czujesz

Ale nie wiemy jak się czujesz czy nic nie będzie ograniczało ruchów by wciskać pedały w samochodzie, czy wciskanie będzie jakiś ból powodowało.

[...] najlepsza rada ale mała szansa że skorzysta. Autorze tematu jak będziesz dietą manipulować to od siebie dodam że u mnie się sprawdziło jeść mniejsze porcje ale częściej 3 do 4h posiłek prawie wogule nie czujesz głou nawet jak utniesz kalorie a chyba o to chodzi w tym hamowaniu apetytu no i wiadomo tak jak anubis pisał błonnik czyli zielonki.

Dt: mono rano, hp przed treningiem Dn:mono rano, hp w proze treningowej.. lub na odwrot na przyszlosc wyszukiwarka cykl max tyle ile czujesz dzialanie ale zawsze na 8 tygodniach staraj sie konczyc Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-03 16:08:15

Witaj. Jeżeli twoim problemem jest to że czujesz że jesteś zbyt niski pomimo tego że mierzysz prawie 1,80 wzrostu, to jest to jedynie sprawa którą przerobisz jakąś zaufaną osobą lub po prostu z psychologiem. Nie ma tutaj żadnego wstydu, nie ma czego się bać warto iść pogadać, być może spotkać się jeszcze parę razy z osobą postronną która uświadomi [...]

Witaj. Jeżeli twoim problemem jest to że czujesz że jesteś zbyt niski pomimo tego że mierzysz prawie 1,80 wzrostu, to jest to jedynie sprawa którą przerobisz jakąś zaufaną osobą lub po prostu z psychologiem. Nie ma tutaj żadnego wstydu, nie ma czego się bać warto iść pogadać, być może spotkać się jeszcze parę razy z osobą postronną która uświadomi [...]

nie trzymaj sie sztywnego schematu ,rob jak czujesz...po martwym ciagu to i 5-7 minut sie zdaza odpoczywac

mozesz kilka treningow przeprowadzic ostroznie, ( lekkie ), ale to nie ma wiekszego znaczenia, zreszta jak sie czujesz na siilach, pamietaj o solidnej rozgrzewce

Jak ma ktoś ukryte wady czy tendencje to i 100tab wina zrobi mu krzywdę.Nie bierz nic na siłe.Jak się źle po czymś czujesz,odstaw.Z krążeniem nie ma jaj,o to trzeba dbać by działało poprawnie jak najdłużej.Bo prędzej czy później pieeeerdolnie.Lepiej żeby stało się to później

ćwicz jeszcze 1 tydzień, zakres powtórzeń ok.12 potem tydzień przerwy i znowu. Ostro?Co to znaczy? Intensywnie, z wymuszonymi powt....itd? Sam musisz wiedzieć w czym sie najlepiej czujesz. Ja przeplatam cykle treningowe ostre/intensywne z lżejszymi.

no jezeli nie czujesz jakichs bolow nie nabawisz sie urazow i cwiczysz pod okiem trenera nie przeciazasz sie to dlaczego źle , nie ma w tym nic zlego

Jak się na takim śniadaniu dobrze czujesz na treningu i Ci to służy to ok.

Ćwicz wtedy gdy najlepiej się czujesz. Ja ćwiczę z rana ,a później wracam do domu ,żeby przespać się z 60 min.

omy też nie czułeś fajnie że chociaż metę czujesz

a czujesz się zablokowany?

i jak sie przy tym czujesz, nie wiem czy to jest normlane po wysilku bo nie mam porownania z innymi przydalo by sie zeby ktos jeszcze zmierzyl np po treningu ja mam podobne jak ty

jesli czujesz taka potrzebe no to jasne: pracuj nad gestoscia i definicja miesni. cwiczenia polecane, poza podstawowymi, ktore powinno wykonywac sie na poczatku, to rozpiętki, ściagania linek wyciagu w bramie, przenoszenie sztangielki, a takze wszelkie serie laczone cwiczen na klatke. ale nie przesadzaj z intensywnoscia. bez odpowiedniej diety nie [...]

ja nie tykam ph, bo chcę jeszcze trochę żyć i na temat nich nie wiem prawie nic, bo kompletnie mnie ten temat nie interesuje, ale jeżeli nie czujesz nic, to chyba logiczne że gościowi na tym alegroszu wystawiasz negatywa, bo ph z tego co kojarzę to szybko się wkręcają, a to już który tydzien? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-08 21:59:59

W tym nawijaniu ciężarka na kawałek rurki na samym końcu czujesz takie fajne palenie w mięśniach Dobre ćwiczenie,zresztą ściskacze też są spoko,tylko tych gumowych kółek nie kupuj bo na starość będziesz miec krzywe palce Na przedramie sporo ćwiczeń jest,niestety jest to partia którą ciężko rozwinąć w szybkim tempie

No mozesz zrobic ten tydzien przerwy, ale czy czujesz potrzebe ? Jak czesto cwiczyles do tej pory ? Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-06-22 10:13:24

wg brakow w diecie kiedy czujesz ze zresz ubogo w kcal