Syli DT/foto: 24,41

Dzień 47


Jak by któraś mądra głowa miała chwilkę i mi napisała co z tym areo,to byłabym wdzięczna


Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women,
Warzywa: pomidor ,papryka, ogórki, cebula, brokuły, szpinak (suma 600g)






Zmieniony przez - syli w dniu 2013-02-25 04:25:20

Dzień 48

Muszę się wam trochę poskarżyć, bo myślałam że mnie dziś w pracy szlak jasny trafi Coś się niechcący wypowiedziałam że jajecznicę od miesiąca codziennie wcinam na śniadanie i się zaczęło.... Wsiadły na mnie wszystkie (u mnie same baby są) znawczynie!!! Się dowiedziałam ze najpierw zostanę bezpłodna a potem na zawał zejdę
Normalnie już nie mogę, unikam tematu diety jak ognia bo jak się zacznie to zawsze ostre starcie jest i fochem się kończy.

Fakt że rozdrażniona dzisiaj chodzę i głodna byłam to się trochę dosadnie wypowiedziałam no i teraz nie gadają ze mną

Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Essential AmiN.O. Energy
Warzywa: pomidor ,papryka, ogórki, cebula, ogórek, brokuły, szczypior, szpinak (suma 600g)





TRENING

Zapoznałam się dziś z moim nowym nabytkiem i musimy się trochę dotrzeć bo na razie średnio to wygląda

A - na początku ciągnęło mnie trochę do tyłu, później niby lepiej ale nie do końca stabilnie się czułam (ćwiczę na sucho)
B1 - ciężko, nawet bardzo ciężko. Lewa ręka słabsza i czuje to bo sztanga mi się trochę chwiała przy ostatnich powtórzeniach
B2 - wiosło spoko
C1 - PIEKŁO
C2 - robiłam na piłce i całkiem dobrze szło
D - przy planku trzęsłam się jak galareta

+ Brzuchy by Obliques for Shrimp Tydzień 1 dzień 1
+ Interwały 6 (65s/90s) miało być 8 ale kolka mnie złapała i przez ostatnie dwa miałam małe przerwy w skakaniu







Zmieniony przez - syli w dniu 2013-02-26 05:53:42

Syli - pocieszy Cie jeśli powiem, że wiem co czujesz?

Ale jak żrą jednego batonika za drugim to o bezpłodność i zawał serca się nie martwią??

Pewnie nie Olej to, w końcu się przyzwyczają i przestaną jęczeć

Jak Ci się podobają krewetkowe brzuchy?

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-26 08:17:32

Tak

Normalnie nie ruszają mnie ich mądrości ale wczoraj coś mnie nosiło, starałam się zignorować aż nie wytrzymałam

Co do batoników to u mnie wszystkie są na diecie bo mamy konkurs w pracy 'the biggest loser'(wygrywa ta która schudnie najwięcej w ciągu 12 tygodni) i zamiast zwykłych batonów zajadają batoniki proteinowe, a w chwilach głodu jogurciki lub lody jogurtowe
"Jogurty przyspieszają im metabolizm" "proteiny szczególnie z masła orzechowego(?!?) są po prosty niezbędne do życia" Wesoło mam wiec ogólnie nie narzekam

Brzuchy krewetkowe--> BÓL śmiać się nie mogę o kichaniu nie mówiąc

Dzień 49

O matko jeden wielki zakwas ze mnie Nie wiem czy ja tą sztangę dobrze sobie wczoraj zakładałam bo mnie kark boli coś jakbym stłuczenie miała.
Poza tym czuje jeszcze taki jakby opór/naciągnięcie poniżej kolców biodrowych. Próbowałam przysiady dziś na sucho i mi tak jakoś się tam coś blokuje. Wiem że opis z d**y ale nie umiem tego opisać.


Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women
Warzywa: pomidor , ogórki, cebula, ogórek, brokuły, szczypior, szpinak (suma 650g)

Syli - zakład jest nieważny

Powieje mądrością żeby zakład był aktualny, musi spełniać kryteria akceptacji, i tak:

1. Czy panie dopracowały, co znaczy schudnie najwięcej?
2. Czy chodzi o kg - spadek np. z 60 kg do 55 kg?
3. Co w sytuacji spadku obwodów, i nieznacznych spadków kg?
4. Co z efektem jojo?
5. Co z utrzymaniem efektu?

W mojej opinii, wygrasz niezależnie od powyższego, bo

1. Dbasz o całe ciało.
2. Masz zbilansowaną dietę.
3. I nie wierzysz w lody proteinowe i ich wpływ na metabolizm

W ogóle, idea samego zakładu jest głupia, ale jako wyzwanie i nauka na przyszłość, czemu nie

Do tego, sama pisałaś, że znajomi zauważają że praca popłaca.

A brzuchy tylko tak niewinnie wyglądały, mnie wykańcza zarzucanie nóg na siebie

Gesti konkurs jest głupi ale kierownicza zarządziła to kto jej odmówi? Nagroda za to kusząca bo zwyciężczyni dostanie karnet na 3 masaże, a nóż wygram

O zasadach innych niż spadek wagi zapomnij, próbowałam namówić je na mierzenie obwodów ( wtedy pewnie bym wygrała ) ale nie przegadasz.

Ja ciśnienia na wagę nie mam,więc luz. Jestem zadowolona ze zmian które widzę w lustrze Po cichu tylko liczę że wszystkie spuchną od tych jogurtów w ostatnim tygodniu i karnet będzie mój

Ja umieram przy ćwiczeniu 4 i 6

hehehe, no to faktycznie nagroda super:)

A ważyć się będziecie komisyjnie?

Ważymy się komisyjnie w każdy czwartek Konkurs zaczął się jakoś w styczniu a ma skończyć się w kwietniu.

Dzień 50

Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Essential AmiN.O. Energy
Warzywa: papryka, ogórki, ogórek, brokuły, szczypior, szpinak (suma 400g)






TRENING

A - starałam się robić tak, ale na ile efektywnie ciężko powiedzieć
http://www.atlas.sfd.pl/Martwy_ciag-c63.html
B2 - nie przyszłymi jeszcze taśmy i drążek więc zastąpiłam jednorazowo wiosłowaniem, mam nadzieję że do następnego treningu wszytko dojdzie
C1 - te wykroki to mnie normalnie prześladują co plan to i wykroki
D - 5 "męskich" i 10 damskich

+ Brzuchy by Obliques for Shrimp Tydzień 1 dzień 2
Interwały odłożone do piątku






Zmieniony przez - syli w dniu 2013-03-01 05:03:19

Zmieniony przez - syli w dniu 2013-03-01 05:04:24

Dzień 51

Jeden chodzący zakwas ze mnie dziś, nie wiedziałam że pod pachami mięśnie też mogą mieć zakwasy Najgorzej jest z tyłkiem, plecami i udami. Dziś dodatkowe rozciąganie, interwały zrobię w piątek.

Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women,
Warzywa: papryka, ogórki, brokuły, szczypior, szpinak (suma 600g)