czujesz

Antos, a dajesz rade izolować mięśnie piersiowe przy wyciskaniu na tak wysokim skosie (60st. to już dość spory kąt). Czy jednak trochę czujesz jak włącza się praca barków ?

Don_Alex - Jeśli w WL czujesz pracę przednich aktonów, to znaczy, że nie umiesz się wczuć w pracę klatki piersiowej. Oczywiste, że tam pracują przednie aktony ale nie na tyle, żeby je mocno odczuć (no chyba, że właśnie ktoś robi WL z nieprawidłową techniką to później mu rosną przednie aktony barków i tricepsy, a klatka jest płaska jak deska) ale [...]

Jak robisz wyciskanie hantli to w pewnym momencie czujesz takie jakby "odcięcie" powietrza/siły na raz? tak, że ani jednego pwotózenia nie idzie już robić? Bo ja tak mam kurde od pewnego czasu tylko w wyciskaniu hantli na barki ..

Spójrz na to z pozytywnej strony, przynajmniej lepiej czujesz łydki jak pracują. :-) Jutro będą kaptury. O nich też pamiętam. :-D

[...] nienasyconych, niż nasyconych, z tego powodu, że wieprze pasione są kukurydzą. Wolno pasione świnie był niemal TAK SAMO DOBRYM ŹRÓDŁEM OMEGA 3 JAK RYBY. Słowami Pani Basi: czujesz to ku.rwa? Porównaj sobie zawartość epa i dha u prosiaka zabitego po kilku miesiącach życia... Rośliny nie rosną w ziemi, kolor kiedyś świadczący o bogactwie [...]

jeśli czujesz się ograniczony w treningu to nic nie stoi na przeszkodzie byś tego nie robił. Musisz cały czas próbować i się uczyć - na tym polega ten sport. Raz zrobisz taką objętościówkę, raz mocne superserie bez przejmowania się tym, że ktoś napisze "to nie na Twój staż treningowy" - bo to właśnie jest blokujące, jak masz łeb na karku krzywdy [...]

[...] sens kulturystyki, a ktoś inny chce być silny ogólnie nie trenując pod trzy boje czy strongman, a przy tym chce mieć w miarę porządną masę mięśniową, żeby nie wyglądać jak pająk (powerbuilder) . Kwestia indywidualna, i nikt nie ma prawa tego podważać;-) Przy martwych palec się nie odzywał? W ogóle czujesz mocno jakiś dyskomfort podczas ćwiczeń?

[...] na zerowy bilans kaloryczny i również nie doświadczają one negatywnego efektu w postaci tak szybko do danych wartości energetyczne. Jeżeli chodzi o trening siłowy Również tutaj nie ma potrzeby wykonywać jakichś większych zmian jeżeli obecny schemat ci pasuje I czujesz że jesteś w stanie wyciągnąć z niego fajną progresję gdy kalorie pójdą w górę

[...] Jakie zmiany odczułeś po przejściu na dietę wegańską? Odczułem naprawdę wiele zmian, ale nie nastąpiły one szybko. To nie jest tak, że budzisz się następnego dnia i czujesz dziesięc razy lepiej. Zmiany następują stopniowo i widzisz je znacznie lepiej, jeśli porównasz stan zdrowia po pewnym czasie z tym, jaki był kiedyś. To samo dotyczyło [...]

[...] nadgarstki na koniec. Poza tym ile cwiczyc takie ACT ? Myslalem o 4 tyg Sądzę, że 3 razy w tygodniu ci styknie. Co do obwodów to raczej badaj reakcje organizmu swojego. Jak czujesz, że wymiękasz przy 2 obwodach to po co pchać kolejny? Tak samo w drugą stronę. Jak wykonujesz 2 obwody wysokim tempie, z małymi przerwami i nie czujesz zmęczenia to [...]

[...] zeby tak dac te rozpietki i nadgarstki, ale wolalem sie zapytac ;) Sądzę, że 3 razy w tygodniu ci styknie. Co do obwodów to raczej badaj reakcje organizmu swojego. Jak czujesz, że wymiękasz przy 2 obwodach to po co pchać kolejny? Tak samo w drugą stronę. Jak wykonujesz 2 obwody wysokim tempie, z małymi przerwami i nie czujesz zmęczenia to [...]

Nie martw sie tym bolem. Rozciagaj sie przed treningiem. Po treningu jesli czujesz to co czujesz to daj sobie narazie spokoj. Niech sciegna odpoczywaja. Samym rozciaganiem nie wyrobisz sobie dobrego, celnego kopniecia. Trzeba jeszcze machac nogami. Dobry bylby tu dodatkowo worek, w ktory kopiesz na rozne wysokosci.

no taka jest wlasnie koncowkka niestety do zawodow juz naprawde malo czasu a to ze tak sie czujesz swiadczy o wysokiej formie

3godzinny trening?co mozna tyle na silowni robic?a teraz po 1.5godz dopiero ,,go czujesz,,?ale co czujesz bo nie kumam?

3godzinny trening?co mozna tyle na silowni robic?a teraz po 1.5godz dopiero ,,go czujesz,,?ale co czujesz bo nie kumam? Rozgrzewka 15 minut, Areoby 40 minut 3 godzinny trening to norma. A T3 kolego to nie jest na zbicie fatu tylko na koncowa wycinke. Zmieniony przez - Jaculus w dniu 7/10/2019 2:06:00 PM

nie czujesz, że robisz masakrycznego kota przy mc? :>

[...] ja się nie znam, ale wydaje mi się, że powinieneś zacząć od tego BTW co masz teraz i dalej sobie korygować, tj. jak waga leci w dół i obwody/fałdy też to ucinasz węgle, jak czujesz się jak ostatnia pisda i nie masz ochoty podymać, to dodajesz tłuszczy, jak leci waga w dół ale mięso też leci, to dodajesz białka zwierzęcego, jak lecą muskle a fat [...]

Dobrze sie czujesz po tej diecie j/nj? Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-17 21:17:18

Dobrze się czujesz po tej diecie j/nj? bardzo źle, ale Carbon jest uparty i dalej ciągnie tą dietę . A o dziwo poleca jeszcze innym pff czy ja kiedyś napiszę posta bez literówki Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-05-18 13:56:24

Przy tabacie nie trudno spieprzyć coś w technice, zwłaszcza, że chce się zapieprzać przez 20sec. Nie raz już przy burpee ładowałem brodą w podłogę Bez węgli i wody od razu lżej się czujesz i możesz płynnie robić