czujesz

Czujesz kark bo źle wykonujesz ćwiczenie. Trening mięśnie brzucha nie powoduje takiego wydatku energetycznego by zmniejszyć tkankę mięśniową. Lepiej jak zrobisz więcej przysiadów. To, że trenujesz brzuch nie znaczy, że tam zleci tłuszcz bo on zlatuje z całego ciała.

[...] jest... Master "Lifter" kolejny raz udowodnił swą wiedzę, i w swym poście w/w moje zdanie zostało poparte. A ty później beszczelnie takie przykre rzeczy piszesz. To że masz do mnie 32km, to nic nie znaczy, bo nie mamy o czym rozmawiać. Za długo cię znam aby wdawać się w puste gadki. DD, zejdź z trena i weź wit c jeśli się źle czujesz!

Co do tabaty mozesz ją robić w formie pajacyków, burpees tu masz fajny zestawik https://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8 jak nie czujesz dobrze odrotnych pompek tych w/w to zostan przy francuzie

To, że nie czujesz już takich saidów od clena, nie znaczy że już nie działa, po prostu organizm się przyzwyczaił. W przerwie od clena możesz śmiało dać Hellfire, bierze go teraz Żonka i efekty piorunujące (ta wersja z clonem 1,3). Vlcd możesz spróbować na 4 tyg, ale zaczął bym dopiero po osiągnięciu jako takich rezultatów redukcji, wtedy pokarze [...]

[...] jako wskazówka pod neuropatię nerwu podeszwowego przyśordkowego. Dalej: - ból ustępuje w spoczyunku, ma charakter piekący lub o charakterze kurczu, trudno ci zginać stopę, czujesz jakby sztywność - jako zespół ciasnoty przedziałów powięziowych - ale dolegliwości wtedy są głównie w łydkach. Ale zaraz bolą obydwie sopy? Możesz spróbować w [...]

Czyli czujesz, ze zyjesz ;-)

Czyli czujesz, ze zyjesz ;-) Nawet boję się myśleć co będzie jutro, mam cichą nadzieję, że uda mi się kubek z bełtem do ust podnieść, bo inaczej trzeba będzie ze słomki o dużym fi pić%-)

Jeżeli z wydolnością jest OK to nic nie stoi na przeszkodzie. Jeśli nie czujesz się na siłach ciągle biec to dobrą opcją jest zwolnienie po 20-30 minutach do szybkiego chodu w celu dotlenienia żeby po 30 sekundach znowu wrócić do biegu z odpowiednim tempem. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-03-20 15:38:37

[...] przedtreningowy to wyrzuć tłuszcze 4- tak jak 3 5- dodaj jakieś węglowodany np 2 kromki chleba razowego lub 50g ryżu pełnoziarnistego 6- ujdzie, ale lepiej twaróg półtłusty + warzywa + jakieś tłuszcze np łyżka oliwy (możesz pić wymieszaną z mlekiem, nie czuć smaku ani nie czujesz jak przepływa ci tłuszcz w gardle) dawaj większe porcje warzyw

Jeżeli czujesz się tak źle, w jaki sposób to opisujesz w swojej wypowiedzi powyżej, to musi być tego jakiś powód. Wszystko sugeruje na to, że powodem jest zbyt niska podaż kalorii. Ogólnie nie masz ich mało. Jeżeli jednak jesteś osobą o wysokiej aktywności fizycznej, to zmienia już postać rzeczy. Być może dochodzą do tego również inne aspekty, jak [...]

ale nie wiem czy znacie to uczucie jak 1 wrzesnia wracasz do liceum i czujesz na sobie spojrzenia całej szkoły A tak poważnie to popieram to co mówicie i uważam że jest to najszczersza prawda do której powinminem sie zdystansować, ale ja nie biłem nic od zeszłych wakacji jestem już prawie 5 miesięcy OFF więc uważam że mogę sobie pozwolić na takie [...]

[...] prace to trzeba to jeszcze wliczac 2. zalezy czy wegle zlozone czy proste, konkretnie jak jest ich duzo, czy masz dobrze funkcjonujaca trzustke (przydaloby sie usg jamy brzusznej zrobic), czy mozesz byc obciazony genetycznie. jak sie czujesz gdy zjesz malo wegli a duzo bialka i tluszczu ? Zmieniony przez - everr w dniu 2006-12-09 10:49:38

Pompki na piąstkach rano na przebudzenie tylko technicznie dokładnie jak robisz byle jak to nic nie czujesz nic nie rośnie

jak bardziej czujesz biceps niż grzbiet i to przy nachwycie to niezbyt dobrze

To, że nie czujesz, nie znaczy, że coś nie działa. Sam jade trening P&P z partią 2x tydzien i sobie chwalę

[...] wskazana. Zresztą 3-4 dni to żadna przerwa. Możesz zrobić tydzień przerwy od ćwiczeń i tydzień treningu regeneracyjnego lub tak jak napisałeś. Powinno wystarczyć. Chyba, że czujesz potrzebę dłuższej regeneracji. Po regeneracji tak jak i po wyjeździe nie zaczynaj w pierwszym tygodniu od najwyższych obrotów. To nic nie daje, a grozi kontuzjami i [...]

bold bardzo długo siedziw org. ale nie przeszkadza w tym byś się mógł odblokować.Metabolity siedzą nawet i 18 miesięcy. Ja specjalnie jeszcze przybiłem sobie npp i omke tak by stężnie testa pozwoliło mi zrobić pct 5 tyg. po ost strzale z bolda. Odblokowałem się bez problemu. alphe masz w 5'tkach? czujesz już że bold buja??

[...] grypę to wylecz to (wyleż więc o treningu zapomnij), bo zwykła i świńska już szaleje w kilku woj, coś około 10osób zmarło stricte nie od grypy ale powikłań, a jak na początku pisałem u Ciebie to kompilacja choroby + towar co może również doprowadzić do ciężkiego stanu, a już jak sam piszesz czujesz się jak 'szmata'. Tak więc trzeba to poprawić.

omg Pawel - powtorzenia wymuszone dla osoby poczatkujacej ? dobrze sie czujesz ? Duzo nabialu i owocow ? no to zycze powodzenia w takim razie. Czasu tez nie masz zeby poczytac posty o podstawach odzywiania ? ilosc powt na mase zalezy od cwiczen, ale duzy ciezar i mala ilosc powt (a tymbardziej dla osoby poczatkujacej) to zdecydowanie nie [...]

[...] czekał aż spadnie Ci poniżej 200. Dla mnie to jest jedna wielka lipa pod tym względem z wieloma lekarzami i będą Ci wmawiać że tak musi być. Sam najlepiej wiesz jak się czujesz i czasem samemu trzeba o siebie zawalczyć i nie odpuszczać tematu dopóki nie poczujesz się lepiej. Skontaktujesz się z klinikami co zajmują się TRT to Ci powiedzą że [...]