jakie

wiec tak: 1. Jaki masz rozklad b/w/t w diecie? Ile kalorii dostarczasz i jakie braki? 2. Wpc rano jak sa braki ok, przed treningiem bym gainera nie dawal, daj pomiedzy posilkami. Po treningu gainer ok, wpc przed snem jak sa braki tez ok.

[...] i dobry solidny start do robienia masy , jak robisz diete z glowa wcale nie wychodzi drogo , grunt to dobrze sobie wszystko zaplanowac ,na moje oko powinienes przyjmowac jakies 3000 kalorii dziennie ale sprawdz sobie w tym kalkulatorze ktory kolega wyzej wkleil , w domu masz ladnie wiec chyba tak strasznie z sianem nie jest , w twoim wieku [...]

[...] podstaw to pilnuj zeby jesc 5 razy dziennie mniej wiecej co trzy godziny , najwazniejsze jest bialko przy budowaniu masy bo to podstawowy budulec miesni , poczytaj sobie jakie produkty zawieraja wieksze ilosci bialka ( a jest ich wiele ) i popatrz ktore z nich lubisz . ja przez pierwsze dwa lata silowni przytylem 18 kilo w miare dobrej masy [...]

Jakie są Wasze typy/opinie przed GP Monako?

[...] co nie chce ich i tak jeszcze łączyć razem - może po kolejnym cyklu z kretą żeby był progres wiem, że beta - alalina wpływa bardziej na wytrzymałość a arginina na pompę jakie wasze typy co byście wybrali? obecnie na redukcji pozdrawiam Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-05-13 11:27:35 beta - alalina za 30zł raczej beta alanina :)) [...]

A jakie dokładnie znaczenie ma rozdrobnienie??

braem kreatyny najrózniejszych firm, międzyinnymi inkospor, ultimate, olimp, trec, fitmax, a ostatnio vitalmax - nie mogę powiedzieć by różniły się one w znaczący sposób efektami jakie można było uzyskać. Fakt - SKW to renoma, masz 100% gwarancji że kreatyna jest maxymalnie czysta, ale efekt końcowy w moim wypadku był zawsze ten sam.

jak dla mnie to najlepiej po 22:00 a w jakie dni to obojetnie.pozdro

mimo to ze cwiczysz 8 lat niby, to wklej ankiete, bo nie wiemy jakie przebyte cykle. Poza tym skoro 4.5kg ostrowiito po co jeszcze Elitek?

Razak47 nie chodziło mi o to, żeby sobie zaznaczał w kalendarzu kiedy ma bić, tylko żeby sobie sprawdził w jakie dni przypada iniekcja. Nie wiem co cię tak zadziwiło. Jak ma taki problem, to może niech tak sobie zrobi. Pozdr

Zato Pro-sd z Dragon Nutrition do dla mnie nowość, ale byćmoże wyprobuję tego Pro-sd... Łykał jeszce ktos pro-sd? Jakie opinie?

Najwazniejsze jest to ,ze dobrze zrobiles idac do lekarza, bo szukac specjalistow na forach to jest najgorsze rozwiazanie jakie moze byc. On Ci powie dokladnie co i jak jest. Najprawdopodobniej jest to pewnie uczulenie na jakis produkt.

nie wiem jak sytuacja w uk, w pl idziesz do poboru krwi i mówisz jakie badania chcesz bez lekarza. Poczekaj aż ktoś z uk się wypowie

Dżizas, jakie spalacze? Podstawa to odpowiednie dieta, a nie cudowne proszki i pigułki. Napisz jak jesz i trenujesz, wtedy może ktoś Ci pomoże.

Tak wiem, zdaje sobie z tego sprawę. Jednak brałam juz spalacze i poprostu chcę się dowiedzieć jakie są najlepsze :) i byłabym bardzo wdzięczna jeżeli ktoś by mi powiedział cos o BCAA

wez sie chlopie najpierw za odzywianie Jak nie masz nic mądrego do powiedzenia w TEMACIE to zamilcz i zachowaj to dla siebie... to byly najmadrzejsze slowa jakie mozna bylo w Twoja strone wypowoedziec. kiedys to zrozumiesz, poki co za mlody stazem jestes.

wez sie chlopie najpierw za odzywianie Jak nie masz nic mądrego do powiedzenia w TEMACIE to zamilcz i zachowaj to dla siebie... to byly najmadrzejsze slowa jakie mozna bylo w Twoja strone wypowoedziec. kiedys to zrozumiesz, poki co za mlody stazem jestes. Nie chce tutaj żadnego wymądrzania się. Chciałem tylko dowiedzieć się od mądrzejszych jak [...]

co wy kuzwa piepszycie jakie 4-0 , przeciez z tej akcji padla bramka na 3-0 , wisla byla lepsza ale nie jarajcie sie juz tak tym,,,, KAzdy to powie CRACOVIA rzadzi w krakowie!!!! NIkt nam nie zrobi nic...:)

[...] to ok 2 lata,nogi prawie nie cwiczyl i mial po prostu rachityczne (180/80 kg)pare lat pozniej jak zrobil juz duza mase,ok 100-105kg,chyba juz nie podciagal sie na jednej rece... 27 razy to rzeczywiscie slaby dosc wynikale zalezy jakie byly rygory.pamietam ,ze wyduch podciagal sie na takich zawodach chyba 67 razy-ale zalezy to od kryteriow...

szkoda ze nie mam kamery:(, mr.o. prosze cie oni to wiesz co...co to jest 35 kg?zalezy jakie masz predyspozycje i pod jakim kontem trenujesz, musiałbym miec motyle wy***ane...co ty opowadasz!!!czy widzales młodzkow w trojboju kolesie co waza po 60 kilka kilo nie maja klatki a cisna po 130kg i co tu ma wyglad do rzeczy?NIC TOTLANIE NIC!To tak jak [...]