czujesz

[...] zwiazku. a co do typa to nie odpuscilbym za takie cos. Poszedlbym do jego domu i dostalby prawego w progu z tekstem, ze teraz jestescie kwita %-) . ale si, jest to lekkomyslne. Z drugiej strony jak nie podupadles na sumieniu i czujesz sie z tym normalnie to daj sobie spokoj. Przez takie akcje mozna narobic sobie jedynie klopotow.

[...] wiecej niz minuta,on sie bedzie bal odslonic jak twoje ciosy beda szybkie a jak sie odsloni by ci zadac jakiegos swistaka,to zostaje tylko wiara w twoja szybkosc i nadzieja ze po jego odslanieciu ty go prezycelujesz.Wiec zaden z chlopakow nie powie ci czy karate jest dobre na ulice.Liczy si eto jak ty czujesz sie najprosciej w danej sytuacji..

Teti, a czy czujesz jakąś różnicę w sytości, odkąd zwiększyłaś węgle? bo nie wiem, czy coś mi się popsuło, czy to normalne, że one tak działają i się jest bardziej najedzonym. albo to kwestia indywidualna?

Teti, a czy czujesz jakąś różnicę w sytości, odkąd zwiększyłaś węgle? bo nie wiem, czy coś mi się popsuło, czy to normalne, że one tak działają i się jest bardziej najedzonym. albo to kwestia indywidualna? To jest kwestia indywidualna aczkolwiek jak ktos na wzglednym lc dlugo jechal to moze czuc sie dopchany nawet niewielka ich iloscia. U mnie [...]

jak czujesz potrzebę to łykaj, redukcji Ci nie zaburzy.

[...] nagle zacząłeś jeść o 700-900 kcal więcej to nie dziwota że się ulałeś. Obcięcie węgli jedynie spowoduje, że stracisz trochę wody (1g węgli trzyma około 3g wody) Jak się źle czujesz to redukuj, jak jesteś wytrwały to obetnij kalorię i masuj jeszcze z 6msc edit No i po obcięciu węgli/przejściu na keto możesz mieć mniej jedzenia na żołądku, mniej [...]

[...] jestes tą wyśnioną hehe... a tak w ogole... moze fotki juz w profilu nie ma... ale jest u mnie na dysku Zdąrzyłem ta fota byla robiona nad morzem we Władysławowie? "Nie czujesz ,ze jestes moja? Wiec, serca peka mi... z kazdym krokiem Twym, kazdy ciala gest, kazde twoje nie, kazdy pusty smiech, kazde klasmtwo tesh, ciagle widze Cie..." [...]

[...] sprzęt( wolne ciężary) jaki masz w domu. Ważne byś ,,czuł" też, że chcesz dany plan, że ci się podoba. Może to głupie, ale jeśli jesteś już w jakiś sposób zaaw. to masz pewnie swoje ,,ulubione" ćwiczenia, które najlepiej czujesz i dają najlepszy progres. Nie muszą się pokrywać z planami dlatego sam zadecydujesz co ostatecznie wybrać.

[...] nastrój - kochane endorfinki hmm..może to ta pogoda? Jakaś sezonowa depresyjka? Może masz jakieś nie rozwiązane sprawy, problemy - coś co Cię ciśnie w środku..może nie czujesz spełnienia? Spróbuj nie myśleć o tym, że Ci źle, że masz kiepski nastrój. Nie koncentruj się na negatywnych myślach, wyelimininuj ze swego życia te rzeczy, które [...]

Chodzi mi oto czy czujesz jakis ból nadgarstkow w nocy ?,ogólne twoje odczucia ,bo napewno taki gh jak ma Eli Lilly to niejest %-) ;-)

Szybkie ale bardzo słabe ciosy - doskonałe ćwiczenie uników, bezpieczne. No, przy dużej szybkości poczujesz ale jak zrobisz zły unik to nie bedzie ko. Skoro jednak wiesz, że troche poczujesz to się starasz, bo nie lubisz obrywać. To jest dobre w sparingach - możesz dostać więc czujesz zagrożenie, starasz się, oswajasz się z adrenaliną itp... [...]

Tak jak anubis84 napisał, zwiekszasz obciażenie kiedy zrobienie serii nie sprawia Ci żdnego problemu i czujesz że możesz. OCzywiście przy takim trudnym technicznie ćwiczeniu i z małym doświadczeniem należy zachować rozwagę i dokładac stopniowo ale 5kg to tak bez problemu, uda i posladki to są duże i silne mięśnie.

[...] i wodą w kreatynie to też ktoś kiedyś zrobił panikę na forum bo przecież kreatyna to monoWODZIAN i ma w sobie 12% wody co pokazuje np. test SKW). Krótko mówiąc, jeśli XP czujesz się oszukany to oczywiście nie będziesz stratny, odeślij mi te kreatyny a ja oddam Ci kasę. Moja reputacje jest trochę więcej warta niż te 200 zł Ale szczerze Ci [...]

Jak czujesz że twoje mieśnie się zregenerowały to możesz ćwizcyć dwa razy w tygodniu ale ja osobiście wole raz a dobrze.

Fizycznie raczej nie było możliwości aby cokolwiek się stało. Może jednak Ci się wydaje, że wyraźniej coś tam czujesz. Człowiek jak się skupi na jednym miejscu (dodatkowo wmawiając sobie, że coś tam się dzieje) potrafi widzieć / odczuwać tego typu zmiany mimo, iż ich nie ma. I dopiero właśnie porada czy to osoby trzeciej czy najczęściej lekarza ją [...]

Liczyłaś ile wychodzi Ci z tego kcal? Będąc na ujemnym bilansie nie przytyjesz i nie odzyskasz zdrowia Jeśli chodzi o trening, to polecam mimo wszystko siłownię jeśli czujesz się na siłach Zacznij wprowadzać zmiany w swojej diecie. Wywal wszystkie przetworzone produkty, typu paluszki i mleka sojowe. Staraj się aby w każdym posiłku znalazło się [...]

No ok. Skoro tak się lepiej czujesz z tymi węglami to dobrze. I rozumiem twoje wątpliwości.

Masterial dobrze sie czujesz? nie ukladaj planow,bo same knoty wychodza. pocwicz pare m-cy tym,co podalem na poprzedniej stronie,przyloz sie do zarcia oraz zadbaj o sen-wtedy moze ogarniesz o co chodzi w tej calej zabawie w pakera.

A twoje hobby to archeologia? Nie masz problemów z niczym ale przyrostów najpewniej też nie masz, albo masz po prostu tak lekki trening, że nawet nie czujesz, że coś robisz Ja nie jestem w stanie ćwiczyć na drugi dzień jeszcze raz tej samej partii, za 2 to najwcześniej...

Jak nic nie czujesz po FBW to znaczy że źle ćwiczysz. Poza tym tyle czystego mięśnia po paru miesiącach nic nie robienia? Wow. Jak już MUSISZ robić splita to weź prosty push/pull/legs. Ale to i tak mniejsze zło.