if

[...] Density, Healing Time and Cholesterol, Improve Brain Function, Memory and Mental Focus Daily injections are a must to maintain stable blood levels as GH has a very short life span in the body. It will peak almost immediately after injection and will clear the body with a half-life of only 20-30 minutes. It is best injected first thing in the [...]

[...] już ważyłem 90 pare kilo zacząłem ćwiczyć jako grubas potem chudy potem masa do 90 paru potem kontuzja roczna, która nadal leczę, itd itp, dziękuję bardzo, zacznę stosować if od nowego tygodnia, 3-4 posiłki, wolałem napisać na forum bo osoba która mi pomaga to staro modny kulturysta więc nawet nie ma co się odzywać o takich wynalazkach jak IF :)

[...] wiem jakie zapotrzebowanie mam, bo roznie to wychodzi, wiem niby o ile odciac ale nie mam poki co liczby wyjsciowej. IF bym spokojnie ogarnal :D ten tydzien poswiece na doszlifowanie tematu i poczatki IF w sensie dostowanie godzin w jakich jem, dostowanie posilkow ( troche zakupow trzeba bedzie zrobic ), odrzucenie pepsi itp. :) Zmieniony przez - [...]

[...] further away from that set point you get, the harder the body works against you to get back there. So for those whose set point is at a higher percent fat, it would be very difficult (without a consistent, long term training and eating routine) to maintain a year-round fat percent of 8-10%. With this said, there are two explanations for the [...]

Przeczytaj co to jest IF http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html bo IF to nie jest byle czego tylko jedzenie w pewnym okresie czasu

ale co da Ci zrzucenie wody? złudna iluzję stracenia tłuszczu? woda jest,wody nie ma IF nie jest magicznym sposobem na poprawienie wrazliwosci na insuline tak samo jak trening po treningu czy po czasue postu podczas IF tymczasowo ta wrażliwość wzrasta tymczasowo niestety głównym czynnikiem warunkującym wrażliwość/oporność na insuline jest poziom [...]

[...] odporny na trafienia 14,5mm z przodu i boków. Zupełnie osobnym tematem są izraelskie M113 (Zelda, Zelda 2) zabezpieczone przed ogniem wkm a także rgppanc. ____________________________________________________________________________ War is a game played with a smile: if you can`t simle, grin. If you can`t grin, keep out of the way until you can.

[...] (czyli OPFOR 1/509 Inf (ABN)) to polecam lekturę: http://www.globalsecurity.org/military/library/report/1999/99-16/appendg.htm Wnioski należą do Ciebie ;) ____________________________________________________________________________ War is a game played with a smile: if you can`t simle, grin. If you can`t grin, keep out of the way until you can.

W zeszłym roku robiłem redukcję na IF + LC i ładnie zeszło: http://img822.imageshack.us/img822/6627/zbiorczy01.jpg tutaj moje wypowiedzi z przed roku http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_1_!_cz3-t835452-s9.html później ślub i po ślubie alko, jedzenie byle jakie i jestem w punkcie wyjścia, ale tak to [...]

ja znalazłem coś takiego. "Powerlifter vs. Bodybuilder Diet (11/27/00) -------------------------------------------------------------------------------- Often I get asked what is the difference in a powerlifter's diet and a bodybuilder's diet... Many people think because both persons are lifting weight they can eat the same. That couldn't be [...]

Powiem szczerze że obecnie przez tydzień leciałem sobie IF - okno żywieniowe od 16 do 22 i było ok, tylko pytanie jak w tym przypadku wykonywać trening? Po pracy średnio mam siły i kolejki na siłowniach takie że głowa mała, a rano elegancko - mało ludzi (w sumie nikogo nie ma) tylko jak to pogodzić z dietą i IF - tu nie mam żadnego pojęcia

i jeszcze ktos pytal o rodzaj ww podczas podobnej diety - oto odpowiedz 'Lyle, if i'm eating 15 grams of carbs per meal over 6 meals, is this with fiber grams subtracted from the total amount to leave 15 grams of usable carbs? is there a differance in the carbs i should be eating, say at breakfast compared to the carbs eaten later in the day? i [...]

powiem tak moze nie If to złoty środek a bilans kaloryczny na aktualniej redukcji nie krece cardio i jest juz prawie tak jak na poprzedniej a robilem 2x40min ed :-D If jest dla mnie tez wygodą z powodu pracy

[...] whey protein and is thus digested slowly (2, 3). The aminoacidemia seen following ingestion of the casein and whey in the subjects studied by Reitelseder et al. is markedly different from that reported by workers using true micellar casein (1–3, 5). In fact, the relative lack of difference in aminoacidemia reported by Reitelseder et al. between [...]

Jest to mój pierwszy cykl, jestem dopiero na czwartym tygodniu. 1-8 enan 250mg e5d 9-15 enan 300mg e5d 10-16 wino 30-40mg ed 1-2 clen +yocha 3-4 spalacz +yocha 5-6 clen +yocha 7-8 spalacz +yocha 9-15 T3 + clen ATD 25mg e2d Trening: FBW x4 Później zmieniam na split: Pn, Czw: Klata, Barki, Triceps Wt, Pt: Plecy, Nogi, Biceps 6x w tyg. rowerek (DT [...]

Mi IF ładnie dało do pewnego momentu(masa) +5kg w 4 tyg nie zalało mocno. A teraz zastój odstawiłem IF na tą chwilę może wrócę niedługo jak wejdę na wino+prop

Siemanko kcal ok ale dał bym więcej białka kosztem ww chociaż te 2g na kg masy ciała. Powodzenia Zmienione, dziękuję za poradę :) To będzie IF ? Jakie okno planujesz? I jak kolega wyżej ,białko ustaw na 2gr/kg If niestety odpada przy mnie a tym bardziej przy mojej siedzącej pracy, wiem że podjadałbym wtedy z głodu wszystko co byłoby pod ręką, a [...]

"Przecież to dawno obalony mit. Jeden chvj, czy zjesz 100g basmati, czy brązowego. " Welcome 7 o boże basmati to nie jest klasyczny biały ryż !!!!!!!!!!!! i basmati ma taki sam ig jak brązowy eh -_-!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! prymitywna dyskusja Basmati jest okej Memek "To czy zjesz na noc twaróg, mięso czy jajka nie ma znaczenia," Nie mam bladego [...]

rozszyfruj mi skrót "IF" ? ok, już wiem ocb - i tak, zdecydowanie IF Zastanawiam się, czy jesli bym zaczął cykl, to przestawiać się od początku, czy raczej najpierw zacząć dietę, później cykl, czy najpierw cykl, później dietę Zmieniony przez - Jerry27 w dniu 2014-01-29 10:04:43

[...] na masie bialko wysoko, wegle wysoko, tluszcze nisko Tak tez sprobuje. A jesscze taka kwestia odnosnie sniadan bialkowo tluszczowych(caly tluszcz spozywamy rano) albo if na masie - maja te "techniki" jakies korzysci w budowie masy? IF na masie to prosta droga do zajechania ukladu pokarmowego, no chyba, ze ktos robi mase na 3000 kcal. [...]