czujesz

[...] że w dziale "Moderatorzy" wybuchła dyskusja o jakichś chu.jach evil: Podalem Ci slownik jezyka polskiego, w ktorym slowo "h**" wystepuje, jezeli czujesz potrzebe doglebnego sprawdzenia znaczenia, musisz sie o to juz sam postarac, ja go w domu nie posiadam. Czyli cytujesz słownik, którego nie masz pod ręką? Z pamięci? [...]

na odżywki zawsze jest pora ale musi być dieta, co do supli/szczególnie niektótych to można by się zastanawiać- ale raczejpod względem celowości/, więc rób tak, jak czujesz że z diety jest ci ciężko to jakaś odżywka mile widziana/gainer, bulk, białkowa, carbo/a potem dopiero np. nad kreatyną, hmb, czy innymi suplami można się zastanawiać... itd., [...]

[...] nie sądzę, żeby to był jakiś problem. Musisz się skontaktować z PZB i dopytać http://www.pzb.com.pl/ Obawiam się tylko, że aby być dobrym i sprawnym menago należałoby być nieźle "osadzonym" w środowisku, znać odpowiednich ludzi i przede wszystkim NA PRAWDĘ znać się na rzeczy. Jeżeli czujesz się na siłach, to na pewno warto spróbować

J/W Jak czujesz, ze nawet taki 'clustering' nie pomoze, to po prostu odpusc, bo bedzie to lepsze niz doprowadzenie do upadku miesniowego (niewykonanie powtorzenia). Odnosnie rozwoju obwodu ramion: sugerujecie odstawienie cwiczen na biceps/triceps i skupienie sie na angazowanie ich poprzez wioslowania, podciagania, pompki na poreczach i wyciskania? [...]

Jak dobrze sie czujesz to jaki problem.Troche wyzylenia,jakosci i separacji ci sie przyda Musisz prochami nadrabiac.Najwazniejsze co widac w lustrze. Ale od 3 tab to faktycznie ostro poleciales 2 dalo by rade.

[...] tak że mierzyłem w domu niby dość dobrym ciśnieniomierzem ale jednak elektronicznym i ciągle pokazywał mi podwyższone - 150 (lub więcej) na 100-105. U lekarza wyszło prawidłowe - 130/90 kilka dni później. Jest jeszcze coś takiego że gdy czujesz że coś niby jest nie tak to emocjonujesz się przed pomiarem i wartości faktycznie skaczą do góry.

nie miałeś żadnych kontuzji? czujesz jakieś napięcie, jakby ,,ciągnięcie" w mięśniach uda jak próbujesz kucnąć? a możesz usiąść na piętach (klęknąć) czy też się blokuje?

Masz cytru i aakg, do tego wrzuć dobry przed treningowy i tyle, jeżeli nie czujesz potrzeby to nie inwestuj.

coo ty nic sie nie przejmuj :) operacja jest na znieczuleniu wiec usypiasz sobie i nic nie czujesz po operacji (budzisz sie po jakichs 3 godzinach) będzie cię bolało miejsce rany przez jakies 4 dni i przy śmiechu lub próby wstania na własne nogi bedzie bardzo bolec wiec najlepiej lezec na dupie przez jakies 4 dni ;) jak lezysz spokojnie to nic [...]

coo ty nic sie nie przejmuj :) operacja jest bezpłatna(przynajmniej tak bylo w moim wypadku)jest na znieczuleniu wiec usypiasz sobie i nic nie czujesz po operacji (budzisz sie po jakichs 3 godzinach) będzie cię bolało miejsce rany przez jakies 4 dni i przy śmiechu lub próby wstania na własne nogi bedzie bardzo bolec wiec najlepiej lezec na dupie [...]

Przede wszystkim - dobrze, że zrobiłeś badania. Nastepnym razem dorzuć SHBG. Jak się czujesz? Jak codzienna energia? Czy masz jakieś choroby? czy bierzesz jakieś leki? Jak ochota na seks i erekcja? Jeżeli wszystko jest ok to Twoje wyniki są bardzo dobre i tyle. Pewnie powtórzę to co pisali wcześniej chłopaki. ale: LH LEKKO ponad normę. Wysoko [...]

Powiedz, jak się czujesz przy takich wynikach? Co Cię zaniepokoiło żeby je wykonać?

Noś koszulkę taką w której ty sie dobrze czujesz, a jeżeli partner zalicza gleby to już jego sprawa

Odpuść ćwiczenia na nogi lub w których czujesz ból/obciążenia na chorej nodze. Dobre będą wszelkie ćwiczenia siedząc /-)

Co do podciągania na drążku to jeśli czujesz pracę mięśni podczas wykonywania tego ćwiczenia to nie wyrzucaj go ze swojego planu. Po pewnym czasie możesz zmieniać chwyty, gdy twoje mięśnie już się przyzwyczają do 1 typu podciągania. Co do wiosłowania to upewnij się, że rzeczywiście robisz w tych 2 ostatnich seriach ćwiczenie poprawnie. Możliwe, że [...]

możesz robić raz w tygodniu a mozesz i 3 razy a nawet i wiecej wszystko zalezy od intensywnosci treningu ty znasz najlepiej swoje ciało jak nie to testuj :D jezeli nie czujesz zadnego bolu w nadgarstku,zakwasow albo innych dolegliwości to śmiało możesz ćwiczyć danną partie oczywiście nie przekraczjąc przewidzianą na nią tygodniową liczbe seri

[...] fizyczny na treningach, szlifując technikę, trzymając ludzi na pasach, koksując się itd. Klub ma tobie pasować - bo jest blisko, są fajni ludzie z którymi się dogadujesz i czujesz swój rozwój. W jakiś sposób klub musi się też dostosowywać do ludzi, którzy do niego uczęszczają. Nie każdy może jeździć na zawody, nie każdy może ćwiczyć 2x [...]

[...] wlezie i nie przejmuj się, że w książkach piszą, że potrzeba minimum 2 dni na regeneracje... U mnie jeden dzień w tygodniu wystarczy... Powiedzmy po 5 dniach treningu klaty jak weekend sobie zostawisz na regeneracje to w sobote wieczorem taki przyrost siły czujesz i taki napuchnięty jesteś, że masz uczucie jakbyś mógł przez ściany przechodzić xD

[...] U mnie jeden dzień w tygodniu wystarczy... Powiedzmy po 5 dniach treningu klaty jak weekend sobie zostawisz na regeneracje to w sobote wieczorem taki przyrost siły czujesz i taki napuchnięty jesteś, że masz uczucie jakbyś mógł przez ściany przechodzić xD wez sie w glowe puknij jak masz takie bzdury tu pisac... rozpisz swoj plan, bo [...]

NIE MA CZEGOS TAKIEGO JAK SPECJALNY PROGRAM DLA KARATEKOW NASTAWIONYCH NA BUDOWE MASY MIESNIOWEJ. POWINNI TRENWAC JAK ZWYKLI LUDZIE (JAK I KULTURYSCI) JESLI NIE MASZ CZASU, ALBO CZUJESZ SIE ZMECZONY POLECAM TRENING HIT POCZYTAJ WIECEJ W TYM DZIALE JESLI NIE ZNAJDZIESZ ODPOWIEDZI PYTAJ DALEJ Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity [...]