jakie

[...] On nie pyta się o technikę, lecz o zrzucenie wagi i trening nad siłą ciosu.Na treningi chodzi jak sam napisał.:> Co do pierwszego to właśnie basen jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Co do drugiego to tutaj masz artykuł jakie elementy wchodzą w siłe ciosu (myślę że się przyda choć nie ma nic o treningu) http://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html

Hmm, no właśnie chodzi mi o te "chęci" do treningu. A jakie konkretnie aakg brałeś? I brałeś je tylko przed treningiem?

i odrazu cykl dla kumpla 1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo:56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,meta+enan 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%:- 12. [...]

Nie chce brac slabego ale nie orietuje sie w temacie odzywek i nie mam zielonego pojecia jakie bialka stosowac. Jakies polecasz?

Ok, dzięki po prostu. Tak będę dobierał składniki żeby się wszystko zgadzało. Jakie makro na podtrzymanie sylwetki?? Po prostu tak jak na mase tylko odjąć kalorii będzie ok?

Buty tanie mogą być lepsze niż drogie, które mają nie wiadomo jakie systemy amortyzujące i "wspomagające" biegacza. Najważniejsze, żeby były wygodne i stabilne.

Bo mam podobny skład... mam 10 deci holendra,10ml tego enathate,3shoty hcg i clomid... własnie chciałrem jakies wino dołaczyc ale nie wiem jakie...

a jakie robisz ćwiczenia na plecy i po ile seri i pow. ? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

zależy jakie autor ma priorytety, na pewno w szybkości i koordynacji przeszkadza.

Ale wtedy mieszasz w idei programu, takze uwazam to za zbedne kombinowanie. Jakie masz wyniki silowe tak notabene?

[...] wiesz co było więc się nei udzielaj po prostu tu są osoby które się co nie co znają ,a tego kolesia to ja mam głęboko ... Tylko stało się i tyle wole wiedzieć co mi grozi i jakie argumenty użyć ,aby mnie nie wywalili . Bo wiem ,że jakbym miał sprawę w sądzie ( co jest raczej nie możliwe ) to nic mi nie zrobią ,bo on nawet na obdukcjie jakby [...]

Przede wszystkim musisz wiedzieć o tym, co jest wyznacznikiem efektów. Bez wątpienia nie jest to masa ciała, którą się sugergujesz jako wyznacznikiem. Jeżeli chcesz wiedzieć jakie są efekty i czy w ogóle są jakiekolwiek, to należy dokonywać pomiarów obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Jeżeli nie ma progresu, to [...]

[...] białka NADMIARU (800kcal) i 333g nadmiaru tłuszczu ( 2800kcal). Łącznie 3600kcal. Jak masz 100kcal nadwyżki to jest 36 dni. Jak masz 200kcal nadwyżki to jest 18 dni. Łooo jakie wyliczenia. A ile jesc weglowodanow bo mam taki sam problem jak autor tematu, chyba za szybka przemiana materii musze wpychac jedzenie na sile a to nie jest przyjemne :/

Na 7.5 tyg powinno Ci wystarczyć. wg mich wyliczen z dawkowaniem Hossego. Pochwal sie jakie bedziesz miał efekty. Pozdro. Wąski

teraz zastanawiam się między vitalmaxem a treckiem, a podajcie mi jakie białko i jakiej firmy w miare tanie

Już wszystko napisałem wyżej jakie suple masz kupić. Nie potrzeba wydawać 500zł żeby zrobić dobry cykl. Jeżeli kupisz Vitamin multiple sport nie musisz już dokupywać ZMA(jest to bezpieczne)

no nie wiemy jakie masz fundusze, rzeczywiście trochę się nazbierało ale tak: clout przy stałej suplementacji bedzie na 50dni, z racji tego, że ma beta alanine, to na dłużej styknie ta dokupiona z activlabu białko możesz darować jeżeli dostarczasz odpowiednią ilość z diety bcaa przydatne szczególnie przy aerobowym wysiłku a 3 ostatnie to dosyć [...]

[...] zestaw który mi przypisaliśćie i sprawa wygląda następjąco: Po tygodniu mięśnie rzeczywiście zwiekszyły się szczególnie w łapach, ale siła niestety nie a wręcz jest gorzej. Tzn mam mięśnie ale nie czuje ich (takiego mocnego napięcia jakie czułem wcześniej)... wiecie o co chodzi? clout: beta alanina bialko: bcaa: izotonik: WITAMINY, OMEGA 3, MZB

Zaglądnij do działu Odżywianie/Odchudzanie, tam pomogą z dietą. Odnośnie treningu, jaki robiłeś wcześniej ? Jakie wyniki w przysiadzie/mc/wl ? Masz jakieś problemy zdrowotne ?

Powoli zbliżam się do końca cyklu, a więc zawczasu trzeba pomyśleć o odbloku. 1-4 meta 30mg ed 3-18 prolo 200mg e5d 14-20 stanazol 30mg ed Jakie środki i ich dawki Waszym zdaniem będą potrzebne. HCG i Clomid wystarczą, czy niezbędny będzie także Nolvadex ? W 10 tyg brałem 4x 1250 ui hcg co 3 dni.