jakie

[...] na posilki co 3 godz wyszlo mi 7 trpoche duzo najajgorzej jest z po treningowym i przed snem. Mała roznica czasowa. pewne jest to, ze prace koncze o 16-17 w domu jestem za jakies 20-30 min. Moge w pracy spozywac posilki kiedy tylko pasuje i nie ma duzego natloku pracy. Jak da rade w skuteczny sposb ustalic pory bylbym wdzieczny. Pozniej opisze [...]

Diety nie rozpisujemy , ale pomagamy sobie samemu rozpisać. Jakie masz cele?? w regulaminie działu znajdziesz ankietę prosze o wypełnienie jej i poczytanie linkow zawartych w tym poście.

jednakze zawsze cos dopasuja jest ankieta, wiec zawsze to jest lepsze niz gotowiec kogos z forum, lub amatorskie ulozenie planu. Interesuje mnie, czy ktos z forum korzystal z tego i jakie ma wrazenia.

[...] zawsze cos dopasuja jest ankieta, wiec zawsze to jest lepsze niz gotowiec kogos z forum, lub amatorskie ulozenie planu. Interesuje mnie, czy ktos z forum korzystal z tego i jakie ma wrazenia. W tym dziale też masz ankietę.Sądzę że bardziej rozbudowaną niż tam;-) Na pytania odpowiadamy codziennie. Jeżeli jednak jesteś przy kasie,i i chcesz [...]

Na youtube. Mam jeszcze jedno pytanie. Chodzi o górę klaty. Na klatę robię wyciskanie hantli, rozpiętki i standardowe pompki. Nie mam ławki skośnej/regulowanej. Jakie ćwiczenie/ćwiczenia na górę klatki mi polecacie?

Witam, mam zamiar kupić taśmy na kolana firmy monster power, i zastanawiam się czy czerwone czy czarne, jakie polecacie ? Mam zamiar robić siady z ciężarem 220 kg.Wszystko zależy od tego z jakim ciężarem robisz siady bez taśm czy neoprenów na kolanach i czy masz kogoś kto pomoże Ci dobrze założyć np. mocniejsze czarne,bo jeśli robisz to sam [...]

Witam, mam zamiar kupić taśmy na kolana firmy monster power, i zastanawiam się czy czerwone czy czarne, jakie polecacie ? Mam zamiar robić siady z ciężarem 220 kg.Wpisałeś w swoim przysiadzie 160kg,to nawet w tej chwili z czarnymi taśmami na 220kg może być ciężko...

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:84 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:39,5 KLATA:108 na wydechu UDO:61 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2.2g/kg WEGLOWDANY:4.4g/kg TLUSZCZ:jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle glownie z nandrolonem 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad rok [...]

[...] duzych dawek zeby miec efekty to raz, dwa lepiej zaczac cykl od malych dawek jak bedziek klepalo to fajnie jak nie zawsze mozna podniesc. Po cholere pakowac sobie niewiadomo jakie ilosci koksu jak i tak wieksza czesc tego co zapakujemy nie wykorzystamy, przy jednoczesnym zwiekszeniu sidow. ps. amerykanie jak powszechnie wiadomo maja manie [...]

Akurat na wyspach jest jedno z najlepszych mies jakie jadlem na swiecie, ale trzeba ja kupowac u rzeznika z tradycja! Kompletnie nie rozumiem osob ktore narzekaly i tesnknily to polskiego jadla, to tych super wedlin ktore skladaja sie z 80% miesa , czy do sklepow gdzie pani bez zeba na przedzie sprzedaje pasztetowa Dokladnie tak jak mowicie, [...]

[...] na samych koncach ( kal jakbyś chciał sobie dreda zrobić tylko bardzo delikatnie) całość utrwalasz lakieram. Co do odzywek to nie mam pojęcia czego on uzywa, ani jakie masz włosy, żeby cokolwiek radzić. Kup sobie jedwab w płynie i delikatnie wetrzyj po wyszuszeniu włosów. Nabłyszcza włosy i poprawia ich wygląd. A i ten chłopak ma [...]

nie wiem na co ci ten plan.. nic nie napisalem o sobie jakie sa twoje cele wymiary wyniki osiagniecia... i podajesz jakis plan?

Ja osobiście polecam Ci treningi właśnie w ChangeGym z tym że adres strony się zmienił ( www.changegym.pl ) tam znajdziesz wszystkie informacje jakie potrzebujesz. A miejsce treningów też się zmieniło już nie na tej małej salce (chociaż urok swój miała) tylko teraz treningi odbywają się na starej hali hutnika.

No właśnie interesowała mnie ilośc powt.:-) A zawodnicy z Polski jakoś nie są mi znani :-? Ciekawe jeszcze jakie wykonanie ?

No właśnie interesowała mnie ilośc powt.:-) A zawodnicy z Polski jakoś nie są mi znani :-? Ciekawe jeszcze jakie wykonanie ? Mam nadzieję, że po wyjaśnieniach dałeś rady policzyć powtórzenia.

Na opakowniu CARBO treca są rozpisane typy napojów jakie można sporządzić z preparatu: Napój izotoniczny:10g na 100ml Napój hipotoniczny:5g na 100ml Na treningu wypijam 700-750ml więc wychodzi mi izotonicznego 75 gram a hipotonicznego 35 gram.Napój hipotoniczny służy do natychmiastowego uzupełniania energi podczas treningów w których przerwy [...]

deca sie rozkreca po froncie? takie odczucia mozna miec na SAA ja miewalem ale w trakcie cyklu juz, nie w 1tygodniu , powinno ci przejsc po paru dniach, jesli beda objawy choroby to lekarz normalnie i wtedy albo jedziesz dalej albo break w cyklu zal od lekow jakie przepisze i wyczucia wlasnego

mi cellpump wchodzi jak meta naprawde zadnych problemow.. same przyrosty i do tego nitro a fronty to najwieksza glupota jaka slyszalem(nie chce obrazic tych forumowiczow ktorzy to stosuja z powodzeniem) dlatego w zyciu bym sie na to nie pisal.... moze dla jakis super zaawansowanych koksiarzy ktorzy nie wiadomo jakie cykle walą...

Ciekawe na jakie to mecze zdecyduje się nasza kochana telewizja Choć mecze angielsko - włoskie wydają się być tymi najbardziej eletryzującymi to jednak z punktu widzenia polskiego kibica mecz Celticu z Barceloną jest najbardziej interesujący a wszystko za sprawą repr.Polski co oczywiste . Ja osobiście bardzo chciałbym zobaczyć chociaż ten jeden [...]