czujesz

[...] się, a następnie palcami ściśnij mięsień czworoboczny karku Jeśli jest to bolesne, twoje mięśnie są zbyt napięte. Prawdopodobnie także przy wykonywaniu obrotów głową czujesz niewielki ból i z irytacją stwierdzasz, że zakres twych ruchów nie jest pełny. To właśnie napięcie mięśni ogranicza zakres twej motoryki i wywołuje nieprzyjemne [...]

Ja osobisice lykam 3 razy po 2 tabsy ,ale ztego co pisze moze wynikac ze poprostu kofa na ciebie nie dizal,ale scorch ma np. 7-oxo ,ktorego dzial nie czujesz zwieksz spokojnie dawke ,tenuj ,trzymaj diete nie pzresadzaj z kofeina i bedzie dobrze

w okresach kiedy masz przerwę miesięczną od żeń-szenia nie czujesz się wyraźnie bardziej zmęczony?

[...] 10l/100, zalezy jak zapyerdalasz. Roznica pomiedzy autem a czlowiekiem jest taka, ze czlowiek moze przyzwyczaic sie do spozywania mniejszej ilosci 'paliwa' niz mu potrzeba, ale to nigdy nie konczy sie dobrze. To, ze nie czujesz glodu jest wlasnie powodem spowolnionego metabolizmu i wlasnie w tym momencie zacierasz silnik i tracisz kuce. /pozdr

Biceps w dipsach? Chyba chodzi Ci o tricepsy? Żeby bardziej skupić się na tricach to zmniejszasz rozstaw rąk, ale wtedy mniej pracuje klata. A biceps pracuje bardziej przy C i jego wariantach (nawet jak go nie czujesz, bo generalnie nie powinieneś czuć łap zbytnio przy podciąganiu) :)

Tak jak napisał harpagan88 najważniejsza jest technika, a co do wypowiedzi kawiora1337 to według mnie kąpletny brak doświadczenia i takie mało pytanko do ciebie : czy czasem nie czujesz bardziej barków od klatki???

przerwa tak dluga jak trwal poprzedni cykl, jedz do czasu az czujesz ze sila rosnie, max 8tyg, do xp mozesz sobie dokupic jakies NO? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-01 15:38:51

Spróbuj grupy III. Jak czujesz, że zaciężko to do grupy II

[...] a tamci dluzej. nikt mi nie powie i nawet gdyby to udowodnio nalkowo ze 2-3 treningi w tyg. sa lepsze niz 4-5 w tyg. i taka jest moja opinia. jezeli chce ci sie cwiczyc to cwicz ile umiesz a przerwe rob jak juz czujesz ze jestes fest zakwaszony i ze nie mial bys pewnej mocy na silce. ja tak robie i duzo moich kolegow i zaden z nich nie narzeka.

[...] spozywanych kcal (tak o 500kcal dziennie) i trening na silowni 4x tygodniowo + aeroby 3,4x tygodniowo (najlepiej bieganie 45min powinno wystarczyc) , zalezy jak bardzo czujesz sie na silach. Dobre efekty powinny przyjsc po 4,5 mies. (wiem, ze to wydaje sie dosc dlugim okresem czasu, ale bedac regularnym osiagniesz na pewno dobre wyniki). Do [...]

[...] morfina.Załozmy ze po postrzale dostajesz zastrzyk morfiny.Ból ustepuje.TY zamiast dac sobie oczyscic rane - dłubiesz w niej paluchem aby wyciagnac kule.Zapewniam Cie ze nie czujesz zadnego bólu i jestes w pełni przytomny. Mija działanie leku i nie dosc ze ból, wraca to rozwija sie tez infekcja od dłubania brudnym paluchem.Sorki za takie obrazowe [...]

Co te reklamy robią z ludźmi ... Kup sobie pro-zdrowotne saszetki slim-coś tam, wypełniają żołądek, nie czujesz uczucia głodu i chudniesz, lepsze niż spalacz ! Podwieszone,dieta,ruch ...

Pamiętaj, że zawsze możesz skalować w dół jeżeli czegoś nie umiesz, bądź czujesz się niekomfortowo, ja tak robię.

Spożywasz rybę z masłem orzechowym? generalnie jest go za dużo, dodatkowo olej rzepakowy jedynie tłoczony na zimno. Dość sporo mleka, za to warzyw mało. Osobiście podniósłbym węgle, a tłuszcze zmniejszył bowiem to jest moja propozycja. Jeśli czujesz się dobrze na w/w makrosach to ok.

Skoro się lepiej czujesz to nie widzę przeciwskazań.

[...] 17:59:02 Jak nigdy nie biegałeś, zacznij spokojnie. 2-3 dni w tygodniu i jak ktoś wyżej wspomniał, marszo-bieg. Tempo 6-8 min/km, zależy jaką masz kondycję i jak się czujesz po biegu. Warto, żebyś mierzył biegi - telefonem lub zegarkiem - i zapisywał gdzieś do aplikacji. Strava, Endomondo itp. Buty są ważne przy tej wadze, żebyś nie miał [...]

[...] z dolnymi partiai czworobocznyh sporo ludzi ma problem, żeby je poruszyć (nie musisz nawet czuć, żeby poruszyć, plecy mają akurat to do siebie często że rosną chociaż nei czujesz ich, nie masz "zakwasów" itd). Jeszcze jedno ciekawe ćwiczenie którego nie znajdziesz w atlasie - odwrotne szrugsy (na poręczach). Osobiście nie wiem [...]

ogólnie na saa nie powinieneś sie przetrenować lecz jesli tak się czujesz zluzuj na trochę.

jesteś od 3miesięcy na cyklu i nic nie czujesz ? Waga, siła itp. Może jakieś badanie lipne.

a_dupa_tam - sog sd824 - i czujesz ją czy nie? miałeś taką wate w środku ?