jakie

a dlaczego az 300g ryzu na posiłek? jesz raz dziennie czy jak? jakie masz zapotrzebowanie dzienne na wegle? co do przed treningowki ciezko jednoznacznie cos wskazac bo kazdy ma swoja ulubiona

w sprawie wegli dam Ci spokój juz w takim razie ;-) rob co uwazasz za sluszne ;-) w sprawie przed treningowki to zalezy jakie kryteria by Cie interesowały glownie, czy mialy by byc z 1,3 itp, bez żadnego podziału to na pewno 1.Meso 2.Nox pump DY/Ultralife 3.Jack3/Noxipro bez 1,3 ostatnio WF i Hot Blood 2 i oba jak najbardziej ok

Zainwestuj w zarcie, a poźniej dokup: Najdroższy Gainer/Bulk na rynku Najdroższy stack(np. 2x HP) Najdrozsze białko( Nectar Syntraxa) Najdroższe witaminy(chyba Animal Pack) I ZMA, chyba wiesz jakie. 750zeta jak w morde strzelił Ale czy warto?

nie przepadam za ryzem brazowym jakie miecho ? i ile jajek na sniadanie ?

nie przepadam za ryzem brazowym Masz do wyboru kasze, makarony, ryż paraboliczny, platki owsiane jakie miecho ? Chuda wolowina, wieprzowina i ile jajek na sniadanie ? W zależności od zapotrzebowania

ma profil i juz wiadomo jakie cykle lupal. po mojemu, to za maly staz na koks, ale jak juz leci, to bym zrobil: 1-12 250mg omo c4d to jest 14-15 tyg na soku.

tak jak chudzina albo 15amp omnadrenui 200tab metanabolu i 24tab clomidu to bedzie okolo 250-300zl zalezy jakie masz ceny a cykl na mase najlepszy z najtanszych tylko do zarcia i treningow sie przylozyc i bedzie git

Jak sie nazywa ? Widzę że bardzo mądre rzeczy wygaduje ten twój trener - napisz jeszcze jakie wartości wam wpaja wasz mistrzu .

[...] kątem różnych sportów i przyjętych w nich różnych celów, ale to jeszcze o ile się nie mylę nie ten etap u Ciebie. To, że masz szybki metabolizm nie oznacza, że będziesz miał jakieś nadzwyczajne problemy z nabaraniem masy mięśniowej co jednak przy aktywnym trybie życia nie jest najłatwiejsze bo robienie " masy " to pewne kompromisy, to [...]

jakie dawki ?

moze to gino ale od mety? zalezy wlasnie jakie dawki

Wygląda dość elegancko. A możesz mi napisać jakie to były problemy?? Chriis z tego zestawu co Ci poleciłem mam podobną ławeczkę(zestaw Avengar I) i powiem Ci że jest świetna tak więc tę też mogę z pewnością polecić.

Skąd pomysł na Low Carb? Nie lepiej zbilansowana? Jakie stosowałes wczesniej diety? I w ogóle jaki masz cel? Bo po wadze widze, ze pewnie nie redukcja

Do ostatniego bym dorzucił jedno jajko i jak to chudy to można by było oliwę z przed treningu dać właśnie do niego. Reszta wygląda w miarę ok. Zależy tylko jakie orzechy i jaka ryba ;].

nie wiem o jakie dokładnie filmy ci chodzi,jak takie "o zyciu" czy biograficzne to oczywiście: "Wściekły Byk" z DeNiro czy chociażby " Rose Against the Odds" o Lionelu Rose http://ia.media-imdb.com/images/M/MV5BNjYxOTE5ODg2M15BMl5BanBnXkFtZTcwODQwOTI0MQ@@._V1._SX355_SY500_.jpg czy takie bardziej dokumentalne z zawodnikami to(o "Wojowniku" nawet [...]

a w jakie dni boks ? :} ogolnie to zrob cos takiego: - treningi nie moga wystepowac 1 dzien po sobie (musi byc 1 dzien przerwy) - trening boksu nie moze byc w tym dniu co lafay - conajmniej 1 dzien odpoczynku - najlepiej 2 :} + kup II tom - warto - jesli chcesz masy wiecej, super wskazowki ! !!!! niech jeszcze ktos sie wypowie Zmieniony przez - [...]

Ok to wypróbuję. A może mi ktoś objaśnić jakie ćwiczenia po ile serii i powtórzeń wykonywać? Bo poczytałem trochę ale nie rozumiem.

A więc tak: Poziom początkowy zaczynam a testy podam jakie miałem ok 2 tyg temu. A 33 B 4-5 razy C 12 razy A1 nie robiłem ale myślę że z 16

Mógłby podrzucić jakiegoś linka lub wytłumaczyć jakie ćwiczenia i po ile s robić na 1 poziomie? Dzięki z góry.

Jeszcze jedno pytanko.Dzisiaj przy wyciskaniu sztangi na ławce skośnej w dół nie wiadomo jakim cudem pękła mi nóżka od ławeczki,a spawarkę pożyczyliśmy koledze.Jakie ćwiczenie może zastąpić to na dół klatki ?