jakie

[...] a poza tym jakoś krav maga mi nie zbyt pasuje.. cynik- To jest miałbym combat uzupełnić mma to jakim combatem ? i czemu mma ? wiem że jest to wszechstronna dziedzina ale na tak zwaną ulicę chyba nie bardzo się nadaje? A jakie są te różnice? Byłem na paru treningach MT na KB nie miałem okazji..Także na dwóch treningach MMA był to głównie parter..

@TomQ-MAG Trochę to mało powiedziane:) @peepeek Jakie dane oprócz tego co podałem w tabelce?

[...] nie w moim przypadku. W całym 2015 r. uciąłem sobie jedną drzemkę i to dokładnie 27 grudnia będąc mocno wczorajszy po kilku piwkach ;) u mnie proces zasypiania jest niestety bardzo żmudny, dlatego kofa itp. odpadają. Spróbuję według zaleceń ActivLab - Crea Shot 2.0. Za chwile przechodzę do zamówienia wiec za kilka dni dam znać jakie są odczucia.

Widze ze moja utopijna koncepcja wzbudzila zainteresownie. Moze ja rozwine i przedstawie za i przeciw jakie mi sie nasuwaja: ZA 1. Zdobyta wiedza bedzie codziennie wykorzystywana. 2. Zakladajac ze wiele chorob bierze sie z nieprawidlowych nawykow zywieniowych, z czasem powinna sie zmniejszyc lub przynajmniej ustabilizowac liczba zachorowan. 3. [...]

jakie foto????

Gryf mnie interesuje ok.170cm i napisz ajki jest ten gryf i jakie ma zaciski. Przydały by się foty obciążenia, sprzętu i tego gryfu oczywiście. Pozdrawiam :) Silva

Ja to mam taki mały problem :) z wdrążeniem diety w życie, bo moi rodzice uważają że zacznę chudnąć przez to, jakie jest wasze zdanie czy domowe posiłki są bardziej pożywne, niż te z diety która jest prawie że dopasowana do zapotrzebowania a w przypadku gdzie zjem za mało białko nie będzie to negatywnie wpływać dodam że oprucz ćwiczeń 4razy w [...]

1/ masz te suple juz u siebie? 2/ jakie firmy - potrzeba wiedziec aby ustalic odpowiednie dawkowanie

Aha. a co wg. was bardziej sie opłaca kupić?? xp czy nitro II ?? A jeśli xp to jakie???

New formula?? a jakie mono do tego czy co?? nie lepiej dać małą puche nitro do tego?

obojetnie jakie mono, ja preferuje http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

EmLow a może gruszkę ?ta już w ogóle nie skupia wody wstrzymaj się z doradzaniem,bo sam zakładasz tematy i nie możesz sobie poradzić z podstawami szmitu21 napisz jakie suple już stosowałeś,wstaw ankietę

Przysiady to podstawa do przyspieszenia metabolizmu (a co za tym idzie utraty tłuszczu), organizm od nich nieźle dostaje po dupie. :) I jakie to masz te uda, ile cm?

l-carnityne daj przed wysiłkiem 1h , w DNT możesz dać rano na czczo Jakie masz BCAA? Ile przypada na kaps? Ile ważysz? A co do HMB to nie mam zamiaru zmieniać Twojego zdania skoro masz dowody:D Czy suplementacja ma sens? Mniejszy bądź większy ale ma. Mam nadzieję że dietę trzymasz.

A co polecacie uwzględnić w tej diecie, jakie posiłki? I jeszcze gdyby ktoś byłby tak dobry i dał jakiegoś linka lub jakiś przykład rozpisanej już diety? Z góry dzięki.

A co polecacie uwzględnić w tej diecie, jakie posiłki? I jeszcze gdyby ktoś byłby tak dobry i dał jakiegoś linka lub jakiś przykład rozpisanej już diety? Z góry dzięki. Dałbym Ci swoją, ale jesteśmy różnymi ludźmi i niekoniecznie musi pasować ;) Najpierw https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html, potem dodajesz swoje [...]

A co polecacie uwzględnić w tej diecie, jakie posiłki? I jeszcze gdyby ktoś byłby tak dobry i dał jakiegoś linka lub jakiś przykład rozpisanej już diety? Z góry dzięki. Dałbym Ci swoją, ale jesteśmy różnymi ludźmi i niekoniecznie musi pasować ;) Najpierw https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html, potem dodajesz swoje [...]

[...] ale o komforcie życia zapomnij choć pewnie są egzemplarze które sobie na tym radzą. Nie wiem czemu wiekszosć lekarzy ignoruje takie badania i wnioski i przypisuje ludziom jakies standardowe dawki Omnadrenu co 3-4tyg co żadną terpaią nie jest bo efektu żadnego się nie doświadcza. Dostaniesz badania i będziesz wiedział na czym stoisz. A co do [...]

Jakie bzdury, oczywiście że trening siłowy powinna zacząć wykonywać. Jednak same ćwiczenia nie wystarczą i potrzebna jest również dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Możesz zacząć od prostego FBW 3x w tygodniu, np. Przysiady z hantlami Wiosłowanie sztangielkami Wyciskanie sztangielek (jeśli nie ma ławeczki to pompki zwykłe) Wyciskanie hantli [...]

Oczywiście że ćwiczenia pomogą, ale ona pyta jakie ćwiczenia żeby schudnąć, a same ćwiczenia nic nie dadzą :P