czujesz

Dobrze się czujesz na tym bromo? Może poszukaj sobie Cabaseru. Działa o niebo lepiej i ma mniejsze skutki uboczne. Jak tylko prolka będzie w widełkach można startować. Co do środków ok. Wystartuj razem prop + master. Master może lecieć 8 tygodni, propa daj 9. Odnośnie hashimoto się nie wypowiem bo nie mam wiedzy.

Bledne zalzozenia. Moze byc tak ze np przez miesiac nic nie dolozysz. To kiedy i ile trzeba dodac wychodzi samo. Jesli po skonczonej serie czujesz, ze masz jeszcze zbyt duzy zapas sily to wtedy odpowiednio dokladasz.

[...] daje. Bo chcemy mieć wielkie szerokie plecy, prawda? Kąt ławeczki - 35 - 45 - 50 jak kto woli. Jeden warunek. Przez cały ruch wałczysz z grawitacją. Jak pod jakims kątem czujesz że występuje moment gdzie z nią nie walczysz - zwiększ/zmniejsz kąt. " http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_3:_GRZBIET_TOTALNY_-_KONSULTACJE-t450964.html Zmieniony [...]

Jeżeli czujesz się na siłach p0lecam trening pompek 10x10 co dziennie.Sprawdzilem na sobie i poprawiłem wynik w wyciskaniu o ok.30 kg po 5 miesiącach treningu.

czemu chała? za duzo ludzi? W sumie wiem co czujesz ... Boks jak najbadziej! Kazda forma ruchu jest dobra zawsze sobie mozna kupić ławeczke, sztange i sztangiełki plus obciazenia ... ... i nie wiem jak z finansami u Ciebie. Mozna ułozyc ładny FBW, przykłady wiesz gdzie znajdziesz, juz pisałam wczesniej :) Obliques ma pod swoim postem linki do [...]

Krótko i na temat - Jest coś takiego jak obolałość mięśniowa. Jeśli czujesz następnego dnia, że trenowany mięśień boli cię tzn., że został dobrze przetrenowany i na skutek treningu powstały mikrourazy mięśni, które zostają naprawione z nadwyżką ( czyli wzrost mięśnia ). Innymi słowi - boli - dobrze

Napisz dokładnie jakie masz objawy. Jeżeli czujesz ból, przy maksymalnym wdechu i maksymalnym wydechu - to masz pęknięte. Miałem kiedyś tak. Jedyną radą na to jest obandażować się dosyć ciasno (ale nie za ciasno), żeby oddech nie był zbyt głęboki, ale żebyś mógł swobodnie oddychać. Maści żadnej nie używałem. Musisz też sobie darować jakąkolwiek [...]

[...] fajnie spada bez żadnych leków jak się oddzieli węgle od tłuszczów. Dzieje się tak zarówno na diecie węglowodanowej jak i tłuszczowej. Co do Twojego drugiego dylematu to sprawdź sam na sobie po, którym źródle energii się lepiej czujesz. Tylko pamiętaj, że jak będziesz zmieniał dietę to przez okres adaptacji (2 - 4 tygodnie) możesz się czuć słabo.

[...] działa brałem za gówniarza i nie polecam szczerze i za dużo treningów poczytaj trochę podwieszone w treningu samo fbw nie takie złe ale objętość tygodniowa za duża chociaż jak nie czujesz oznak przetrenowania to rób jak uważasz ale można trochę pomieszać, poszukam tematu fajnego to ci podrzucę bo zmieniłem kompa i nie mam tego tu w zakładkach

[...] efektywne w cwiczeniach w ktorych ruch nie jest porzadnie opanowany. Nog uzywasz na codzien i nie sa to przysiady, tylko chod. nastepuje przyzwyczajenie do innego ruchu i czujesz sie nieswojo w siadach. Sproboj przejechac sie na rowerze 20 minut szybkim tempem z opuszczonym siodelkiem i zaraz po zejsciu sproboj sie przejsc, albo przebiec. Ruch [...]

Przykład dobrej diety da Ci dietetyk. Regulamin działu wyraźnie mówi że nie układamy tutaj diet a oceniamy JE! 15 latkowie radzą sobie z tym bez problemu. Jeśli dobrze się czujesz stosuj ale zobaczysz że po jakimś czasie odbije się to na Twoim zdrowiu kondycji i formie.

Jeśli to jest ten zakres w rdlu, przy którym czujesz dobrze tył uda to nie jest źle. Wiadomo, że lekko ucieka ta pozycja ale jest w granicach rozsądku. Pilnuj natomiast głowy i staraj się ją trzymać w jednej linii. We froncie trochę wolniejsze tempo negatywu ale uwaga ta sama co przy tylnym. Nie blokuj tych kolan na szczycie, nawet jak byś miał [...]

Napisałem Ci swoje uwagi, a czy je zastosujesz to już Twój wybór. Jeśli czujesz łokcie to popraw technike albo idź do specjalisty. Na sztandze nie masz prawa bardziej czuc klatki, gdyż hantle mają większy zakres ruchu i mocniej aktywują piersiowe (jest to poparte badaniami). Ale tu chyba nie o to chodzi, byśmy sie przekomarzali ;-)

no wiec co sie dziwisz, ze miesnie zrobily sie plaskie skoro glikogen z miesni, ktory je wypelnial na cyklu uszedl wraz z zakonczeniem cyklu i dlatego nie czujesz takiego nabicia...

Lekarz, lekarzowi też nie równy, jeśli czujesz, że jest nie halo i gdzieś leży problem, to dobrze po prostu wiedzieć gdzie. Może warto udać się raz jeszcze, do innego ? Nie wiem ciężko jest doradzać nie znając "całości historii odchudzania" Możesz porobić badania, dla samego siebie, dla pewności, panel tarczycy (tsh, ft3, ft4, lipidogram, [...]

Są busy...pociągi już nie bede ciągnęła tematu, bo mamą Twoją nie jestem. Natomiast skoro czujesz, że jest coś nie tak, to szukaj, pytaj i działaj. Sam fakt długiej redukcji w tak młodym wieku mógł poważnie wpłynąć na Twoje hormony, zaburzyć metabolizm etc, więc...albo dasz czas czasowi, albo innego rozwiązania nie widzę, cięcie kalorii na maska [...]

Aha ok. Dzięki za radę. No właśnie jak pytałem o porady co do interwałów to ludzie pisali, że to trzeba do siebie dostosować, tak jak czujesz itp. Czyli jak dam radę to zacząć robić tak: 1. 30 sek sprint - 30 sek trucht 2. 30 sek sprint - 30 sek trucht 3. 30 sek sprint - 30 sek trucht 4. 30 sek sprint - 30 sek trucht 5. 30 sek sprint - [...]

Skoro chcesz cos osiagnac to tylko w sporcie ktory lubisz. Nie ma sensu nic trenowac na sile bo nic z tego nie wyjdzie. Tak jak wczesniej pisali idz na treningi zobacz gdzie sie najlepiej czujesz gdzie jest najlepsza atmosfera. Nikt za Ciebie decyzji nie podejmie.

jezeli bierzesz tak jak pisales 180-200mcg i nie czujesz side'ow to masz wy***ke

[...] nie dziala juz tak dobrze jak na kogos kto ma te powiedzmy 10-18% ... Tobiie potrzeba czasu a nie zwiększania dawek do 200mcg (glupota to jest jak dla mnie) i niewazne czy czujesz cokolwiek czy nie - bo odczuwanie ma srednie czasem znaczenie w stosunku do tgeo co tak naprawde sie uszkadza ... ja mówie o przeroscie serca a nie o jakiejś tam [...]