[...] kcal to to masz 2000 kcal każdego dnia mniej. + Treningi, nic dziwnego, akurat przy tak dużej otyłości, szybka (stosunkowo) utrata wagi może być w miarę korzystna - dlatego czujesz się lepiej, ale i tak jest to za szybko według mnie, powinieneś celować w 1-2% wagi na tydzień maksymalnie. +Ustaw białko na 2g na kg mc więcej Ci nie potrzeba, [...]
[...] do szyi i w ciagu 10 sekund liczysz ile jest uderzen,,to jest najtasza i najprostsza metoda mozesz tez pulsometrem ,, ad 5 jak ci wygodniej i o tej poze kiedy sie najlepiej czujesz,,mi najlepiej sie biega (jesli jest goraco to wczesniej) tak okolo 10.00,ale to zalezy od ulozenia dnia, to juz sam sobie dopasuj kiedy ci lepiej,w przypadku nas [...]
włosy u chłopaków-do dziewczyn
no bo wtedy sie włosy układaja tz moze byc tak ze zelu nie widac ale jego wpływ jest odczuwalny.. np tak samo jak ty czujesz ze jestes pijany ale nie dajesz tego po sobie poznac trafione porównanie "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"
Zwiększaj ilość jeśli nie "czujesz" tego shocka... W innym wypadku nie ma sensu - i nie ustalaj tego z góry, tylko na bieżąco podczas cyklu. Zacznij od 1 porcji i jak będzie słabo pobudzać dodawaj 1/4 lub 1/2 porcji.
Marqz,to że nie czujesz pobudzenia stosując przez jakiś czas sally,jest naturalną reakcją na adaptację organizmu,co wcale nie znaczy,że sally przestało działać.Spokojnie możesz dorzucić kofeinę,ale pamiętaj,żeby spożywać magnez i wapń w tym czasie.Duża ilość stymulantów odwapnia,ja w ten sposób doprowadziłem do naderwania najszerszego grzbietu,w [...]
Z góry mówie że jestem początkujący ale dużo czytałem :D Tak ale FBW działa także dobrze dla "zaawansowanych pakerów" zależnie od każdego z osobna. Jeśli czujesz, że na FBW juz nie mozesz polegać to spróbuj zmienić trening ale osobiście polecałbym znowu FBW tylko tym razem 2 plany. A i B. "mam jeszcze ostatnie pytanie, czy serie [...]
jak ci tak wygodniej bądz czujesz lepsze efekty to jak najbardziej możesz tak zrobić
Wywal z dnia B przysiad i zostaw sam martwy ciąg. Podciąganie sztangi niezbyt zdrowe dla barków daj hantle. Poza tym nie dziwię się, że czujesz niedosyt bo po 3 seriach przysiadów na pewno się nie zmęczysz.
Wywal z dnia B przysiad i zostaw sam martwy ciąg. Podciąganie sztangi niezbyt zdrowe dla barków daj hantle. Poza tym nie dziwię się, że czujesz niedosyt bo po 3 seriach przysiadów na pewno się nie zmęczysz. Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi no i przepraszam, że jednak nie wypełniłem tej ankiety, po prostu były tam jak dla mnie zbędne [...]
Jak cos wyptacujesz na koksach i potem je odstawisz ale dalej cwiczysz i przestrezbasz diety to spadki po koksie minimalne i dalej idzie normalnie. albo nawet lepiej niz normalnie bo lepiej miesnie czujesz
Epidemia poprzeziebieniowa
36,6 wcale nie jest normą. Temperatura do 37 stopni jest normalną temperaturą(i dziwne, że czujesz się przy tym zakręcony skoro ledwo ociera się o stan podgorączkowy...). Nic Ci nie jest. Możesz normalnie funkcjonować.
Jesli czujesz ze TKD ci lezy ,masz ochotę wracac na treningi,trener potrafi wciagnąc cie w ta akurat sztukę walki, to ja trenuj.Jeżeli trener jest madry na pewno poza TKD bedzie trenował odpowiedni przekruj technik obronnych (skutecznych w walce realnej)nie ograniczy sie jedynie do sportu to OK.W SW wazne jest abys czuł ze to jest to co cie KRĘCI. [...]
Mam pytanie. Czy naprawde czujesz sie na tyle mocny by przejsc na dzielony? IMO lepiej bedzie jak wejdziesz na FBw a dzielony odlozysz jeszcze. Jesli nie jestes na to gotowy to cwiczenie na dzielonym bedzie walka a nie przyjemnoscia
A że w psycice można se to wkręcić uwierz, że to jest naprawdę możliwe. Chyba, że rzeczywiście czujesz jakiegoś gózka...
Co do badan to ja bym robil kontrolnie chociaz raz w miesiacu. Jak czujesz ze cos nie tak to czesciej. E2, PRL, glownie a od czasu do czasu watroba + lipidy, te glownie jak wleca orale.
[...] 1-3 powtorzenia z czasem napiecia 6-10 sekund. Wiekszosci osob w przeplatancu wyjdzie najlepiej 1-2 powtorzenia. Wykonujac nastepne powtorzenie podstawowego cwiczenia odrazu czujesz przyplyw "mocy", poprzez ten zabieg neurologiczny. Co daje isometryk bezposrednio ? Bezposrednio daje sile w fazie koncentrycznej, jakis tam wycinek masy z [...]
Po co pakować w siebie proszki, jeśli nie czujesz takiej potrzeby? Odżywki to nie witaminy, które co najwyżej mogę Ci polecić. Chyba że masz jakieś braki w diecie/masujesz wtedy inna sprawa.
bullet77 a teraz ogólnie jak sie czujesz???? Ja też brałem witaminy itd...ale bodymaxa i tranu nie,może warto kupić :] a powiedz mi problemy ze spaniem miałes?? Bo mnie to męczy juz kilka mies,ogólnie zasne ale budze sie co 2h i potem zasnąć nie mogę,a nie chce brac tabl nasennych bo sue uzależnię :/ bralem ziołowe itd i nic :/ też nikt nie wie [...]
[...] z kwasu hialuronowego Synvisc, Hyalgan czy dwufazowy Regenflex. Myśle ze by Ci pomogły. Preparaty sa rózne i ceny sa rózne.Sa po trzy zastrzyki i dwufazowe - jeden zastrzyk.Wszystko zalezy jak sie czujesz.Jak dobrze - mozna pominać.Tak czy siak z pewnoscia jest pomocny lecz trzeba kupowac samemu bo lekarze koszą zayebista forse na tym .
[...] sobie podstawowe ćwiczenia siłowe bo to, że zaczniesz od maszyn niewiele zmieni w kwestii wdrożenia się w ćwiczenia podstawowe ze sztangą czy hantlami. Oczywiście jeśli nie czujesz się komfortowo przy wykonaniu ćwiczeń z wolnymi ciężarami lepiej ćwiczyć na maszynach ale powinieneś odwrócić kolejność i najpierw się nauczyć tych z wolnymi [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
