czujesz

No nie wiem czy jest sens ujmować skoro pisałeś, że miałeś spory zapas ? No ale rób jak czujesz, tu najlepiej sam ocenisz.

Spokojnie Kazik :) Chyba zakładasz progresję ciężarów ? Więc będziesz dokładał z treningu na trening... Jeśli czujesz, że w jakimś ćwiczeniu (np. żołnierskie) jesteś już blisko swoich możliwości to zacznij z niższego pułapu. Spróbuj tak: wyciskanie żołnierskie 5 x 20, 5 x 25, 5 x 30, 5 x 20, 5 x 35 Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-03-23 [...]

[...] otrab owsianych, do tego 1 ogorek swieży i 1 pomidor, kilka oliwek, 2 - 3 ostre papryki, slodka papryka czerwona (zalezy co jest, ale zawsze kilka dodatkow) - na 3 -4 h nie czujesz glodu - przygotowanie: 15 min. Po wymieszaniu 10 min. musi odstac zeby otreby napecznialy. Smazone na odrobinie oleju rzepakowego (nadmiar jak sie zdarzy wlac za duzo [...]

Kazik z tymi kosztami to bym sie nie zgodził:( Zobacz piersi z kurczaka teraz tańsze jak kiełbasa czy inne wedliny,jak dorwiesz jakas promocje na mieso to kupisz za 10-12 zł ,a tyle to pasztetowa teraz kosztuje ,albo inne berbeluchy zwane wedliną. To samo z warzywami ,kupisz glowke kapusty ,to masz na kilka dni ,niedoceniane buraki ,czy marchewka [...]

Coś tam widać, ale foty chuyowe faktycznie. %-) No ale skoro efekty widzisz i czujesz, to ciśnij dalej. I wstaw kiedyś lepsze zdjęcia jak możesz.

[...] by nie zejście w dół nie było z rozpędu. Zwolnij ruch skupiając się na pracy mięśni. Nie ma biedy :-) Wyciskanie: nie uderzysz się w głowę gryfami? ;-) Mam wrażenie, ze one [przeszkadzają w prawidłowym prowadzeniu ruchu. Wznosy: które mięśnie czujesz podczas wykonywanie tego ćwiczenia? :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-01 18:30:24

Jeśli nie czujesz się przetrenowany nic nie usuwaj , chodzi ci o zawody mi adrenalina pomaga , lubię zawody , czuję się dumny gdy już jestem na ringu

[...] diagnozuje Ci jakies nieprawidlowosci a jak to poddasz pod dyskusje to straszy skutkami i oczywiscie twierdzi ze lekarze sa do niczego. No i oczywiscie jak sie dobrze czujesz- to tylko do czasu, zreszta zawsze na sile jakies objawy mozna wyciagnac. Mi faktycznie suple pomogly w okresie kiedy naprawde czulam sie fatalnie, ale po paru mies. [...]

takie jest moje zdanie.A6W wyrobisz tylko miesnie i tak jak mowisz czujesz je ze są ale nie bedzie ich widac bo masz tłuszcz ;)

a "ucieka" Ci kolano? czujesz niestabilność jak chodzisz? jeśli nie, to nie powinieneś mieć zerwanego. może być, że jakieś zapalenie

[...] z twojej walki z cieniem. Owszem, niektórzy ludzie faktycznie kaleczą ten rodzaj cwiczenia, ale jak trenujesz kilka miechów to nie powinno byc tak źle. Jak w grupie się nie czujesz dobrze, to ją po protu zmień, przecież trenujesz rekreacyjnie i to ma byc dla ciebie przyjemnośc. Albo zinterguj sie z chłopakami w szatni, pogadajcie, pójdźcie na [...]

[...] obecnego cyklu treningowego. Niby spadków w obowdach nie ma powalających, ale powalający jest efekt :-D Największe zmiany są oczywiście w plecach i tyłku. Widać, że je „czujesz” w czasie ćwiczenia i w treningach dzielonych pracuje u Ciebie to, co ma pracować :-)) Zbudowałaś solidne podstawy do dalszej pracy nad perfekcyjną sylwetką [...]

Viki pół ranka się gapię na te foty %-) Bosko jest, ale to sama dobrze wiesz i czujesz :-D Gratulacje dla Ciebie i Marty, super robota, plecy powalają, ideał.

Zdrową pizze sobie zrobiłem. J ak się czujesz po naj**aniu?

[...] niekotrzy nie moga zrozumiec ze spadek formy musi oznaczac cos waznego zmiany w zyciu itd sory za spam ale musialem napisac bana nie bedzie? Greg Bicepsy troche Plaskie bez wyrazistych ksztaltow ,genetycznie ciezko czy robisz szczytow? Timo o wiele lepiej to estetycznie wyglada jak sie czujesz obecnie z troche nizsza waga?? kondycjia etc?

Może być, pulmonolog. I nawet tego specjalistę odwiedziłbym przez gastroenterologiem jeśli nie czujesz żadnego dyskomfortu ze strony ukł.pokarmowego.

Szczerze mowiac to nie wiem,bo to nie moja dzialka kliniczna :) Szkoda ,ze zdjecie nie zostalo zrobione bokiem , moze by to cos wiecej wnioslo. A jak dotykasz skory w okolicach lopatek to nie czujesz ,zeby ona skrzypiala ? Jutro jak bede na dyzurze zapytam sie pulmonologow , oni sie pewnie z czyms takim zetkneli ;)

[...] stawu promieniowo-łokciowego dalszego, albo promieniowo-nadgarstkowego. Tak czy siak, kompresja wywołuje nacisk, na powierzchnie stawowe i manifestuje się bólem. Jeśli czujesz, że stawy w tej okolicy są rozgrzane, możesz stosować zimne okłady, by zmniejszyć stan zapalny. Glukozamina sprzyja regeneracji chrząstki stawowej. Codzienne [...]

A jak się czujesz, jakieś inne problemy zdrowotne?

[...] trzymam dietę sylwetka poprawia się z roku na rok lecz mój poziom testosteronu jest zaniżony nie wiem z jakiego powodu (nie brałem nigdy sterydów) /SFD/2018/9/13/276e11ac8bbc417fbb9074040e7552fe.jpg /SFD/2018/9/13/a4ead7b6f94246b999d7bf140076393f.jpg Zmieniony przez - Risp2 w dniu 2018-09-13 17:42:21 Podst pyt - jak czujesz się na codzień?