gotowe

13 tydzień redukcji waga na czczo 115,7kg najnizej od początku redukcji aeroby 60 minut Nogi juz raczej gotowe teraz reszte do takiego bf doprowadzić /SFD/2021/5/30/7c76a12e29524779a904e5b46f69b87b.jpg

Co masz na myśli, że z wołowiną na początku było ok, ale po czasie masakra? Pod każdym względem;) Obróbka tego.miesa nie jest tak prosta jak kury gdzie wrzucasz i masz gotowe;) Z czasem hematokryt coraz większy i raczej przez to mięso bo zaczął spadać a nic innego nie zmieniałem Kolejna sprawa kwestie smakowe z czasem nawet polędwica wołowa mi nie [...]

[...] wart zakupu. Polecam. Cytrulina Smak exotic ok, smak kiwi, jeszcze takiego nie próbowałem nigdy ale fajny kwaskowy, rozpuszczalność bardzo dobra parę machnięć widelcem i gotowe, w małej ilości płynu naprawdę maki są dość intensywne te minimum 200 ml na 5g trzeba dać Podstawowa porcja 5g spokojnie starcza by poczuć na treningu dobrą pompę, [...]

[...] 18x8 ad.2. tutaj 12kg wszystkie serie Opis treningu Nie ma co za dużo opisywać, w końcu coś potrenowałem. Ciężary śmieszne,ale wiadomo stawy jeszcze suchawe, mieśnie nie gotowe na walkę z ekstremalnymi ciężarami,wiec technika i dokładność, zachowawczo bardzo. Wszędzie zapas na kilka-kilkanascie ruchów, będę powoli dodawał ciężarów, z tygodnia [...]

Nic nie trzeba liczyć. Masz do tego gotowe programy. Np te na www.potreningu.pl gdzie wrzucasz produkty i wszystko Ci liczy. Po kilku latach wszystko w glowie sobie układasz.

Szukam jak najbardziej leniwego sposobu na robienie kuraka :-) I znalazłem chyba. Rękaw do pieczenia, warzywa mrożone bez utwardzonych tłuszczy roślinnych i 1kg kury :-) 1h bezobsługowo i gotowe :D I co najważniejsze, nie trzeba zmywać :-)

U mnie na grillu mieszczą się dwie tacki kuraka z Biedronki po 600 g. każda. Grill Steba. Podobnie jak Karpiu, 20 minut z rana i mięso na cały dzień gotowe.

smutnej dosc bardzo... nie wiem czy jestescie gotowe na "moja historie".. chyba ze macie zamiar sobie chlapnac... to bedzie akurat.. jak sie czlek poplacze to miesnie brzucha chodza

[...] i dodajemy do reszty składników, po czym posypujemy garścią niesiekanych orzechów włoskich i świeżo mielonym pieprzem (doswiadczenie uczy, by pieprzu nie załować) Mieszamy i gotowe!(po 2h składniki "przejdą" nawzajem i wtedy juz jest najpyszniejsza) Czasem łycha tej sałatki słuzy mi za obiad. Gości nie warto nią czestować, bo zbraknie [...]

[...] garażu, bo by trzeba było auta z saperka szukać. Stąd narty jutro, nawet jadąc powoli do Wisły odpadaja, ale za to sałatka w lodówce juz się przegryza, bigos odgrzewam, sernik, tym razem na zoimno dla odmiany studzi się, śledzie w słoiku. No wszystko gotowe, możnaby poszaleć na tych nartach, bo nawet niania juz do dziecka umówiona była, ale....

[...] taką nie konserwową. Najlepiej kupić i ugotować samemu a potem mozna z tego robic cuda: od sałatek po humusy ;-D Oststnimi czasy można kupić w Biedronce i cena przyzwoita. Do sałatki wkroiłam sałatę pekińską, pomidora, cebulkę i ogórka (nie polecam, niewypał%-) ). Ciecierzycę lekko podgrzałam z oliwą. Wsypałam do reszty. Przyprawiłam i gotowe.

cztery ostatnie dni słabe - jedzenia mało, micha niekoniecznie czysta i ogólna masakra... cóż, czasem musi być gorzej;) na szczęście odzyskałam zdolność gryzienia i chęć gotowania. zrzut na jutro - wszystko w zasadzie gotowe więc wpadki być nie powinno :) /SFD/Images/2016/3/22/6dd31a1fa1ea4f5f8fa2af8e076ae532.jpg

[...] Kukurydza kons - 50g Wszystko wsypujemy do miski przyprawiamy według uznania czy to ma być na ostro czy łagodnie, ja przyprawiłem dostępną akurat mieszanka ziół i przyprawa do twarożków Knorr Mieszamy i gotowe Smacznego Kaloryczność: Kalorie - 539 Białko - 67 tłuszcze - 23 Węglowodany - 16 Zmieniony przez - Flabex w dniu 2008-03-11 11:41:20

[...] nie braknie na PP.Z tą kąpielą w słonej wodzie to ciekawy pomysł.Nigdy nie słyszałem o czymś podobnym.Ważne,żeby działało! Swoją drogą to mam pewien pomysł.Jak już się wymoczysz w tej słonej wodzie to wkrój do wanny 5 kg ziemniaków,5kg ryżu(ewentualnie 10kg makaronu),ze 2 kg mięsa,parę kg warzyw,zamieszaj i masz gotowe kilkadziesiąt litrów zupy

[...] potrząsając. Najlepiej miód w stanie płynnym. Przed końcem pieczenia sprawdzać co kilka minut jakie są. Powinny być chrupkie na zewnątrz a miękkie w środku. Wówczas są gotowe do wyjęcia i ostudzenia. Najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku żeby nie miękły lub nie wysły kompletnie. O ile będzie co przechowywać.. ;) Co do wartości [...]

może jutro zrobię filmik ale owies, jajca, kakało, orzechy i słodzik wrzucasz do miski, mieszasz i na patelnię na minimalny ogień, przerzucasz i gotowe. :-)

[...] wybrałam się do klubu, były to zajęcia dla początkujących z cross fitness (tak to się nazywa), czyli pomieszanie cross fit'u z fitnessem. 1,5 h ćwiczeń i zakwasy na nogach gotowe, ale to dobrze. Jutro też idę, ale na siłownię. Mają dużo sprzętu, byle bym się nie zagubiła :-{ Raczej nie zagląda nikt z moderatorów, ale ma pytanie: nie wchodzą mi [...]

[...] trenavar srenavar czy inny wynalazek który przewróci ci flaki do góry nogami jak możesz przybić normalny tren? ;-) Nie wiem. Dla mnie bezsens brać zamienniki SAA. Co innego gotowe substancja wcześniej nie znane jak epi czy massdol. Może nie mają dostępu do saa. Ale bez teścia lipa, no i co odblokiem. Albo ktoś się dużo kłuje, Już nie może [...]

PCT ma być czyste, dla lepszego samopoczucia dodaj sobie proviron 50mg/ed, wtedy działko będzie cały czas gotowe do działania.

ja chyba po prostu zaryzykuje i kupie jakąś puszke z jakiejś chwalonej ostatnimi czasie firmy, spróbuje delikatnie, zrobie badanka przed, w trakcie, po i już :) w sumie to wszystko już gotowe tylko surowca zwanego "epi" brakuje :P Zmieniony przez - Cammel w dniu 2019-03-08 11:30:48 Zmieniony przez - Cammel w dniu 2019-03-08 11:31:42