czujesz

Wiosłowanie hantlem mi sie nie podoba, czy przy takiej technice czujesz ćwiczony mięsień?

niezle Ja was laski na tych LC podziwiam za tyle energii najgorzej jak pot do oczu wpływa aa jak czujesz ze dojrzewasz to czyszczenie tez sobei zapodaj Mozesz tak jak laski 3 dni na jabłkach albo troche rozszerzone czyszczenie wraz z nerkami co osobiście bym polecała ze wzgledy na diete ktora masz, Takie rzeczy sie przydaja co jakis czas

jeszcze na pewno czujesz działanie płukania, przejdzie niedlugo

jeszczena pewno czujesz działanie płukania, przejdzie niedlugo mam nadzieję, że nabiorę sił do następnego tygodnia, bo wypadałoby MAKSY w końcu zrobić muszę odszukać jaki najwyższy ciężar w siadaniu wzięłam z siadem "do ziemi", bo to moje 78kg na początku były góra 90 stopni tak to jest, jak się nie doczyta szczerze, w tym tygodniu [...]

super forma. i po usmiechu widac ze dobrze sie czujesz

Też uwielbiam ten sos, także wiem co czujesz mniammmm

[...] , wiesz ze dales z siebie wszystko a wyszla stagnacja lub oslables. 2: jesli nie doszedles do ost powt to niezadowolenie jest bezpodstawne. 3: jesli masz zapas powt to czujesz ze mozesz wiecej i zabierasz to uczucie ze soba na nastepne treningi. Wtedy dzialasz jak oszalaly a i tak musisz sobie odpuscic dojscie do limitu. 4: nie stresuj [...]

Jak się dobrze czujesz, masz energię to nie musisz. Jak złapie Ciebie "niemoc" to daj wtedy. Ryż ciemny, nawet owoc jakiś.

jak sie czujesz na niskich dobrze to daj sobie ok 120g ww i 140g bialka i reszta tluszczu

pavlina - czy czujesz ,że te enzymy Ci coś pomagają???daja cos warto je brać??? ja kubuje w carfourze orzeszki ziemne prazone bez soli i tluszczu za 1, 70 zł opakowanie ma 250 gram a felix kosztuje 5 zł!!!za 150 gram.. roznica jest ogromna!!!!!a w samku to samo..

pavilna doskonale wiem co czujesz...pisałam u siebie w dzienniku ,że ja też w weekend dałam w palnik. akurat posiadam wagę...ale możesz zrobić tak jak ja kiedyś: aby jeśc mniej wiecej takie same ilości odliczłam pewne produkty łyzkami stołowymi. np. zawsze platki owsiane jadłam biorąc 3 duze łyżki stołowe- nigdy nie wiecej. miałam szklankę którą [...]

Podstawowe pytanie, to jak się czujesz na niskich węglach tak jak jesz ~100g?

czy w przysiadzie podłożyć sobie te krążki pod stopy? Pomomoże to coś? Podłóż, jeśli czujesz się niestabilnie, ale pracuj nad odpowiednią postawą A zrobisz normalnie air squat, czy też lecisz do tyłu? Ćwiczenia jednorącz zaczynamy zawsze od słabszej ręki i tyle samo powtórzeń robisz drugą ręką. Taki mielony len to nie len Zmieniony przez - 4nn [...]

[...] rąk w górę (takie wyciskanie na bary bez cięzaru) 6. Po jednym ćwiczeniu rozciągający na grupę mięśniową. Ale uwaga: nie rozciągasz się. Naciągasz lekko i puszczasz kiedy czujesz opór Serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniami: Przed każdym ćwiczeniem proponuję wziąć 50% maksymalnego cięzaru, do którego dążysz na tym treningu, 10x, dołóż do tego [...]

2. sushi i sashimi domowe 3. sushi i sashimi domowe Mniam !! %-) Sama robiłaś? :-) Jak Paula się czujesz? Twoje wypiski jak zawsze super, podglądam kilka razy w tygodniu z partyzanta fajnie, że z żołądkiem lepiej :-)) Czymaj się dalej };-)

[...] być przysiad przedni tym razem? Chyba uszkodziłam kolana, szczególnie lewe. Napyerdala przy przysiadzie i trochę na suwnicy; o dziwo - spokój przy bułgarze... 1+2. Jeśli czujesz się na siłach, możesz dociągnąć nawet i do wielkanocy i wtedy zrobić sobie regenerację. Jeśli nie, to regeneruj się. 3. Sure. 4. Ale musisz mi napisać wszystkie [...]

Fruktozy staraj się mniej niż 50g (cukrzyca Ci nie grozi ;-)). Tłuszcz możesz niżej, tak do 75-80g. Możesz sobie też białko podnieść do 120g, jeśli czujesz taką potrzebę :-)

[...] wróg jest w zasięgu, to i ty jesteś." "Jeśli coś ma się nie udać, to się nie uda." "Nie wierz w cuda - polegaj na nich." "Jeśli świetnie się czujesz, nie przejmuj się. Przejdzie ci ..." "Jeżeli myślisz, że idzie dobrze - na pewno nie wiesz wszystkiego." .Murphy. .fussVolk crew. No risk. No fun

[...] kółko, w które wkładasz stopę - odwodziciele na tej samej gumie co powyższe, tyle, że na stojaka. Naciągnięcie na tyle mocno by był to problem i też zwróć uwagę czy nie czujesz tego lepiej gdy tą nogę ciut do tyłu prowadzisz - uginanie z piłką, to jest bardzo trudne na 20 powtórzeń, ale próbuj %-);-) Umówmy się, że póki co obiema nogami z [...]

[...] dupie \-), ale w ten sposób mam świeże info /-)_) - uginanie z gumą - Uginasz kolano do samego końca. I teraz tak, ważna kwestia - rozumiem o czym mówisz, pisząc, że czujesz przywodziciele. Złączasz kolana, ale nie skupiaj na nich uwagi. Mam na myśli, że Twoje poślady mają być cały czas napięte. Gdy o tym zapomnisz, to działają te [...]