Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
505
Witam, przedstawiam Wam mnie więcej mój zakres treningu oraz krótkie informacje na mój temat. Plan mam zamiar zacząć od jutra, proszę o jak najwięcej odpowiedzi, wskazówek. Bardzo mi to pomaga oraz motywuje, ponieważ podchodzę do tego już 3 raz... jak to mówią do trzech razy sztuka, z góry dzięki !
Jeszcze raz proszę o wypowiadanie się oraz wskazówki ! Pozwólcie odmienić mi moje życie, chciałbym być aktywnie żyjącym człowiekiem, nie jest źle. Ale większość to komputer. Próbowałem już wiele razy, chciałbym lecz efekt był słaby, proszę jeszcze o motywacje !
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Oxemen w dniu 2014-05-04 21:15:50
Zmieniony przez - Oxemen w dniu 2014-05-04 21:16:20
Szacuny
0
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3517
Pamiętaj aby nie odpuszczać na początku , później będzie z górki będziesz to traktował tak jak coś co musisz i nie będzie Ci się działa większa krzywda, jak masz drążek to proponuje Metode lafata
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
505
No tak, tylko wcale tego nie czuje, chciałbym jakieś dodatkowe, ponieważ uważam, że mam dużą tkankę tłuszczową na brzuchu + mógłby mi ktoś wyjaśnić dlaczego jak robię ABS to bardziej od brzucha bolą mnie mięśnie "karku" ??
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Czujesz kark bo źle wykonujesz ćwiczenie. Trening mięśnie brzucha nie powoduje takiego wydatku energetycznego by zmniejszyć tkankę mięśniową. Lepiej jak zrobisz więcej przysiadów. To, że trenujesz brzuch nie znaczy, że tam zleci tłuszcz bo on zlatuje z całego ciała.
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
505
Nie możliwe, że źle wykonuje ćwiczenie, robię je już po raz kolejny i cały czas to samo, staram się odzwzorować postawę tamtego układu ciała. Musi być inny błąd... Także mówicie abym dał sobie spokój z ABS ?? Coś za to czy te dni pozostawić wolne ?? Proszę o wypowiedź, z góry dzięki
Szacuny
3
Napisanych postów
312
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6480
możesz do ćwiczeń na brzuch dołożyć ciężar, ale moim zdaniem jesteś zahipnotyzowany czymś, bo byś tak z tym brzuchem nie skakał na tym forum, olej to i ćwicz tym planem co masz i nic nie kombinuj, możesz biegać w te dni co masz w planie, tylko te ABS wywal