Jejq jak mi tęskno za plackiem owsianym... @-) Cieszę się, że lepiej się czujesz };-) Mówisz talia wróciła? ja tam myślę, że ona w ogóle nie znikła... no ale dobra ;-)8-) Buziaki!
Kiedyś w końcu waga musi pojsc w gore przy takim stanie;) Super, ze ćwiczysz, nie patrz na innych, wazne że Ty sie dobrze czujesz;) A że nasze społeczeństwo jest nieco zacofane w kwestiach ćwiczeń w ciąży to poki co reakcja jest jaka jest;) czekam na zdjęcia:D
[...] Czułam pracę barków, ramion, pamiętałam nad cała teorią ale oceniać przyjdzie jak uda mi się nagrać. Może będzie mniej ludzi jak wybiorę się do południa a nie wieczorem Jak czujesz pracę mięśni - to najgorzej nie jest. ale skorygujemy w razie czego po nagraniu. 6. Biceps sztangą 10/10/10 10kg/10kg/10kg ok OK 7. Plank 45s/30s/30s/30s OK Ten [...]
Berry czy Ty przypadkiem nie ustawiasz aparatu z jakiejś niższej perspektywy? Jeśli nie widzisz różnicy to mogę się założyć, że czujesz ją w kondycji, w ruchach, w psychice i w ogóle :-) Ha ha cytat :-D A z reszta 4,5 cm w biodrach to super wynik, rozmiar dżinsów zmienić możesz ;-) Ale wstrzymaj się, bo i tak niedługo znowu zrzucisz cm :P
Nadinka, a jak się czujesz ogólnie? Miska ładna, trening też super, niby wydaje się taki z boku patrząc "spokojny" %-) Też zakupiłam gumę wczoraj zieloną i oglądam filmiki jej zastosowania (człowiek nigdy nie miał, nie widział ;-) )
Schodzenie do tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej to przede wszystkim gra mentalna. Fizycznie czujesz się jak dętka oraz psychicznie. ( głównie na treningach można poczuć przypływ energii pozytywnej ) widząc owoce swojej pracy i kształty swojej sylwetki. Abstrahuując od niskich zasobów energii. Trzymam mocno kciuki. :-) You can do it.
bierz pod uwagę to, że podest z drewna Cię lekko wybijał, pozwalał się lepiej ułożyć pod butem, a twardy podest czujesz od razu w kolanach na skutek tego, że nie wgniata się tak jak ten stary. To minie, ale sztywność w kolanach jeszcze przez jakiś czas będzie odczuwalna
a na koniec treningu czules sie bardziej pobudzony do walki z ciezami? a moze dzis sie tak czujesz? bo taki jest cel lekkiego trenigu, z tym ze docelowo nie na zajutrz tylko na 2-3 dni w przod, w tym wypadku na poniedzialek ewentualnie na wtorek powinienes byc bardzo... hmmm eksplozywny
[...] Vitalij zrobil swoje, taka mial taktyke i w pelni ja zrealizowal a nie bawil sie z Adamkiem! Piszesz tez o szybkosci Adamka...to nie Adamek byl wolny tylko Vitalij szybszy - czujesz roznice? jakbys zobaczyl ta sama szybkosc Adamka na przeciwniku, ktory jest od niego wolniejszy wysnulbys taki sam tandetny wniosek jak zrobiles to przed chwila...
Te 35kg przy wiosłowaniu z hantlem to czujesz choć trochę? Nawet ze spinaniem, powolnym opuszczaniem i wszystkimi "bajerami" to chyba ciut za mało na takiego byka :-)
[...] wjedzie już resztka łososia i dobiję makro i kalorie 5g masłą orzechowego. Uwielbiam takie droczenie, ale coś w tym jest po takim czasie, że starasz się być perfekcjonistą i czujesz radość, gdy już odruchowo wiesz co wstawić by wyskoczyły Ci magiczne liczby 0,0,0 przy zapotrzebowaniu na makroskładniki na dany dzień. Jak wygląda kwestia [...]