SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Deca a może coś innego ? Podziel się wiedzą.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1005

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46
Ćwiczę prawie półtora roku i ciągle stoję w miejscu próbowałem chyba wszystkiego, ale lipa. Zmieniałem odżywki, ćwiczenia nic nie pomagało. A więc proszę Was o pomoc.

Chciałbym się zapytać jaki steryd jest dobry na początek i ile mam go wziąć. Posturę mam ponad przeciętną a więc jest ok wymiarów nie podam nie ze względu na to, że się wstydzę bo równie dobrze mógłbym skłamać. A więc ponad przeciętna siła oraz wymiary. Czy ktoś będzie tak miły i powie jakie sterydy będą dobre na pierwszy raz ? W grę wchodzą miksy nie musi to być jeden steryd. A więc co z czym i ile. Co do diety mam i mam dobrą. Nie wiem w czym tkwi problem, ale to już jest nie istotne. A więc tak jak wyżej proszę o pomoc. Co z czym oraz ile.

Moje życie moja sprawa możesz doradzić, zaproponować, ale nie możesz zmusić.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
zacznij od wypełnienia ankiety działu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46
Przepraszam, a więc oto ankieta.


1. WIEK: 20
2. WAGA: 72
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 miesięcy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Masa, mogłaby się przydać również siła. Nie chciałbym być napompowany wodą ;/
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szcupły
13. STAN ZDROWIA: Chyba w 100% jestem zdrów ;]
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Zmieniony przez - OnlyOneStep w dniu 2012-07-26 18:35:43

Moje życie moja sprawa możesz doradzić, zaproponować, ale nie możesz zmusić.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
nie wypełniłeś ponad połowy,deka na pewno odpada.uzupełnij wymiary,diete masz?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46
Napisałem tak jak wcześniej nie chcę podawać wymiarów, ale skoro nalegasz.

Moje życie moja sprawa możesz doradzić, zaproponować, ale nie możesz zmusić.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
dopisz wyniki siłowe też,oraz co z dietą u ciebie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46
1. WIEK: 20
2. WAGA: 72
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 104
-udo: Nie wiem
-talia: nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 miesięcy
6. DIETA: Jest ;]
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: Zmieniam co 2 miesiące 9. CEL CYKLU: Masa + siła ale nie chcę być napompowany wodą.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak
11. POZIOM BF%: Nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczupła
13. STAN ZDROWIA: Chyba w 100% zdrów
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie wiem co mam Wam powiedzieć.
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
-martwy ciąg: 127
-przysiad: Nie wiem

A co do diety to jem mniej więcej co 2-3 godziny.

Zmieniony przez - OnlyOneStep w dniu 2012-07-26 18:46:37

Zmieniony przez - OnlyOneStep w dniu 2012-07-26 18:47:39

Moje życie moja sprawa możesz doradzić, zaproponować, ale nie możesz zmusić.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
problem tkwi na pewno w jedzeniu,a szybciej w jego braku.tutaj jest zawsze problem jeśli waga jest niska.na pewno nie zadne mixy na 1 cykl,max 1 środek metka/prop,enan,cypio coś z tych rzeczy.piszesz że masz diete rozpisz mi jeden dzień przykładowy,to ci powiem wtedy czy masz jakąś tam diete

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 177 Napisanych postów 6031 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 129108
Moglbyś wypełnic tez ile spozywasz dziennie białka, weglowodanów i tłuszczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46
Mój posiłek wygląda tak, wstaję o 4 zjem jakiś serek i zawsze gofry z białym serem. Idę do Pracy o 6 jem kluski z mięsem - prawie zawsze. Następnie kanapki z wędliną, serem oraz jakieś " bajery " następny posiłek to jakiś fast food dużo mięsa oraz frytek. Potem jem ryż z mięsem i znów z jakimś sosikami itp Następnie wracam do domu i robię nuggetsy gdyż są łatwe w przyrządzeniu około 15 szt + do tego pieczywo ciemne. Znów zjadam gofra z serem lub pizze i tak do samego wieczora. Mówiłem nie jest jakaś mega, ale zawsze jakaś to pociecha. A więc teraz poproszę o konkretny specyfik. Nie kilka i masz wybierz tylko jeden najlepszy według Was.

Moje życie moja sprawa możesz doradzić, zaproponować, ale nie możesz zmusić.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
żarcie tragedia,piszesz że nie chcesz się napompować wodą na takiej diecie na pewno się nią napompujesz,masz za mało białka,dobrych węgli i zdrowych tłuszczy dlatego wszystko ci się nie układa.Daj w to miejsce kiedy nie możesz zjeść normalnie gainera/białko a cykl standartowy albo metka 6 tyg ew prop 8 tyg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania Krwi

Następny temat

ocena rozpiski 4 cyklu

WHEY premium