trening po krótkiej przerwie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 708

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hanibaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3

witam! mialem 3 tyg przerwy od silowni i mam takie pytanie....jak powinien wygladac pierwszy/pierwsze treningi po takiej przerwie ? czy od razu wrocic do planu treningu czy np. na pierwszych 2/3 zrobic sobie trening ogolny ?
moj staz: 6 m-cy.
pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23356

mozesz kilka treningow przeprowadzic ostroznie, ( lekkie ), ale to nie ma wiekszego znaczenia, zreszta jak sie czujesz na siilach, pamietaj o solidnej rozgrzewce

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat