czujesz

TAKIE ZAWODY W TROJBOJU TRWAJA ZE 4 I POL GODZINY.. Ilosc adrenaliny przez tak dlugi czas jest taka ze pozniej czujesz jak by to byl maraton.. w tym sensie wyczyn..

Nie czujesz KO? Dziwak. Do połowy czerwca którego roku? 2007? Bo po tej wypowiedzi, że wydaje Ci sie, ze nadaje się do spozycia, to juz sam nie wiem.

a sie mnie czepiać zaczeliście %-) Napisałeś król techniki to nasunęła się prosta aluzja %-) dobra koniec z mojej strony :D Rob Crazy siady tak jak czujesz/jak wolisz, osobiście polecam robić pełne bo bardziej tą czwórke można rozciągnąć i tak też JA lepiej czuje czworkaka

Przetrenowanie to śliska sprawa :) Jak po treningu czujesz się ok, nie jesteś zbyt ospały to jest ok. Wydaje mi się, że jeśli wciąż odnotowujesz przyrosty to organizm jest "głodny" i ma siłę na dalsze treningi. Zacząłbym się martwić wówczas, gdy te przyrosty byłyby coraz mniejsze i potem w ogóle ich nie było.

Jak czujesz zmęczenie/przemęczenie to rege jak najbardziej nawet spokojnie 2 tygodnie możesz :-)) Będzie podsumowanie? :-)

Przepraszam że dopiero teraz , nie przyszło mi powiadomienie - obszerniej coś na piszę jak wrócę z pracy ;-) 1.Rozumiesz , że masz 4 miesiące do egzaminu ? 2. W czym czujesz się najmniej pewny ? 3. B-A jak najbardziej BCAA jak najbardziej , białko dla uzupełnienia dieta jak najbardziej jeśli oczywiście jest taka potrzeba plus zaplecze prozdrowotne [...]

Bolek, ja nic nie chcę mówić, ale przejrzałem Twój plan treningowy i chciałem się zapytać, czy jeden dzień w tygodniu to nie za mało na regenerację? Ja rozumiem, że czujesz się na siłach, ale zdolności regeneracyjne masz dużo mniejsze niż 20-latek Jak nie chcesz mieć więcej takich przymusowych przerw, to odpuść sobie przynajmniej jednego HIITa. [...]

Nie dokucza Ci dawna kontuzja przy wyciskaniu francuskim :) ? Już nic nie czujesz po niej ;>?

mpkalach - jedyny dopuszczalny ból podczas treningu to palenie w ćwiczonych mięśniach. Skoro czujesz co innego - to znaczy, że coś jest do dupy. Podejrzewam, że barki idą ci do przodu co powoduje że wyciskasz głównie barkami zamiast klatką. Pamiętaj o ściąganiu łopatek i odpowiednim ustawieniu ławki - zbyt duży kąt zaczyna przeciążać barki.

[...] autorski, wiec by trzeba bylo zapytac autora, co mial na mysli :) jednak wielu specow od treningu silowego podobnie trenuje. Nie ulega watpliwosci, ze ten plan jest dla zaawansowanych, wiec jak nie czujesz sie na silach by wykonac go w wersji oryginalnej, to oczywiscie modyfikuj tak, aby Tobie pasowalo i zeby nie bylo problemow z regeneracja:-)

acha acha i jak sie czujesz? czyli po woli wprowadzasz inne tłuszcze mięsa owoce i warzywa prócz ziaren na razie i wprowadzaj jedno dziennie, i obserwuj reakcje orgnizmu czy nagle nie ma gazów puchnięc itp

A jak się czujesz, widzisz różnice w jakości ciała/samopoczuciu? Bakcyl ciężarów połknięty?;-)

[...] nieźle, a spróbuj jeszcze odrobinę niżej pośladami zejść :-)) Wznosy bioder - zaczynasz ładnie, chowasz dupkę pod siebie i w połowie drogi w górę zaczynasz ciągnąć plecami. Same poślady niech prowadzą ruch. WIosło - spróbuj odrobinę niżej opuścić korpus. Przetrzymaj sekundę w spięciu, dociśnij, bo mam wrażenie, że nie bardzo czujesz plecy.

ostro :) dam Ci rade, jak czujesz że jestes wstanie więcej przysiąść, zaproś kolezanke np 60kg, i nie rób zwykłych przysiadów, tylko cięższe przednie

Panteon, a czujesz ze wzrosla Ci kondycja po tym programie 10k swingow? Pytam, bo Tsatsouline pisal, ze Maxwell przetestowal na sobie szereg programow na cardio (brzmi niezle :D) i stwierdzil, ze robienie dziennie kilkuset swingow z powodzeniem zastepuje 99% wyszukanych programow na poprawe kondycji. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-10-28 [...]

Oliver jak Twoj staz treningowy bedzie wynosil PRZYNAJMNIEJ 10lat to dopiero wtedy bedziesz mogl zwracac mi uwage! Ja nikogo NIE UCZE tylko wyrazam swoje opinie! A skoro dobrze czujesz sie w roli ADWOKATA to moze tracisz czas siedzac na tym forum -powinienes szybko otworzyc kancelarie adwokacka ,pomysl o tym! Pozdrawiam

to źle robisz,jesli słabo czujesz.

jak podwijasz ogon to musisz pilnować napięcia w krzyżu jak czujesz, ze puszcza to niżej nie schodź i pamiętaj o rozciąganiu tyłka i dwugłowych. Polecam z postu Mawashiego -> http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_kr%C4%99gos%C5%82upa%2C_przykurcze__profilaktyka_i_dzia%C5%82anie._Podstawy.-t911101.html Jak robisz ćwiczenia na strony to pamiętaj zawsze słabsza [...]

[...] KIEDY TESTUJESZ SWÓJ WYSKOK DOSIĘŻNY! Odpowiednie obuwie jest być może najbardziej lekceważonym elementem przy wyskoku dosiężnym. NIE ZAKŁADAJ pary starych trampek, bo czujesz, że są "rozchodzone" i wygodne. Ten typ trampek jest najgorszą rzeczą, jaką możesz włożyć na nogi do skakania! To "komfortowe" obuwie w [...]

12kg TGU A jak ci si ewymachy nozka podobaja, czujesz dobre zosgrzanie posladka? I wlasnei co teraz mozesz robic?