czujesz

[...] up. Zmyliło mnie wcześniejsze: ćwiczeniem które chcę dodać, jest właśnie bottom up press, byłoby wyciskanie. W takim razie może MILITARY PRESS dorzucisz? Rwanie polecam wrzucić na sam koniec treningu - jako wykańczacz.. To dynamiczne ćwiczenie i robiąc je na początku chyba osłabiasz swoje wyniki.. No, chyba, że czujesz że Cię ono rozgrzewa!!

MCM - jw jeśli po 2 kaps czujesz ze jest słabo to dorzuć 1 kaps przed treningiem

[...] choć osobiście nie byłbym do niej specjalnie przekonany. Tak czy inaczej kreatyna choć jest najskuteczniejszym suplementem, to nadal tylko nim i nie ma co się nad nią specjalnie rozprawiać. :-) Równie dobrze możesz zastosować każdą z metod i porównać czy sam czujesz jakąkolwiek różnicę. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-06-07 12:10:02

ale czujesz działanie tej joszki? joha nie pobudza specjalnie ;-)

jak się źle czujesz to nie bierz tak weź sobie między posiłkami

To nie są suplementy typu kofeina, noobostery gdzie po jednej dawce czujesz że działa. Artykuły na temat glutaminy i bcaa poczytasz w dziale badania naukowe

Jesli nie czujesz sie slabszy po cyklu to dalej lec takimi samymi

[...] i 10g DI przed treningiem CM3 rano + CM3 po treningu, czy możne dawka CM3 rano wystarczy (chodzi jedynie o dnie treningowe)? Dzieki i pozdro! CM3 rano 4 capsy. W ST jest mała porcja kreatyny, ale możesz dorzucić jeszcze cm3 np. z 3kapsy ST + DI możesz zacząć od porcji 5g+5g i zobaczyc jak to czujesz, potem ewentulanie zwiększyć do 10g+10g :-))

[...] nawet w sytuacji jak ktoś Ci coś poleci, a okaże sie że Twoj organizm lepiej czuł poprzedni środek. Zresztą z suplami jest tak, że póki działa coś "słabszego" nie ma sensu sięgać po kosy. Moja rada taka - leć na tym spalaczu, póki go czujesz. Jak przestaniesz i pojawi sie stagnacja na końcowym etapie wycinki, wtedy poszukasz czegoś mocniejszego

ja skrótowo mówię (i niejasno%-)) - to chyba dobrze że bardzo trica czujesz %-) Nie wyspałam się :p Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-06-11 17:29:40

3. "mix" martwego z wyciskaniem na barki 12x50kg 10x55kg 8x560kg kurde bez kitu silny z Ciebie kon ;) hehe jak czujesz machine mana B?

Maya ale w czym problem. Tzn jak sie czujesz? Opisz dokładnie o co chodzi, i po których posiłkach A ten trening, to nie żartuj nie robi sie serii rozgrzewkowej mając 15 ruchów w serii właściwej, do tego rozgrzewać się nie trzeba i dołożyć możesz spokojnie na sztangę co widać po rozpisce tylko sie cackasz ze sobą

No i fajnie, sprawdz jak sie czujesz, zawsze mozesz kontrolnie obcinac, zostawiajac kolotreningowo ww i zmniejszajac w pozostalych posilkach i patrzec co sie dzieje. Szczerze realnie okres przygotowan do maratonu to nie jest idealny na konkretna redukcje, ale mysle ze na jakis dobry rekomp mozesz liczyc

Co do pytania to nie wiem, sam mam problemy ze zmeczeniem barków a tak podsumowując jak się czujesz pod ciężarami ? lepiej Ci "odczuciowo" idzie na siłce ?? zapraszam do mnie nie dawno dałem notke z treningu

Przydałyby się zdjęcia porównawcze z tymi z początku cyklu;-) Ale cieszę się, że jesteś zadowolona i dobrze się czujesz w swoim ciele:-) Dietę na razie tak zostaw, trening pasuje, zrób sobie tylko tydzień przerwy z aktywnością fizyczną na niskiej inteensywnosci. Chciałabyś dobudować teraz trochę mięska czy raczej się dociąć? (sugeruję to [...]

Syli - pocieszy Cie jeśli powiem, że wiem co czujesz?%-)%-) Ale jak żrą jednego batonika za drugim to o bezpłodność i zawał serca się nie martwią??8-) Pewnie nie\-) Olej to, w końcu się przyzwyczają i przestaną jęczeć};-) Jak Ci się podobają krewetkowe brzuchy?;-) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-26 08:17:32

Piotrr to nie smakuje polykasz to to nawet nie czujesz

I jak tam czujesz się większy przez te 10 dni?

Może być, pulmonolog. I nawet tego specjalistę odwiedziłbym przez gastroenterologiem jeśli nie czujesz żadnego dyskomfortu ze strony ukł.pokarmowego.

Szczerze mowiac to nie wiem,bo to nie moja dzialka kliniczna :) Szkoda ,ze zdjecie nie zostalo zrobione bokiem , moze by to cos wiecej wnioslo. A jak dotykasz skory w okolicach lopatek to nie czujesz ,zeby ona skrzypiala ? Jutro jak bede na dyzurze zapytam sie pulmonologow , oni sie pewnie z czyms takim zetkneli ;)