Beta- alanina, cytrulina, arginina- nie wiem na ch** to kupiłem

Właśnie odebrałem paczuszkę. Zamówiłem po wpływem impulsu, bo zasugerowałem się innymi wątkami. Prócz BCAA tak na prawdę nie wiem na ch*j to zamówiłem i oprócz dawkowania nie wiem jakie pełnią funkcję te aminokwasy. Za info z wiki podziękowałem. W necie szukam jakiś prostych funkcji.

Cytrulina i arginina to NO booster'y, które nasilają się nawzajem a beta-alanina przed treningówka?





Zmieniony przez - Sandelholz1991 w dniu 2019-08-16 15:13:19

Tak jak już wielokrotnie wspomniano Arginina jest potocznie zwanym boosterem NO- rozszerza światła naczyń, w tkance mięśniowej dzięki czemu włókna są lepiej odżywione. Tlenek azotu wpływa również na relaksację mięśni gładkich przez co zmniejsza ryzyko zawałów oraz normalizuje ciśnienie tętnicze. Jako aminokwas endogenny, spełnia szereg innych ważnych funkcji. Jest prekursorem poliamin, które odpowiadają za powielanie informacji genetycznej, co za tym idzie syntezę białek mięśniowych- funkcja anaboliczna.Arginina jest przekształcana w agmatynę, która odpowiada za wzrost poziomu cyklicznych nukleotydów, które wytwarzają "impuls siłowy" w tkanach. Poza tym ma wiele licznych funkcji prozdrowotnych: lepsze gojenie ran, regulowanie poziomu GH i Insuliny ,działanie antyoksydacyjne, pomaga pozbywać się amoniaku, chroni wątrobę i opóźnia procesy starzenia.
Cytrulinka ma podobne działanie, na mnie np działa lepiej niż AAKG. Betaa,zwiększa ilość karnozyny, normalizuje ph i zwiększa wytrzymałość.

rozumiem, ze najpierw kupujesz bilet do kina, a pozniej zastanawiasz sie czy lubisz rodzaj filmów na który kupiles wejsciowke? mozna rzec ze wszystki suplementy ktore kupiles to sa preparaty przedtreningowe, gdyz z powodzeniem zastosowac je mozna przed wysilkiem, arginina i cytrulina maja za zadanie nasilic efekt pompy miensiowej sprawic, ze bedziesz czul sie bardziej nabity i pelniejszy podczas wykonywania serii. co do beta-alaniny dziala synergistycznie z kreatyna, wiec tutaj uzupelnisz dzialanie kreatyny wlaczajac ba do zestawu

Przepraszam, że Cię zirytowałem.

Co byś dorzucił do tego miksu?

kreatyne ;')

Biorę- 7g jabłczanu w DT i DNT. Czy w jakiś pomper do regularnego stosowania zainwestować?

Masz cytru i aakg, do tego wrzuć dobry przed treningowy i tyle, jeżeli nie czujesz potrzeby to nie inwestuj.

Irytacji jeszcze dużo Brakowało tylko mnie zastanawia po prostu takie działanie że najpierw coś kupujemy później pytamy po co to do tego i koniec końców wyciągamy wnioski że w sumie to nam nie jest to do niczego potrzebne jednak jak już masz te suplementy Jak najbardziej można ją wykorzystać tak jak napisałem dać mieszankę argi z cytruliną przedtreningowo do tego 3 g beta alaniny z kreatyną masz fajnego stacka około treningowego jak chcesz coś pobudzenie dorzucasz tylko 200 300 mg kofeiny i gra gitara:)

Ja mam za sobą o wiele więcej podobnych zakupów. Tyle, że najpierw zaczynałem od lektury potem klikałem kup. Ogólnie przetestuj wszystko na własnej skórze, będziesz wiedział co i jak. Stosuj zgodnie z zaleceniami- jak skończysz opakowanie tak będziesz wiedział czy jeszcze chcesz.

Wszystkie te środki składają się na super zestaw przedtrengkwy.
Bcaa chroni mięcho przeciwdziałając katabolizmowi, aakg i cytrulina działają synergicznie gwarantując lepsze ukrwienie i dotlenienie mięśni co przekłada się na dobrą pompę, Beta-alanina przyjmowana regularnie zwiększa poziom karnozyny w mięśniach co gwarantuje większą wytrzymałość.
Sam osobiście dorzucam do tego zestawu kofeinę, bądź inne stymulanty i trening jak ta lala.

O beta alaninie mozesz poczytać w badanaich naukowych https://www.sfd.pl/Badania_naukowe-f740.html