czujesz

ważne że sie starasz jak najlepiej i jak najszybciej, Serio pupe lepiej czujesz? dbaj o ustawienie nóg odpowiednie

[...] zostalo 2 tygodnie hst tydzien piatek i tydzien negatywow a juz robie 10kg ponad maxy na wszystkim zmeczony strasznie nie jestem mimo ze cwicze bezposrednio po pracy skoro czujesz sie na silach to sobie zobacz tak jak uwazasz sam wyciagniesz wnioski i nastepnym razem dopasujesz niemal idealnie ja mam 9 cwiczen a i tak na koniec mnie energia [...]

[...] usg piersi ktore wykazuje czy gruczoł jest powiekszony czy tez nie ;) mozesz tez zrobic badanka na homrony takie jak prolaktyna i estrogen // jak bedzie gino to raczej ktores w normie nie bedzie ;) na szczescie nie czujesz goza // ssa nie ladowales i sam powiedziales ze czujesz jakby tluszczyk wiec moim zdaniem to jest lipo i nie ma sie co srac

Tr3ening rano czy wieczorem zalezy jak ty sie czujesz rano a nie jak kto ci radzi.Jesli rano jestes oslabiony i niewypoczety to choc bys sie najadl i wypil 10litrów kawy to i tak nie bedziesz mial efektów. Jesli tak jest to lepiej na spokojnie wstan sobie o 9:00 zjedz pozadne sniadanie zabierz pozadny zapas jedzenoia na uczelnie(zjedz minimum 2 [...]

Jeżeli dodali wam trening nóg, to nic dziwnego, że na początku czujesz jakieś przemęczenie. Ja po pierwszych płotkach przez tydzień ledwo chodziłem. Czy ma wpływ? Może troszkę tak, ale powinieneś się przyzwyczaić i tak ja geogrgu pisał. Na co te ćwiczenia mają mieć wpływ? Na wydolność? Skoczność? Siłę? Sprecyzuj się. To, że jak odstawiłeś kreatynę [...]

mysle ze to zalezy od tego czy czujesz sie mocno zblokowany. sa dwie szkoly jedna mowi zeby wbic (ale to przy ciezszych cyklach), a druga mowi ze nie potrzeba no chyba ze tak jak mowilem czujesz sie mocno zblokowany... poczekaj niech ktos bardziej doswiadczony sie jeszcze wypowie... pozdro i duzych przyrostow zycze nie piszcie bzdur na wyczucie to [...]

Jezeli nie stosowales nigdy saa, to bardziej bym obstawial ze jest zwykle lipo, tkanka tluszczowa.Chyba ze czujesz cos jakas grudke.Moim zdaniem jest to zwykle lipo,wiec trening splalisz tluszcz i zniknie.Zadnych srodkow do odbloku Ci nie potrzeba moim zdaniem.Po drugie odblok nie jest po to aby zlikwidowac ginekomastie,jak juz to stosuje sie [...]

Czy, jeżeli do poniedziałku dyskomfort w kolanie nie zniknie to: -mam darować sobie nogi, i jechać dalej?(w poniedziałek powinienem wchodzić w 3 obwody). DOKŁADNIE- DARUJ SOBIE CZWOROGŁOWE, DWUGŁOWE RÓB DELIKATNIE -pojechać parę treningów z 2 obwodami, i w 3 wejść dopiero jak będzie wszystko Ok? NIE - DLACZEGO RESZTA CIAŁĄ MA "CIERPIEC" [...]

[...] ćwiczenie) i żeby zostało Tobie jeszcze zapasu na około dodatkowe 3 powtórzenia. To wszystko jest napisane w założeniach treningowych. A jak nie wiesz ile to ma być kilogramów to po prostu sprawdź. Jak czujesz, że możesz zrobić jeszcze więcej powtórzeń to zwiększ obciążenie w następnym "obwodzie", a jak jest za ciężko to je zmniejsz.

[...] czy w zaplanowanym wcześniej treningu akurat w danej jednostce treningowej nie wprowadzić jakichś zmian uzależnionych od predyspozycji dnia. Czyli w zależności od tego jak czujesz mięśnie i jak sam się czujesz można dodać serię odjąć serię jakiegoś ćwiczenia, zmniejszy lub zwiększyć ciężary stosowane w danym ćwiczeniu. Czasem nawet można dodać [...]

[...] kardiologa, endokrynologa, neurologa, psychiatrę, psychologa....itd. nie wierzysz w ich słowa, ktoś mówi nerwica dostajesz leki i jest lepiej,ale na chwile, słabo się czujesz i dalej szukasz czy to nie coś innego... (ja po psychotropach miałam myśli samobójcze:( ) LECZENI I WYLECZENIE :) po 3 miesiącach wegetacji, trafiłam do GABINETU [...]

Może to wyglądać dziwnie, ale faktycznie cos takiego ma miejsce. Według mnie jest to cos w rodzaju reakcji organizmu na spadające stężenie tego shitu i poprostu jak wczesniej byłeś na pełnych obrotach (bo tak działa mesomorph, daje ostrego kopa) to póżniej czujesz sie rozbity i osłabiony jak przestaje działać. Ale treningi robisz na nim na 100%

odświeżam temat.Musze powiedzieć że to prawdziwa petarda .na poczatku czujesz mrowienie a na treningu masakra czułem sie jak bym się fety nawciągał nie ogarniałem o co chodzi wypiłem 4 butelki z wodą a normalnie pije jedną. Prawdziwa euforia nie stety są po tym lekkie zjazdy. Podsumowując To kosmos !

nic takiego nie napisze, czujesz to czujesz deke solo bijesz?

I co , czujesz lepszą pracę barków po zmianie chwytu na neutralny ? :-> robiłam kiedys tym sposobem ale nadgarstek mnie bolał. Białko apple pie jest mega :-P moje niestety się już skończyło i czeka mnie 2kg nugata także prędko nie zamówię %-) A wielki dzień tuż tuż także nie dziwię się, że stresik Cię łapie };-)

Wcale nie musiało być źle. W końcu już ćwiczysz na tyle długo że czujesz czy ćwiczenie idzie tak jak powinno czy nie. Z tym, że ogólnie sztangielki są takie trochę niedoceniane jeśli idzie o ćwiczenie całego ciała. A to błąd - bo można dobrać takie ćwiczenie że się świetnie przećwiczy całe ciało (włącznie z nogami). Już nawet prekursor treningu [...]

kurde 200mcg miales w planie ja max do 100 mam w planie dobic, na pierwszy raz chyba wystarczy taka dawka,szczegolnie jak czujesz wyrazne sajdy(a gdzies mowiles ze czujesz). z ta sauna na clenie lepiej badz ostrozny, roznie moze byc..

jeśli czujesz dyskomfort źle siez tym czujesz to nie dokłądaj więcej

To zależy w jakim stopniu czujesz się chory, bo jak trochę gardło boli i katar masz to bym dalej jechał, ale jak czujesz, że to dłuższa choroba, jesteś osłabiony, masz gorączkę to bym odpuscił.

a nie czujesz dyskomfortu na silowni z powodu pełnego brzucha?nie czujesz się cięzki albo brzuch cie nie boli?