jakie

no wlasnie tez tak sadze...moze to sie wyda egoistyczne ale jak mam przegladac wszystkie tematy to mi rece opadaja bo mnie zima zastanie :P nie chce zeby ktos mi tu ukladal caly plan...ale od czego zaczac??? jakie sa podstawy??? miesnie brzucha mam bo je trenuje...chce tylko zbic warstwe tłuszczu zachowujac mase miesniawa ciala...

Sposób odżywiania ? Tzn ? Ile kcal i jakie makro tak? Jadłem ostatnio 3300 kcal :) 150b 450w 100t oczywscir plus minus co do makro nigdy nie mam :) Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2016-10-02 21:58:37

nie chce byc niemily, ale tacy sezonowcy sa w****iajacy :-/ my tu ****a pracujemy w**** nad miesniami a ten chce w 2 miechy niewiadomo jakie muly miec :-/ wez wejdz w dzial doping, tam sie dowiesz wszystkiego

jakie zebiska dasz rade bez paluszkow dobrze ze ci przyrodzenia nie odgryzl choc ktoz wie lepiej spojzyj tam, bo to towje bydle wyglada na bardzo szybkie, mogles nie zauwazyc nawet

[...] diet, specyfików itp wolałem sie bawić i melanżować na osiedlu a teraz chce po prostu zrobić coś dla siebie a tak btw. linki są ok fajnie ładnie pięknie tylko przy planie treningowym nie ma opisu jakie będą efekty tylko same ćwiczenia a dla kogoś zielonego to też może być problem mylę się ? Zmieniony przez - CyC3k88 w dniu 2007-09-19 18:13:51

[...] do tego by nosić aparat i sparować, trenować. Dodam że trenuję boks i bjj.. :)zapytaj ortodonty on ci poradzi..:) zresztą tak naprawdę to wiele zależy od zamków.. jakie zostały wykorzystane w tym aparacie.. i tak np.. mój kosztował 2 000zł 2 razy po treningu jak nie miałem tego ochraniacza na aparat odpadły mi dwa zamki.. ale [...]

[...] jako inhibitor aromatazy. Oczywiście stosowanie ekstraktu który będzie mocno standaryzowany na wysoki procent substancji aktywnej może takowe działanie posiadać, Jednak jeżeli mówimy o piciu herbatki jako tako to ilości jakie byśmy musieli wypić naparu są praktycznie nie do osiągnięcia aby osiągnąć pozytywny efekt ograniczeniu estradiolu.

1. WIEK:29 2. WAGA:100 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:66 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:560 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test enan e4d 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%: ~ 18% 12. TENDENCJA DO [...]

Oj faktycznie zapomniałem.Bardzo proszę: Wymiary przed: wzrost: 175cm waga: 69 biceps:38 klatka:108 udo: lepiej nie mówić talia: 79 Wymiary po: wzrost: 175 waga: 76 biceps:40.5 klatka:111 udo: - talia: 80 Stan zdrowia: bardzo dobry Skutki uboczne: bóle brzucha na początku,później się uspokoiło,wzrost agresji Jaki środek: M-drol z CEL Jakie [...]

TomeQ wolałbym podzieli na pratię :) I poprosił bym dodatkowo jakie cwiczenia robi i na co :)

Tilapie ? żartujesz sobie? To najgorsze g**** jakie może być z Panga w parze.

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

Dzieki.A jak skocze ten trening regereacyjny to potem mam znów przystapic do ciezkich treningow.Jakie sa dobre odzywki i w miare nizszej cenie,jak je brac? Czy moglibyscie mi ulozyc dokladny plan.Przypominam ze sprzet mam domowy. killer

a ilosc powtorzen w seriach jest ok ? jakie robic przerwy miedzy seriami?

Cyzli jakie by bylo najlepsze rozwiazanie ?

A jakie konkretnie ćwiczenia wykonywać w jakich seriach i po ile?

wierze wierze.... Wlasnie patrze jakie osiągi mają "normalne" odżywki i cóż... Odbiegając od tematu... słyszałem o kozaku, który pasze dla świń naginał, podobno ładnie go wy****ło

[...] Jasno się zrobiło i teraz już zapalam. Średnie spożycie wody dziennie to u mnie pomiędzy 3-4 litry, więc trzeba jakoś to wydalić. Na redukcji bywało więcej Ale nereczki jakie przeczyszczone To że wstajesz w nocy niech Cię nie martwi, póki lejesz mocnym strumieniem i nie odczuwasz bólu, albo kolor moczu nie jest podejrzany. Jak to się [...]

skąd jesteś i jakie rozmiary ???

To które mono mi Rumcajs polecasz naj bardziej pewne certyfikowane ? ;) I jakie witaminy Adam, Orange triad? d3-dzieki zapomniałem o tym :) Pre odpuszczę chyba ze Animal pump, opłaca się? Jak nie to kupie mete