czujesz

Idz do lekarza tak czy owak. Czujesz jakiś inny ból niż pieczenie podczas oddawania moczu? Nie masz uczucia ulgi po oddaniu moczu? Ile masz lat? Pieczenie to pewnie jakieś zapalenie

[...] wyrobisz.Tak naprawdę początkujący nie osiąga na żadnym treningu upadku siłowego,gdzie mocno eksploatujesz centralny układ nerwowy.Winowajcą raczej jest kondycja,padające mięśnie czy technika która zaczyna kuleć. W ćw. bazowych po 4 serie -choć wszystko zależy od indywidualnych czynników.Jeżeli np. nie czujesz się na siłach danego dnia,rób mniej.

napisz cos więcej , liczbe cwiczen, zakres powtorzen , przykładowy trening itp. żeby można było zobaczyć czy tu wszystko było ok oraz jak technika? jak czujesz te trenowane partie na treningu>?

skoro czujesz bol no to technika kuleje. skoro sie nudzi to zmien cwiczenia/liczbe powtorzen albo poczytaj o HST ;)

wzystko zależy jak ten antybiotyk na ciebie działa i jak sie po nim czujesz, interakcji napewno nie będzie, jedyna kwestia to taka czy będziesz po nim osłabiony, myslę jednak że nie ma podstaw zbyt wielkich by sie tego bać, zresztą spróbuj zacząc cykl i podczas ocenisz czy jesteś w stanie mieć jakieś postępy, myslę jednak że powinno być prawie tak [...]

Nie dochodź do załamani mięśniowego Tylko w tricepsie nie czujesz bólu mięśniowego na 2 dzień ? A zrób 2 ćw pompki na poręczach 4s, wycisk wąski 4s zdr

Czekaj, czekaj, bo dążymy w nie tym kierunku co trzeba. Oblicz najpierw swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Osobiście nie jestem zwolennikiem śniadań B+T bowiem jeśli dobrze się po nich czujesz to śmiało stosuje je dalej. Niemniej jednak podsmażanie boczku ( najpewniej wędzonego ) nie jest optymalnym rozwiązaniem dla naszego zdrowia.

Jeżeli czujesz się przejedzony to daj 8h okno jedzenia. Chyba, że inaczej Ci nie pasuje. Do diety dodaj warzywa. W każdym posiłku postaraj się dostarczyć 200-300g. Masło roślinne zamień na normalne zwierzęce. Kiełbasa i jogurt słodzone nie są zbyt dobre jakościowo. Zamiast tej kiełbasy lepiej daj jakąś tłustą rybę.

a jak już nie siedzisz przy kopie co czujesz?

trawa to syf- zjara ci muzg ostatnio sluchalem takiego kolesia ktory o tym opowiadal, na razie nic nie czujesz ale zobaczysz ze za jakis czas tak cie zmuli ze nie bedziesz umial policzyc do 10 , z******lisz organizm albo uszkodzisz swoj kod genetyczny jak w przypadku niektorych ludzi potem takiemu synkowi urodzilo sie dziecko bez rak i lipa- jaraj [...]

1 Jak na większych tłuszczach się lepiej czujesz jest ok to nic nie zmieniaj 2 mogą być 3 jak reduykcja dobrze psotępuje to nic nie ucinaj w nietreningowy 4 co chcesz aby były to produkty wartosciowe, myślę ze jak na tłuszczach jedziesz to dawanie po 75g w 2 posiłkach trochę sporo mozesz na inne coś rozłożyć 5 nie zmieniaj treningu co miesiąc

no z ciezarkami na bank poczujesz roznice tylko ze wtedy bedziesz musial po pewnym czasie isc na operacje albo przerwac treningi jak kopiesz z ciezarkami moze nastapic tzw przedprost kolana czyli kopiesz ciezarek ciagnie noge dalej i tak jak by sie kolano w druga strone chcialo zlozyc to sa mikro urazy czyli na poczatku nawet nie czujesz nic po [...]

[...] sam widzisz teorii tyle ile osob, ja jestem na ckd (bialko+tluszcz) i tylko cyklicznie raz w tygodniu laduje sie weglem. Najlepiej jakbys sprobowal na sobie diety i sprwdzil jak sie w ogole czujesz, ja np jak mam bardzo wysoko wegle to kijowo sie czuje a na tluszczowej jak mlody bog, inni moga miec odwrotnie takze kazdy organizm reaguje inaczej.

[...] tyle ile osob, ja jestem na ckd (bialko+tluszcz) i tylko cyklicznie raz w tygodniu laduje sie weglem. Najlepiej jakbys sprobowal na sobie diety i sprwdzil jak sie w ogole czujesz, ja np jak mam bardzo wysoko wegle to kijowo sie czuje a na tluszczowej jak mlody bog, inni moga miec odwrotnie takze kazdy organizm reaguje inaczej. No to jest już [...]

Czujesz wciaz jej dzialanie?

zalezy od stopnia Twojego wytrenowania , jak zaczynasz trzeba to zrobic stopniowo zacznij np. od 2 jesli juz sie troche ruszales i czujesz sie na silach spokkojnie mozesz 3-4 razy w tygodniu

Możesz dokładać 5kg co dwa tygodnie.Jeśli oczywiście czujesz się na to gotowy. Nic na siłę.

Redukcja na pewno się przyda. Zejdziesz z wagą, wyostrzysz sylwetkę, będziesz widział efekty, motywacja wzrośnie. Samopoczucie się na pewno w tej kwestii poprawi. Łatwiej potem będzie dalej budować. Aczkolwiek cel uzależnij od swoich możliwości i chęci. Wolniej/szybciej, jak czujesz i jak potrzebujesz.

[...] Zero przerw jeśli to mozliwe. 3 serie. 4.Unoszenie bokiem w opadzie tułowia 3-4s 10-12 powt. 4 ćwiczenie opcjonalnie mozna wywalic i dodać do treningu pleców, a można zostawić, wg. uzniania. Jesli czujesz sie na siłach(najpierw przetestuj),aby zrobic mocniejszy trening,czyli dodac supersrie to zaproponował bym coś podobnego ale innego. pozdro.

W Polsce poziom kobiet piłki kobiecej nie jest wysoki więc jeśli czujesz się dobra swobodnie możesz zacząć i wiele osiągnąć