low Carbo. waga:84 wzrost:175 Prawidłowa ilość substancji odrzywczych: Białko:160 w diecie 158g Tłuszcz:137 w diecie 139g Wenglowodany:30g w diecie 29g [...]

Nie wiem jakie ty warzywa wybierasz, ale mają strasznie dużo węglowodanów. W swojej diecie mam mniej więcej tyle samo warzyw co ty i łącznie około 20ww. Z twoich obliczeń wychodzi 75. Skup się głównie na zielonych warzywach: sałata, kapusta, brokuły, szpinak, ogórek. Pomidory, rzodkiewka, cebula, kalafior też dobre i mało w nich węgli. Daj [...]

kurcze, nie mam pojęcia. A nie ma na ulotce napisane jakie mogą być skutki uboczne?

[...] "przekręcie" to zespół z Maranello w jego miejsce prawdopodobnie będzie chciało ściągnąć Roberta Kubicę. W poniedziałek Światowa Rada Sportów Motorowych zdecyduje jakie sankcje spotka Renault za ustawienie w ubiegłym sezonie wyścigu o GP Singapuru. Po odejściu z francuskiej ekipy szefa zespołu Flavio Briatore oraz głównego inżyniera [...]

[...] samochodu. Zawsze zużywałem mniej opon i paliwa niż moi zespołowi koledzy. To era wyścigów, która bardzo mi pasuje. Nie chcę długo czekać, ponieważ obserwuje też możliwości, jakie są w USA. Odpowiedni czas przyjdzie prawdopodobnie wtedy, kiedy będę musiał dokonać wyboru. Nie można podpisać kontraktu na tydzień przed pierwszym wyścigiem. Trzeba [...]

[...] ostatnim występem w barwach Ferrari i zamierza on po zakończeniu sezonu zasiąść do rozmów ze swoimi szefami w sprawie przyszłorocznych planów. Po wyścigu zobaczymy, jakie są możliwości. Teraz rozmawiamy jedynie o wyścigu. Do tej pory nie myślałem o ściganiu się dla nowego zespołu. Jednak jeśli pojawi się dobra szansa występów w [...]

[...] Massę w drugiej części sezonu. Schumacher po kilku treningach i konsultacjach medycznych, nie zdecydował się jednak na come back. Głównym powodem były problemy zdrowotne, jakie ma po wypadku motocyklowym, w którym doznał kontuzji mięśni karku. Jedynym problemem, który może zaważyć na kontrakcie Schumachera z nowym teamem jest - zdaniem [...]

[...] samego początku mojej kariery marzyłem o ściganiu się w Formule 1. Teraz to marzenie spełniło się”. „Jestem bardzo zadowolony, że moje dwa wyścigi, jakie pojechałem w 2009 roku wystarczyły do zapewnienia stałej posady kierowcy wyścigowego. Postaram się jak najlepiej, aby nie zawieść zespołu Petera Saubera i jestem dumny, [...]

a ja dam se głowe uciąc ze to efekt przemeczenia jakie wynika z tego iz byłes na cyklu niezadbales o max regeneracje ( wszyscy wiedza iz na cyklach bardzo czesto trenuje sie na 120 % mozliwosci i to dlatego libido opadło ) pozdRwawiam

Ja ZMA nie brałem, ale KO to tragedia. Nie wiem jakie to ma rozdrobnienie, ale rozpuszczalność tragiczna. Jak miałem creapure czy xpand to się w letniej wodzie rozpuszczało. Jak KO brałem na pusty żołądek to później 30min mnie brzuch bolał. Pod koniec cyklu się trochę do tego przyzwyczaiłem, ale do smaku po prostu nie można przywyknąć, kwaśny i [...]

niewiem ale myśle tak ćwiczyć od 9 do 13 jeśli nie przez 6 dni to w jakie dni mam ćwiczyć?

Mieszkam na wsi i muszę żywić się tym co rodzice kupią i przygotują :D Ale od października idę na studia więc tam już dietkę będę trzymał ;) To jakie suplementy mi polecacie na początek?

[...] jajek nie jada zbytnio.Z ryb to podejrzewam że najlepsze te tłuste jak makrela tuńczyk,tak?i najlepiej je jeść na kolacje i obiad?Tuńczyk jest zdrowszy ten w sosie własnym?I jakie jeszcze płyny powinno się pić.Bo pije obecnie tylko wode niegazowana i herbate.Czy soki są potrzebne?czy lepiej jeść poprstu warzywa i owoce surowe i zrezygnować z [...]

[...] tuńczyk,tak?i najlepiej je jeść na kolacje i obiad?Tuńczyk jest zdrowszy ten w sosie własnym? Tuńczyk nie jest tłusty, łosoś jest. Tuńczyk zdecydowanie w sosie własnym I jakie jeszcze płyny powinno się pić.Bo pije obecnie tylko wode niegazowana i herbate.Czy soki są potrzebne?czy lepiej jeść poprstu warzywa i owoce surowe i zrezygnować z [...]

Formularz - Proszę o pomoc Wiek 24 Waga 86 Wzrost 185 Obwód ramienia 42 Obwód klatki 120 Obwód uda 60 Obwód talii 85 Staż na siłowni 36 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 cykle 1 meta+tesc 2 cypio+bold+meta zejście propem 1 cykl 6 miesiecy (cypio+meta-zejscie na propa i wino) MOSTEK 2 cykl 6 miesiecy (cypio+boldenon+meta - zejscie na propa, [...]

zdecydownaie przy tym poziomie tkanki tluszczowej bym redukowal. co do drugiej czesci pytania, nie ma na nie odp, bo wymaga zgadywania;-) bieganie bywa pomocne, jednak nie mozna przewidziec jakie skutki bedzie za soba nioslo