gotowe

Jakieś gotowe wyliczenia to tylko szacunki będą - spalanie kcal to tak indywidualne sprawy że nie ma się co kierowac takimi tabelami

Jakie masz zapotrzebowanie kcal? Dane z profilu aktualne (101kg)? Jeśli tak to chyba zbyt duży deficyt kaloryczny. Co do samej diety Zdecydowanie za mało tłuszczy. Białka też można by nieznacznie podnieść. Musli tropikalne postaraj się zamienić na najzwyklejsze owsiane i wkrój do tego sobie owoce. Bułki pszenne na pełnoziarniste pieczywo. Co to [...]

[...] poziom testosteronu może skutecznie zwiększać siłę i masę mięśniową. Żeby w pełni wykorzystać potencjał T musi on być niezwiązany i wolny. Macie, co chcecie, trzy związki gotowe zainicjować działanie wyzwalające testosteron, aby zmienić Twoje ciało w szokującą kombinację wyrzeźbionej muskulatury i niewiarygodnej siły. Informacja Żywieniowa [...]

no nie mam wlasnie stojaków do przysiadów leża gotowe do zespawania od jakiegoś roku ale nie chce mi sie tym zajac, tylko Hyperion mi jakoś solidniej wyglada, miejsa w sumie nie mam za dużo ale też nie mam ciasno

gotowe

Dietę układa się indywidualnie ,więc gotowe plany nic Ci nie dają. Zasada układania diety jest taka sama ,jedynie komponujesz posiłki czyli z małą zawartością tłuszczu, niskobłonnikowe Pozdrawiam

Harold zgadzam sie z tobą całkowicie , ja miałem gotowe strzałt z zagranicznej kliniki i w porównaniu z nimi norma wypadała blado.M

Najpierw to się zorientuj ile kosztuje wynajęcie miejsca na atrgach, nim większy plac tym cena pewnie większa, jak już będziesz wiedział czy chcesz mieć stoisko 4x 4 metry czy 10x10 wtedy przystąpisz do szukania firm, pewnie mają jakieś programy do wizualizacji. Raczej firmy już mają gotowe projekty, indywidualne stoisko na pewno by było droższe

Jak możesz to daj zdjecie sylwetki, bo ten obwód pasa sugeruje, że ilość ww w diecie jest zbyt wysoka. Potreningowo jesz solidny posiłek, tak, by nie było dyskomfortu trawiennego, ja dałabym ww proste i złożone, a to że wieczorem nie ma znaczenia. Wydaje mi się, że bazujesz na dawnych zasadach: "kura, ryż, brokuł z oliwą" i " kazeina na noc" [...]

Płatki górskie z mlekiem ofcourse ;-))) a potem pije sobie multiwitaminke i śniadanko gotowe. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

wykorzystaj gotowe WODy (np Angie, Barbara itd) przeciez wykorzystuje w "A" :)

[...] ktoś jest ciemny dalej i niewie czym np. zastąpić twaróg i zakłada potem temat "czym moge zastąpić twaróg, bo mi zbrzydł"... Prawda jest taka, że takim jak on, nie chce się usiąść, poczytać post podwieszony i poświęcić temu 1-2h i ułożyć coś sensownego. Najlepiej dostać na gotowe i nie wiedzieć o co w tym wszystkim chodzi. Koniec. zdr

To ile tego białka ma być w końcu? pisze -11,2g . Patrzylem przykładowe diety gotowe na mase 60kg i były podobne Co do warzyw to wiadomo, że zapodam sobie jakiegoś pomidorka itd, masło też na bułke po prostu nie wypisywałem oczywistych rzeczy. Zmieniony przez - Papaaj w dniu 2014-12-19 18:00:57

ja malowałem ta co wymieniłem na początku, leżały na podłodze w temperaturze jakiś 12 stopni i dziś suchutkie tylko świeże, Suche są ale w pełni gotowe do użytku to dopiero gdzieś w poniedziałek heh, farba sie musi utwardzić :)

Gotowe, przypominać się czy sam się zgłosisz ?

no widze wszystko juz ladnie gotowe ja za 30min ruszam do was :)

No tak ale ja nie wiem jakie mam ćwiczenia wpisać do tego treningu żeby były dobre. Może jakieś gotowe treningi użytkowników ktoś zapoda. Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-09-26 19:12:44

Tak jest, szefie %-) Jutro powinno byc gotowe Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-16 22:02:53 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-16 22:02:56

Jeśli chodzi Ci o opsake elastyczna to są w aptece, a ściągcze takie gotowe juz też są w aptece ;)

do kur.. nędzy już kolejny typ chce na gotowe w du... się pocałuj ide stąd bo się wnerwiłem