gotowe

siema. zachowalem sie jak amator. chodzi mi o rozne treningi. glownie chodzilo mi o schematy takie gotowe, myslalem ze tu moze takie cos byc, pracuje na silowni teraz i potrzeboje dla bab rozne wersje. ogolnie to ja sam potrafie to zrobic. i duzo od diety tez zalezy majac okreslony cel. poprostu liczylem na jakies takie gotowce. pare schematow [...]

Jeżeli chodzi o dania obiadowe - kasza/ryż/ziemniaki + kurczak na zmianę i do tego różne sosy które robię na mięsie. Wydaje mi się, że to głownie sos ma wpływ na smak całej potrawy i monotonnie. Osobiście w pracy mam mikrofale wystarczy podgrzać i gotowe. Wszyscy jedzą kanapki + zupka chińska a ja naprawde smaczne danie obiadowe.

[...] do tego różne sosy które robię na mięsie. Wydaje mi się, że to głownie sos ma wpływ na smak całej potrawy i monotonnie. Osobiście w pracy mam mikrofale wystarczy podgrzać i gotowe. Wszyscy jedzą kanapki + zupka chińska a ja naprawdę smaczne danie obiadowe. Jeżeli chodzi o szybkie przekąski to głownie wafle ryżowe ze względu, że łatwo można [...]

6 rano musliz mlekiem 9 kanapki 12 gotowe jedzenie różnie najcześciej (wołowinka makaron warzywa) 17/19 obiad zazwyczaj z mięsem z kurczaka

Zapraszam do tego działu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Tam mam gotowe plany, możesz też je skonsultować. Na początek ACT jako wdrożenie do treningu siłowego, potem FBW. Ale to już tam pewnie pomogą lepiej

Pewnie, że jesteśmy w stanie https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html W tym temacie znajdziesz wszystko co Ci jest potrzebne na początek czyli gotowe plany treningowe na cały rok, linki do odpowiednich tematów w dziale o oddżwyianiu ( podstawy układania diety, zapotrzebowanie itp. Na obecnym etapie jeśli jesteś [...]

Z czego robisz te krazki-stal? Czy jest opcja zeby zrobic tak aby srednica krazka byla taka jak w krazku olimpijskim? Czy masz juz gotowe wzory i nic nie mozna zmienic? Pokaz jakas fote bo tamta nie dziala.

[...] mi sie dobrze na tym cwiczy a tobie na przyklad moze sie zle cwiczyc. Wez jakas deske do reki i sprawdz pod jakim katem czujesz ze ci jest got i przykladasz do profulu, robisz naciecie i gotowe. No moze slowami to latwo powiedziec jak wszyscy komus cos radza ale to nie wydaje sie takie latwe. Pokombinuj. Pamietaj ze to ma byc pod ciebie. Pozdro.

[...] nabierasz rozcienczalnik (ten 1ml) i wstrzykujeszgo do prochu, później (w sumie wcześniej:-D ) kupujesz strzykawke inSulinowa z wymiennymi iglami (igły insulinowe dwie) zakladasz normalną igle,naciagasz,zmieniasz na inSulinowa igle,bijesz połowę podskórnie,zmieniasz igle na druga,wkładasz do lodówki i za trzy dni bijesz drugie pół, gotowe;-D

zlee po treningu nic juz nie jesz ? Pozatym dieta do dupy wedlug mnie za duzo posilkow zrob z 5-6 i rozloz co 3 godziny np. czytaj posty podwieszone i wes sie do roboty Pozdrawiam p.s poczytaj gotowe diety i pokombinuj cos Zmieniony przez - Fifa3run w dniu 2009-08-27 09:02:57

jak dodatek słaba opcja, weź sobie już lepiej owsiane błyskawiczne kup, zalać tylko wrzątkiem trochę namiękną i gotowe.

Halo w sumie srednio udany juz lepiej AW, After shock najlepiej zrobic samemu ja preferuje hybrydy odzywkowo-jedzeniowe, ale jak komus sie nie chce bawic - to ma gotowe w/w

w takim razie musisz brać ze sobą gotowe posiłki. Nie masz apetytu?? Nie martw sie: Kup sobie Dibencozoide Magnum, jedni mówia że to g**** inni że jest extra, to nie ważne, ale na 100% da ci jedno: zwiększy ci łaknienie.

A zapoznałeś się już z podwieszonymi tematami działu gdzie masz rozpisane gotowe plany, pokazane filmiki z ćwiczeniami ?

[...] po ugotowaniu ryż całą wypił. Razem z ryżem gotujemy ostrą papryczkę w całości/pokroją bez różnicy – i tak rozpadnie się przy mieszaniu. Pod koniec gotowania 3-5 minut dorzucamy suszone pomidory dokładnie odsączone z tłuszczu, choć trochę oleju wzbogaci tu na pewno smak. Na sam koniec dodajemy sok z limonki – cała na 200g ryżu będzie ok i gotowe"

Ponoc sa gotowe maseczki polegaja na tym ze nakladasz na wtarz i po parunastu minutach zdejmujesz i jest cos takeigo w avonie, moim zdaniem nie warto ryzykwoac z drodzami bo jednym pomagaja innym za***iscie szkodza.

Tez tak mam. Dotkniesz mnie i sinika jakbym bejzbolem oberwal. Dodatkowo dosyc latwo krawie. Musnac nos i gotowe. Taka uroda. Trzeba z tym zyc. Cos tam kojarze, , ze ma to jakies powiazania z cukrzyca. Ja jestem typ 2.

popatrz na plany ACT, tam masz gotowe nadgarstki -> daj pan spokój.

Wiek: 29 Waga: 88 Wzrost: 174 Dieta:3/5/minimum Pas:90 Klata 118 Obwód ramienia: 44 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 redukcyjne Opisz swój plan treningowy: 5x w tyg Cel cyklu: sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Mix+wino 2 tyg Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Jest tendencja do tycia Stan zdrowia: BDB [...]

i undery gotowe :))))) wchodze w to Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2007-01-05 13:55:46