if

Dokładnie :-] ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Bylo juz o tym troche. Prolongatum-3 miesiace Meta- 5 tygodni. "If you always do what you’ve always done , you will always get what you always got" Ronnie Coleman-The Unbelievable

No wiec tak zapotrzebowanie mam z tego co wyliczylem na okolo 3000kcal. Wedlug ciebie MalcerzV2 mam obnizyc bialko i wegle i zostanie mi wtedy 2000kcal i w pozniejszym etapie redukcji jesli bedzie zastoj z czego mam ciac kalorie? A moze wogole przestac jesc? Co do odp. na temat treningu to bedzie to split 4x w tyg podzial to klata-biceps, nogi, [...]

ja tez bym chcialll I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

hehe nic sie nie odzywa I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Według mnie to podstawą do wyboru okna żywieniowego powinna być wygoda, dopasowanie do naszego rozkładu dnia i życia towarzyskiego. Ważne też gdzie w tym wszystkim jest trening - u Ciebie w bardzo rozsądnej porze patrząc na to kiedy jesz. Czy masz ten post rano czy wieczorem wyjdzie na jedno tak długo jak Tobie to odpowiada. Od razu mówię, że nie [...]

Jeżeli przynosi efekty, to tak jak piszesz nie ma sensu tego zmieniać. Solar można zaczynać nawet i o 6 rano, ale po raz kolejny to napisze skoro można z tego postu wyciąginac max to czemu tego nie zrobić jak ktoś wstaje o 9 i zaczyna jeśc o 10 to wybacz, ale to już taki post nie post. no niby tak ale pości od 18 do 9 rano \-) fakt,że największa [...]

no az sie rozmarzylem ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.." Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-08-28 00:11:39

A jesteś w ogóle zainteresowany IF-em ? To co zjesz zależne jest od twoich makro składników, a jakie są to tego nikt nie wie bo nie podałeś. Wypisz ile masz w diecie białka, węgli i tłuszczy i ogólnie coś o sobie bo trudno cokolwiek doradzić :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-02-16 01:48:30

Poczytaj tematy podwieszone,IF powinien być dobrym rozwiązanie dla ciebie

[...] już, spie Napisałem - ćwicze o 15, pracuje 6-14, w, pracy czasem fizycznie czasem siedząc stąd moje pytanie, jak proponujecie mi ustawić okno żywieniowe by było okej i czy w if nei jest problemem posiłek 3h przed treningiem W ketozie jestem,, czuję, się dobrze Więc nei byłem więźniem diety, nawet w busie ryż zarlem, przez to za dnia za mało czasu [...]

W zasadzie to sam sobie starasz się odpowiedzieć na to czy warto stosować wspomniane przez Ciebie rozwiązania żywieniowe, a przy okazji przekonac nas, że tak właśnie jest. Odpowiedź w tym przypadku jest dość prosta. Skoro Tobie tak odpowiada, to tego się stosuj. Dla większości osób ketoza nie jest dobrym rozwiązaniem. Dla części osób IF również [...]

A IF jest tego wart by lekko bardziej obciążać układ trawienny? Czy już lepiej jeść śniadanie obiad kolacje w ketozie

W jakim sensie wart? IF nie ma wpływ na wyniki kształtowania sylwetki.

ostatnio znalazłem w necie taki link z ofertą sprzedaży pasów trójbojowych. Człowiek jest w porządku - sprawdzałem bo sam od niego kupiłem pas. Ten link to: http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/reklama/pasy.html Pozdrawiam

hehe spoko lapka dawaj wiecej fotek --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

%-) Jeżeli nie masz żadnych dolegliwości z wrzodami/nadżerkami to nie widzę problemu z wprowadzeniem IF. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-09-23 14:44:40

kazdy ma prawo mieć swoje zdanie,ale nie widzę nic złego w metce na noc,ostatnio modne jest IF i okno zywieniowe na 16-23 i kiedy wtedy metka ?lepiej na pusty zołądek?

Ja do entuzjastów J/NJ i innych IF nie należę, ale uważam że w wielu wypadkach może to być całkiem przyzwoite rozwiązanie.

to dobre........If you are over 55 years of age