to wlacz jakiegos pornola i zobacz jak te kvrwy maja rozj*ebane ci*py ja wsadzasz w waska to cos czujesz, a jak ruchasz taka kvrwe to jak bys w wiadro pakowal
kvrwa wrocilem od dentysty i znowu przez to je*bane znieczulenie nie moge jesc pare godzin. tzn moge ale ostatnio sobie warge pogryzlem. jak masz znieczulenie do gory to tam chvj, a jak ci daje na dolne dziasla to chvjowo bo polowy jezyka nie czujesz! jednym slowem piz*da
ja się zastanawiałem do maja teraz wale ostro , dobry holenderski towar!! jedno wbicie i czujesz sie jak na szczycie mniejsza z tym finis***cie ten temat szkoda zachodu
Anyway..I have to finish now.. :( Ewciu, mam nadzieję, że trening był udany i że czujesz się dobrze :) Trzymaj sie ciepło, szybko zaśnij, wyśpij i rano wstań wypoczęta i uśmiechnięta:):*:) W snach to czego byś chciała :D Tomek Trzymaj się ;] Cześć
[...] to coś w stylu poganiania kijem dziadka %-) Dziadek może i na chwilę da radę podgonić ale w dłuższej perspektywie to mu nie wyjdzie na dobre. Skoro sama mówisz że się lepiej czujesz więc możliwe że wcale sobie nie zaszkodziłaś. W sumie w tej chwili twoja tarczyca i tak odpiera ostre ataki więc ten lugolik wte czy wewte mógl nie zrobić większej [...]
[...] do zdrowia !! Hans - dzięki, ja też Cie lubie Ciesze się, że połowe tego super eliksiru stanowiła jednak polopirynka Reszty chyba Ci nie radziłam, to pewnie jakiś kolega Ci doradził Nie ważne, grunt, że się dobrze czujesz Co do meczu - PRZEGRAMY. Ale trzymam kciuki, żeby te prognozy się nie sprawdziły Pozdrawiam Dżentelmena o Męskiej płci
Vlad - mam nadzieje, że zdąży dziś przed 24 Hans - Ty do wszystkich mundurowych czujesz to coś. Trzeba Ci podesłać śnieżynke w mundurze Kazaja - mam nadzieje, że było miło ostatniego dnia na stażu ?? U mnie było. Nawet prezent dostałam Buziaki od współpracowników płci innej niz moja oczywiście Ale Tobie to ostatnie nie grozi, no chyba, że od [...]
dlatego ja np zrobiłabym to np tak: 15 x 20 / 12 x 22,5 / 10 x 25 / 10 x 25 bądź np 8 x 27,5 / 10 x 25 / 12 x 22,5 / 15 x 20 rzucam przykładowe ciężary, bo nie wiem jak to czujesz, mam na myśli tylko tendencje. oczywiście nie licząc serii rozgrzewkowych na tych 10 kg czy coś, bo nie radzę od razu chwytać 27,5 kg. :)
Jak to mówią ćwiczenie czyni mistrza. Już wiesz, że masz spiąć całe ciało, więc teraz myśl o tym na każdym treningu. Zrobisz 150x a może i więcej i się nauczysz. Nie ma innej rady. Jeśli czujesz, że obciążenie za duże możesz się cofnąć