jakie

a więc tak. Swoją dietę zamierzam wzorować według tego tematu http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html ponieważ moja obecna jest do niej bardzo podobna. Teraz chciałbym przejść do suplementów jakie wybrać ? czym się kierować ?

No zastosuje sie napewno, troche ciezko bedzie mi niestety znalesc swieze ryby tu gdzie mieszkam (paradoksalnie nad oceanem, irlandia :d) Swoja droga to jakie skladniki odrzywcze zawieraja warzywa? Zmieniony przez - Kevq w dniu 2011-06-20 10:38:51

foty byle jakie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb241d5c61b64e83af5150cc12b2fa74.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/110dcc852bde4b2d86d25e9e9d4d5d4e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2433369d730a4178a23ed5c2921cc647.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/410d234415f541829686de38a6cff478.jpg

A jakie ma ciekawe zainteresowania. Brutus Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-12-16 13:46:08

mozesz i taki mix zrobisz jesli sie na jakies zawody wybierasz ale pamietaj jze przy takim polaczeniu latwo o kontuzje przy silowym treningu. wez przynajmnie glukosamine do tego. dawki nie dawaj za duzej mysle ze prop 50mg a wino 20-30mg zalezy jakie.

I co do tej objętości klaty to te poszerzanie barków by Krzych666 wystarczy? Czy jeszcze coś? I jeszcze pytanie jaki byście Trening polecali? co w jakie dni?

to chlopaki musimy sie teraz pompowac...ja mam dobra sprezarke takze nie bedzie problemu, u mnie mozecie napompowac sie za darmo...pokrywacie jedynie kost dojazdu....kazdego pompuje do takich obwodow jakie chce

No to 5x w tygodniu. Mam dużo czasu a im cześciej tym lepiej :D Miałem przerwe 3 tygodnie bo lezałem w szpitalu, teraz jak najszybciej chce wrócić do dawnej formy. I właśnie nie wiem jak trenować, kiedy zrobić sobie wolne, w jaki dzień ćwiczyć jakie mięśnie?

Jakie jadłes przedtreningowki? Ogolnie mono 5g w DNT i 10 w DNT Omega 3 g ed BCAA ok 20g przed treningiem Białko po treningu 1 porcja Animal do posiłku głownego Trib byle kiedy bo nie działa:-) Meso przed tr

zacznij od odzywiania a nie pakowania w siebie odzywki bialkowej. jakie pieniądz na sprzęt masz do wydania?

[...] : 58 Obwód talii : nie wiem Staż na siłowni : w sumie 4 lata ale bylo wiele przerw Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 2,5/5/0,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 4 w roznych mixach tesc,deka,omka,meta,raz bold Opisz swój plan treningowy : PPL Cel cyklu : masa miesniowa Ostatni cykl i odstęp czasowy [...]

A jak bierzesz prysznic, wychodzisz, wycierasz sie i idziesz np. usiasc do salonu to leje sie z Ciebie pot mimo ze juz nie powinien? Jak wypijesz na raz szklankę wody nie wychodzi Ci pot na skroniach i czole? Jakie sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18

A jak bierzesz prysznic, wychodzisz, wycierasz sie i idziesz np. usiasc do salonu to leje sie z Ciebie pot mimo ze juz nie powinien? Jak wypijesz na raz szklankę wody nie wychodzi Ci pot na skroniach i czole? Jakie sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18 Zgadza sie,po [...]

[...] nogi glownie uda Mam tak samo tzn teraz juz prawie sie nie poce bo od miesiaca na mostku jestem tzn po przysznicu jeszcze chwile ze mnie cieknie ale na cyklu owszem bywało ze po kapieli i wytarciu byłem cały mokry. Robiles jakies badnia szczególnie pod tarczyce, watrobe i nerki? Nie chce wrózyc z fusów wiec jak bedziesz mial badania to wklej.

[...] sie nie poce bo od miesiaca na mostku jestem tzn po przysznicu jeszcze chwile ze mnie cieknie ale na cyklu owszem bywało ze po kapieli i wytarciu byłem cały mokry. Robiles jakies badnia szczególnie pod tarczyce, watrobe i nerki? Nie chce wrózyc z fusów wiec jak bedziesz mial badania to wklej. W przyszlym tygodniu mam zamiar porobic sobie [...]

Tłuszczy troche za mało, no ale ok. Zobaczysz jakie efekty i jeżeli będzie sie odkładało w fat to zmniejsz węgle i podnieś tłuszcze. Nie masz za co przepraszać, po to jest forum żeby pisać i pytać ;]

Przepraszam, a więc oto ankieta. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa, mogłaby się przydać również siła. Nie chciałbym być napompowany wodą ;/ 10. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: Nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 miesięcy 6. DIETA: Jest ;] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Zmieniam co 2 miesiące 9. CEL CYKLU: Masa + siła ale nie chcę [...]

A to napisz nam mój drogi jakie tabletki przepisał Ci lekarz?

A jakie jest pytanie? Popuri już wcześniej odpowiedział.