czujesz

Marycha dodupcz klate i bedzie Full Gargamel super forma Krac chodzisz na silownie jesc? Czy w dni nie trningowe chodzisz popatrzec bo zle sie czujesz jak na silke nie zagladniesz ? Forma super mimo tego ze bez posilku i na pompie

charlie - nie no fakt dzik jestes taki ze szkoda gadac mumin - w sumie i tu i tu fajnie, tzn i przed kontuzja masa konkretna a po niezla plażówka. Tylko powiedz tak z ciekawości psychicznie sie czujesz po takiej zmianie bo zawsze mnie to ciekawiło, w sumie szafa cała do zmiany i ludzie pewnie nie poznaja co :D

No tragedii nie ma Dużo pracy w dzień i w nocy czyli mało czasu dla siebie a sylwetka konkretna jakbyś z siłowni nie wychodził i dietę miał dopracowaną. Chyba służy ci taki tryb życia. Jak nie czujesz potrzeby konkretnej wycinki to nie wycinaj ale jak pisałem na pewno efekt końcowy takiej redu u ciebie byłby konkretny

[...] wypić, wtedy fajnie wszystko przechodzi. Czy ciężko strawne nie wiem nie mam żadnych problemów jem je tyle lat, jak ostatnio zjadłem pasztet to mnie brzuch zaczął boleć a po płatkach żadnych dolegliwości nie było tylko jeśli dużo się dziennie ich zje to jest rzeźnik z tyła , wali trupami i takie tam. Ale co tam 2,5 - 3 godziny nie czujesz głodu

A ile robiłaś ten stary, jezeli czujesz sie swobodnie w tych cwiczeniach mozesz sprobowac juz trening w stylu AiB z mojego artu

Hubert. 50g węgli powinno stykać. Tak naprawdę, to obie opcje są ok (o ile ten posiłek nie jest spożywany kilka godzin po treningu). Z drugiej strony, szkoda floty na carbo. To samo (a nawet więcej) masz w ryżu, po którym przynajmniej czujesz, że coś zjadłeś.

%-) Jabi tak szczerze%-) Czujesz się celebrytą \-)?

są różne szkoły, ale mi się wydaje najlepsza taka, że zaczynasz kolejną serię kiedy czujesz się na siłach, bo w końcu przerwa jest po to żebyś złapał oddech i mięśnie trochę odpoczeły.. i inne ćwiczenie możesz robić o ile wykorzystuje inny mięsień.. bo jak wyżej chcesz mieć tą przerwę dla mięśnia wykorzystywanego

Moim zdaniem jeśli się źle czujesz możesz odpuścić trening, lub go przełożyc w skali tygodniowej, jednak nie jest to powód, by wykluczyc cokolwiek z diety.

nic dziwnego że czujesz się zaj**iście jak tyle fatu wpyerdalasz %-)

[...] A gdy już dojdzesz, że trudno wykonywać Ci ćwiczenia. Zaczynasz dokładać nie co trening a co tydzień. Możesz też po prostu zacząć od 2.5kg i dokładać co tydzień(ja bym tak zrobił). Może się okazać ze nie czujesz róznicy, ale nie ma sensu od razu dowalać kg na chama, bo się może okazać że zajedziesz CUN'a i szybko dopadnie Cię przetrenowanie.

aktualnie sniadanko placek owsiano-czekoladowy polany sosem bananowym i kawa z mlekiem do tego studensky pije to na ok.30min przed snem makel nie czujesz sie ociezale po takiej dawce kaszy i owsianych Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-14 08:29:30

makel nie czujesz sie ociezale po takiej dawce kaszy i owsianych ja sie cały czas tak czuje, ale kasza to najlepsze co może byc <mowa o wartosciach, bo nie o smaku> ! albo ryż dziki-ale drogi jest i nic z tego a płatki łatwo wchodzą wiec szybko je zjadam i po kłopocie. Zmieniony przez - makelroj w dniu 2009-03-14 18:48:02

w aptekach, koło 20 zł ale w nie każdej jest! w tych lepszy powinien w tesco na karwinach masz na bank a co Zuper? czujesz, że się zakwaszasz? ;o

Saideczka, jak się czujesz :->

No i super, pozbyc sie wampira to dobra droga do zdrowia i ciesze sie ze lepiej sie czujesz hormonalnie, mam nadzieje ze przelozy sie to wszytsko na przyjemnosc z treningow :-) zaczynaj jak piszesz to nie duza iloc ww a teraz wszystko inaczej sie ustawia

"o masz chłopaka to fajnie pewnie zawsze CIe rozumie nigdy sie nie kłócicie, zawsze sprawia że czujesz sie kobietą, masz fajnie " %-)

hej :-). Agataq a jak po lekach na tarczycę? jak się czujesz :-)

Przerwę wtedy, gdy czujesz się zmęczona :-) Dla niektórych to będą 3 m-ce, ale gdy ćwiczy się rekreacyjnie 2-3x w tyg, na wysokiej ilości powtórzeń, to zmęczenie nie dopada zbyt szybko. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-02 12:20:39

Są cykle, gdy po dwóch tyg czlowiek ma ochotę się zastrzelić i na myśl o siłce wpada w panikę ;-) Słuchaj organizmu. Jak się czujesz wyrypana, to zrób przerwę, ale miskę bym trzymała.