jakie

[...] : 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : DIETA: redukcyjna dt dni bez treningu -białko: 220 220 -węglowodany: 268 141 -tłuszcz:119 63 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1. meta 6tyg 30mg dziennie .2 enan 1-8, prop 8-12 , wino 8-12 Opisz swój plan treningowy : trening silowy Cel cyklu : masa Ostatni cykl i [...]

pokaż rodzicą skład jednej tabletki jakie ma proporcje aminokwasów i skład kurczaka gdzie ilość aminokwasów jest o wiele większa Na następny raz nie wysyłaj rodziców

Witam HomeBird a mógł byś podać przerwy jakie robisz między seriami i między podciąganiem a pompkami? Bo właśnie rozwaliłem nogę i będę siedział w domu 5 tyg chce skorzystać z twojej rozpiski treningu a podciąganie i pompki mogę robić bez problemu tyle że jak robię pompki to prawą zakładam na lewą bo na prawej mam szynę i druta w stopie ale w [...]

dzieki za odpowiedzi i wnioskuje ze ze przerwa dobrze mi zrobi,zmiana treningu.Proponujecie mi pobudzacze jakie?ja mieszkam w angli jest tu tego cala masa potrzebuje aby mi doradzic co wybrac dzieki wielkie zorba

Wypełnij ankiete - info o sobie: staż na siłowni, wzrost, waga, wiek, inne sporty jakie uprawiasz, przeciwwskazania medyczne, dieta. Właśnie, dieta to podstawa - zarówno przy masie jak i redukcji. 2ga sprawa, jeżeli staż na siłce 0 to trening ACT/FBW (posty podwieszone). Jeżeli jesteś chudy to (niestety - od treningu na rzeźbę schudniesz tylko [...]

jakie wcześniej doświadczenie ze spalaczami? najlepiej wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Byłem u fizjo w Gdyni, wszystkie testy oraz mobilność ok. Masaż oraz uciskanie pkt. Spustowych nic nie pomógło , chrupanie występuje jak występowało. Fizjo stwierdził, ze owe chrupanie to przeskok mięśnia nadgrzebieniowego po guzku większym . Przeskok występuje tylko i wyłącznie podczas rotacji zewnętrzno-wewnętrznej uniesionej przed siebie ręki [...]

Dzieki. Mam jeszcze jedno pytanie. Więc szukałem ćwiczeń jakie mi radziłeś i znalazłem te: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html i mam pytanie w zwiazku z tym czy dokładać do treningu piłkarskiego i tego siłowego jakieś dodatkowe aeroby i czy dieta musi być "duża" czy wystarczy poprostu ograniczyć tłuszcze i cukry? Pytam, bo [...]

zacznij od 40mcg . musisz obserwowac organizm zeby wiedzec jakie dawki dzialaja na ciebie . ja biore rano na czczopierwszaporcje i 2 przed treningiem .obie na pusty zoladek . tylko ze dochodze do dawek 180mcg . ostatnio bralem tylko i wylacznie przed aerobami i nie dzielilem dawek i roznicy i wiekszych sajdow nie zauwzylem ale moze dlatego ze [...]

jakie dawki t3 do teo brales?

Strong ja nie widze problemow z nadmiarem bialka przy robieniu masy...zreszta o jakich dawkach na kg ciala mowa?:>...,a jakie ty widzisz problemy??

[...] oraz...napisalem tez ze wieksze ilosc bialka nie eliminuja wzrostu...napisalem ze jest czasem "zloty srodek" ktory umozliwa najlepsze efekty...niektorzy sa zadowoleni z efektow jakie maja na duzej ilosc bialka, a to wcale nie znaczy, ze gdyby obizyli ilosc tego bialka to efekty byly by gorsze...moze wrecz przeciwnie - MOZE..

Oliwy 20g, a z tłusta rybą mogą byc problemy ale od czasu do czasu dodam. Jakie warzywa proponujesz??

Jakie obciążenia będą? Mam niedaleko, "moje województwo", mógłbym pojechać, może się przydam ;-)

najprosciej mowiac - gdzie sie kierowac, jakie robic badania itp. ?

najprosciej mowiac - gdzie sie kierowac, jakie robic badania itp. ? \ dobry fizjoterapeuta / terapeuta manualny, skąd jesteś ?, może będę mógł kogoś polecić

i jak wyglądała wizyta co powiedział, jakie zalecenia itp. ? w Toruni masz bardzo dobrego specjaliste - Piotr Rakowiecki

Lifter a moglbys mi cos wiecej o skutkach ubocznych EQ powiedziec. I jakie powinny byc dawki tygodniowe na pierwszy cykl. I ile moze orientacyjnie kosztowac ?? Powidziales dobry EQ nie jest zly - co masz na mysli ?? No one is perfect ...

Karalne to jedno ale jakie to jest wredne bo to musi byc chyba jeden z uzytkownikow. Ty cos zrobiles zeby biedna gawiedz wiedziala co i jak zaczac a gosciu to sprzedaje mimo ze ty zrobiles to w sumie za darmo. a mozna wiedziec co z nim bedzie ?

[...] i tak mega bo mam 195 cm i 105g ( nie cwiczac teraz ) przy widocznej kracie jak zepne brzuch a nie odmawiam sobie wyjazdow i imprez ;). Mozna wszystko pogodzic,zalezy kto jakie ma priorytety w zyciu i czy starty ma w planach. Oczywiscie jesli na codzien trenuje o wiele ciezej niz normalny bywalec silowni, dieta i wszystko dopiete ;) Krzykacz [...]