gotowe

Ja już taki jestem wszystko wolę zrobić wcześniej i później mieć gotowe. Jutro wstaje odrazu jem i z samego rana na siłownie ostatni raz przed wyjazdem :D

gotowe plansze? to ja od nowa opracowywałem własne, krva %-) ale jak się uda zejść z pasem paręnaście centymetrów to duma mnie chyba rozeprze %-)

To "gotowe na wszystko" też Ci przejdzie%-)

http://www.sfd.pl/***_w_OMO_masa_w_winku_si%C5%82a_mama_MJETKIEM_nas_karmila_***_SPAMMM_%25-_-t503498-s125.html Szczur, gotowe. Dojedziemy Te kurfy wieczorem litosci donJAZYResko , co tym udowodnisz? ze zachowujesz sie nie powaznie jak na swoj wiek...?

Marcin wczesniej sa zdjecia mojego pajaka jak coś ;D) Ja z jazd ;) 10h gotowe;)

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2013/02/51196ee4d1b3b_o.gif

Próbowałam, udaje mi się tydzień wytrzymać, ale brak stałej pomocy i kontroli - wszystko się sypie. Muszę dostać gotową rozpiskę, żeby według niej jechać, nie sprawdza się układanie samodzielne. Od kilku miesięcy próbuję ułożyć sobie miskę z tym forum, udaje mi sie na dzień-dwa, potem brak weny (zerowa wyobraźnia kulinarna u mnie) i koniec.... [...]

wszystko zmierza do jednego - "pstryk i gotowe" no bo po co się męczyć jak można obejść

Zalewa się wrzątkiem i gotowe

Świetny pomysł z sokiem pomidorowym, na pewno lepszy niż gotowe sosy. Spróbuję na pewno.

Jesteście gotowe? Stroje kąpielowe koniecznie zabrać bo miejsce mega! Na fotkach: http://www.sfd.pl/Trec_Games_Wyciskanie_SFD_15_Czerwca-t942586-s17.html#post2 Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-06-06 22:29:08

Dzięki za (mam nadzieje) dobrą podpowiedź. To jest jadłospis pod CKD ? Na dni beztreningowe jak ułozyć diete ? Takie samo zapotrzebowanie kaloryczne? I czy są jakieś gotowe treningi z których mogę korzystać (na rzeźbe,siłe) ?

[...] szukaj info w dziale odzywanianie. HST: przysiad/mc wyciskanie wisolo/podciaganie wycisk na barki(siedzac, military press do wyboru) dipsy(jezeli nie masz poreczy to wyciskanie wasko badz francuskie) uginanie ramion ( od 10-tek) i tez nie koniecznie. Dorzuc cos na brzuch i lydki i gotowe. Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2008-12-28 14:24:52

Zarowno dzis jak jutro dzien nietreningowy:-) jedzenie na jutro gotowe i 1kg kuraka na piatek:-) zlapalem nowa Cole Diet Vanilie smakuje mega i jest smiesznie tania%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5dc7fba581c41b2b2d58f04e89b3058.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98f4d4ffc0ce4955acc65be9dd9e7f58.jpg [...]

[...] średniakiem w tym sporcie ( mówię o zawodach kulturystycznych ) + jego organizm nie jest w stanie takiego cyklu wykorzystać, jego receptory adrenergiczne są jeszcze nie gotowe, mówiąc krótko + słaby gen do tego sportu czyli duże łapy mała klata, plecy, ale nikogo się nie skreśla. Oby miał jak najlepszą formę. Znam osoby z działu Doping, [...]

[...] 1. 5pkt 2. 5ptk 3. 5pkt 4. 5pkt RAZEM: 20pkt Odrazu wrzucam dzisiejszy dzień, jako, iz dziś ostatni niestety. W niedzielę będe miał gotowe fotki dla porównania przed/po. Wtorek Dziś wchodzą 4 posiłki jak niżej 150 cyca+warzywa. https://images82.fotosik.pl/1077/80d7d0d41951ce29med.jpg [...]

Deja! daj psom żyć! ja czekam już na swojego jak na szpilach, W domu wszystko gotowe, legowisko takie ładne, zabawki, miski... Szajba mi bije

Jo, dziś z nową energią 8-) aero siadło na orbitreku, godzinka około 75-80% tętna maksymalnego, plan miski i prawie wszystkie posiłki gotowe więc wklejam: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f4365e2debc494cb40ad5a9f792e8eb.png

[...] mam nadzieję że zrzuce coś z tych 3kg urlopowego fatu. Od jutra kreatyna OFF. Trzeci smak carboplus czarna porzeczka smakówa, lepszy od pomarańcza i wiśni. AD-3 PCT i DAA gotowe na masówę ale pewnie troche się jeszcze pokurzą. z supli rano: vit C przed treningiem - no xplode, kreatyna 3g po treningu - izolat+carboplus, kreatyna 5g, BA 2g [...]

Bo mozzarella+szpinak+czosnek to jest fenomenalne połączenie, ale wypróbowane jedynie do makaronu z kurczakiem, a nie placków, wiec pytam, czy to się nie rozleci, może ktoś próbował ;) Maroo to tylko umie gotowe fryty z biedry z kurakiem pieczonym przyrządzać %-)