szajba dał dobry przykład ;) ale na Fittlovers mają tez fajne zestawy do par Ze starszych filmów teraz jakos mało mają treningów bardziej pokazują swe życie itp a szkoda.
[...] to uczucie słabości czasami na clenie,nie sprzyja redukcjom bardziej tłustych ludzi.A jak mniej tego fatu jest,poprawa definicji,lekka wycinka,to czemu nie clen,ja na clenie fajne miałem efekty,waga nie szła w dół,a tłuszczyk powoli leciał.Tylko to polecam ludziom jak faktycznie niemaja neiwiadomo ile do spalenia,bo w innym wypadku dyskomfort na [...]
Kruszek Dzieki za otuche... Ide na calosc i inni mnie nieinteresuja,lubie ciezki trening i po nim czuje sie doskonale! A tak pozatym to fajne masz zdjecia ,widac ze jestes gosciu na luzie. Wiecej takich jek ty i bedzie ten swiat weselszy !
Spróbowałem całkiem fajne :D Ale wg mnie można sie tym bawić z kolegami na podwórku kto dłuzej wytrzyma , bo w treningu sie tym lepiej nie bawić. P.S Wytrzymałem 10 min :/ Mało. I powiem, ze po tym bardziej mi napuchły przedramiona niż uda, łudki
tak tak to niejest takie typowo na silke, ale calkiem fajne Karol Pl. 10 minut mało??? nice Georgu: wzorowałem sie na mnie ja dowalam do zwyklego krzesla 5 noge (jakies 7,897 kg) i jade dla ciebie moge dorysować z trzema jak niemozesz :D ps devid88 dzieki za sogacza, a ztym rysunkiem lata pracy Zmieniony przez - RadoMModaR w dniu 2007-07-12 [...]
[...] kreatyna mono Ostatnio przerabiany plan : split jakis beznadziejny plan wzialem zywcem od jakiegos chlopaka ktory testowal jakies suple, efekty po 2 miesiacach mial bardzo fajne ale zdaje sobie sprawe, ze najwazniejsza jest miska i sie tego trzymam. Oczywiscie zeby nie bylo waga wzrost te same + wymiary czyt biceps, udo itd zblizone Kdlas no [...]
tomuś a stosowałes ostrowie ?? Ostrowia bardzo fajne białeczko jak ktos nie ma za duzo kasy jedyny minus to rozpuszczalnosc i smak, ale co to za minus przy takiej cenie
dzisiaj zrobilem sobie trening planem weidera . jest on za***isty trzeba to powiedziec. niby cwiczenia wydaja sie nei pozorne ale tak spinaja brzuszek ze szok!!!! a ja jeszcze sie troszke motalem bo patrzalem co mam robic.. czyli pare sekund odpoczynku. ale juz czuje ze efekty beda fajne..
Jak to lekkie przeziebienie, to nie przyrywaj narazie cyklu... chyba że przejdzie w poważniejszy stan. Po trenignu wysusz sie dobrze -szczegolnie łepetynkę są fajne tabletki musujące 'gramówki' (1g witC) jak czuję że coś 'mnie bierze" zawsze wale sobie 2 takie a potem znowu 2... Dobrze na noc sie wypocić (aspirynka j/w) Nie doposc abys mial [...]
[...] kg 4. Wspięcia na palce siedząc na maszynie lub na suwnicy 3-4 x 20-12 --> 50,60,70,90 x 25,25,20,15 5. Rozpiętki na skośnej ławce w bramie 3 x 20/15/12 - 3,4,5 sztab - fajne napięcie na środku klaty. 6. Wyciskanie równoległe sztangielek na poziomej ławce(stopy na ławce) 4 x 15/12/12/12 --> ciężko bo zrobiłem na skosie. 20,25,30,30 [...]
no tu masz fajne filmiki z kata http://www.superkarate.ru/video_kata.htm lub ta sobie sprawdz bo polecam bardzo http://www.musashi.nl/multimedia/multimedia_frame.htm
[...] do tłuszczu to rzeczywiscie zle odzywianie na pewno duzo zdzialalo, ale z pozbyciem sie go to sobie poradze. Natomiast co do kreatyny mono to pamietam, ze jak bralem to byly fajne efekty podczas cyklu, ale okolo 2-3 tygodnie po cyklu prawie wszystko zlecialo(zostalo okolo 1/3 tego co osiagnalem), dlatego jakos nie za bardzo przepadam za ta [...]
Biore od paru dni MEX THERMO SHRED , i powiem że fajnie się po nim czuje, czuć działanie a nie pobudza jakoś mocno ;) Znam kilka osób które brały i miały fajne efekty :)
[...] demonizowanie takiego wyrobu - ze odrazu przytyjesz, problemy laksacyjne, z***anie przemiany materii - jak ktos jest hardgainerem i dotego niesypie kasa to jest to calkiem fajne - ale zdecydowanie takiego mleka w proszq niema co porownywac do takiej serwatki z mleczarni, bo jednak 13% a 35% jest roznica POZDRO NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]
ORAL EC
