Ja na takie sytuacje miałem zawsze przygotowane wafle kukurydziane :-P Ogólnie czy vitargo czy carbo to uważam, że bez większej różnicy. I jedno i drugie rozwiązanie nie jest dobre. Jak brakowało Ci też białka, to proste rozwiązanie jak płatki owsiane/ryżowe/jaglane z WPC i heja. Chwila i gotowe.
32,10 + vat + przesyłka zgodnie z cennikiem poczty polskiej google: poczta polska paczki cennik + kartka lub kalkulator i gotowe; nikt tego za Ciebie nie będzie liczył
[...] sensu aby tracić na to czas. Osobno arginina i cytrulina powinny dać dobry efekt pompy mięśniowej i poprawy jakości treningu siłowego. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html Wyjdzie taniej i więcej niż jakieś gotowe muzy składników.
[...] albo załóż nowy w dziale dla początkującyh. Po drugie...Tutaj przeważnie nie rozpisujemy gotowych planów, bo inaczej byśmy nic nie robili, tylko pisanie planów na zawołanie, takie są zasady. Inna sprawa, że jak poszukasz w dziale dla początkujących to znajdziesz już gotowe, przykładowe plany na mase, przejrzyj tematy podwieszone w tamtym dziale.
O chemii mam mgliste pojęcie, ale trochę poszukałem w necie i widzę, że chlorek magnezu jest popularnym i często używanym minerałem. Między innymi ma go w swoich odżywkach Olimp, a to dobra rekomendacja. Pewnie nie jest to to samo co gotowe ZMA, ale myślę że będzie całkiem ok.
mozesz ale w zwiazku z tym iz zazynajc od 10 tek bedziesz mial tylko 6 tygodni do konca a od 15 az 8 wiec wybralbym 15stki ze wzgeldu na to ze i tak i tak miesnie beda gotowe na mneijszy ciezar (15stki) ale to ja
Nitro to stak kreatynowy a trec cm3 to jablcan kreatyny. Użyj wyszukiwarki i gotowe. Chyba jesteś nowy w tych sprawach: polecam na początek jabłczan kreatyny treca i będziesz zadowolony!
pewnie chodzi ci o sosy gotowe ze sklepu naprzyklad CHiński z pudliszek, jeżeli tak to raz na jakis czas można ale tak jak juz student wspomniał ładujesz do blendera pomidory cukinie papryke przyprawiasz i pycha :)
miecho upieczone+ryż ugotowany/chleb razowy + warzywa + orzechy włoskie/laskowe migdały w pojemniku i gotowe albo kanapki z razowego i miecha w środku albo jaja ugotowane+ warzywa + orzechy jw/migdały Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-07-02 12:29:39
32,10 x ilośc + koszty przesyłki <wyszukiwarka: poczta polska; cennik> i już jest... Mati506 nie dobijaj mnie, wyszukiarka: poczta polska, cennik, zaznacz opcje za pobraniem, wpisz kwotę.... i gotowe, wysil się chociaż troszeczkę...nie każę Tobie tego w pamięci liczyć...no chyba że masz 6lat i zaczynasz ćwiczyć...
[...] Polecalbym tobie rowniez trening szybki z przyatakowaniem najwazniejszych miesni w dosc wyskoim tempie przy,ktorym spalisz troche tluszczu jak i zbudujesz miesnie. Mam gotowe plany i przykaladowe cwiczenia.Jesli znajde wiecej czasu to wkleje kilka. P.S. Moje programy i sposob cwiczen rozni sie zdecydowanie od tych, ktore sa na FORUM ale [...]
tak, przecież zamrażasz coś po to aby to dłużej przechować... ruch cząsteczek zamiera a po rozmrożeniu cząsteczki samoistnie zaczynają krążyć dlatego to rozmarza i jest gotowe do użycia znowu.