czujesz

jezeli czujesz progres i chcesz przedluzyc to przedłuż!!!!!!

Specjalista nie jestem ale moze tak byc ze estro wy*ebalo i przez nie tak sie czujesz,gdzies kiedys przelecialo mi przed oczami ze jak jest b.wysoko to sa takie saidy.Warto zbadac. Sam tak mialem po mecie solo ze jak zszedlem z niej to chodzilem ospaly,bez życia,sil,pompy i w wolnej chwili caly czas i tylko spalem.

To zależy od Twojego samopoczucia. Po treningowy posiłek zbilansowany może być jak najbardziej kwestia tego jak się czujesz po takim solidnym posiłku przed snem. Jeśli od posiłku zanim pójdziesz spać mija 2-3 godziny i nie masz żadnych problemów z e snem to ja nie widzę przeciwwskazań żeby zjeść taki posiłek. Niestety nie każdy dobrze reaguje na [...]

Nie jeśli sam nie czujesz się gorzej i śpi Ci się dobrze to nie będzie problemu.

Jak czujesz ze malo cwicz 4 razy w tygodniu, tylko nie zapomnij o regeneracji. Miesnie rosna kiedy odpoczywasz, wiec pamietaj. Tak bialko z odzywki mozesz zastapic pozywieniem, tylko patrz co jesz. Jak bedziesz kupowac bialko rzuc okiem na oferte sklep Sfd, maja naprawde niezle ceny i zawsze jakis gratis. Potraktuj trening powaznie , staraj sie [...]

[...] jakies 6-8 tyg) epi x- xx 6-oxo (jako delikatny odblok bloker estrogenu takie male ptc po epi) tydzien przed koncem brania epi zaczynasz brac mono(chyba ze puzniej czujesz kiedy wchodzi ci kreatyna to zaczynasz brac ja wczesniej) furazadrol to nie znany mi srodek ale podobno daje sucha mase i rzezbi takze na koniec cyklu jak [...]

odezwal sie pysio znawca w spalaczach. juz chyba ze 3 posty zalozyles odnosnie termogenu i dziwi sie ze nie czujesz pobudzenia jak bierzesz pod dawki dziennie

[...] że hooyowy design i logo ssie, czyli konstruktywna krytyka () jest jak najbardziej w porządku. Ale sranie się o to, że nie wygraliście konkursu? Nigga please... Jeśli czujesz się dobrym designerem to nie powinieneś mieć problemy z zaprojektowaniem logo i zaproponowaniem FODowi zmiany. FOD nie jest idiotą i jeśli Twój projekt będzie [...]

zależy, w której się dobrze czujesz.

większość opinii mowi o min. 1g bcaa na 10kg wagi, ale tak naprawdę na temat bcaa dosyć dużo sprzecznych informacji można przeczytać, ma tak samo dużo zwolenników jak i przeciwników, dopóki nie sprawdzisz na sobie czy "czujesz" ich działanie to się nie przekonasz, imo jedna pewna sprawa to nie ma co oszczedzac na dawkowaniu jak już chcesz testowac

Nikt nie podejmie decyzji za Ciebie ani ci nie doradzi nie znając Cię, musisz iść na kilka treningów i sam zdecydować w czym się lepiej czujesz, Twoje ciało z biegiem lat się przystosuje do sztuki walki którą wybrałeś, predyspozycje fizyczne jakie masz teraz i tak ulegną zmianie...

65 to jest nic, ale tu jest przełożenie 1:2 czyli niby czujesz 130 kg w rzeczywistości, to już trochę jest.

[...] cztery budowy odwiedziłem, głównie tez zasuwałem z taczką, pustaki nosiłem(45kg jeden), ale najgorsze to było kopanie fundamentów, nie dość że zgięty cały czas, pleców nie czujesz to ramiona siadały i ogólnie zadyszka... Rób jak uważasz, ja jestem zadowolony że wtedy dałem rade, ale szczerze to teraz nie wróciłbym już za chui do takiej roboty. [...]

"przysiad i martwy ciąg mam robić bez pogresji na maksie z piątek?" * tak "I drugie pytanie czy te ćwiczenia, w których będę robił powtórzenia negatwyne mają być z progresją czy na tym maksie cały czas?" * zaczynasz od skoku wyżej z maksa z 5tek i jak czujesz sie na siłach to dodajesz.

[...] wogule jak ktoś bliski-wsumie płaczemy nad sobą bo on jest jush w niebie i jest mu dobrze nie czuje cierpienia, jednak dla swojego własnego sumienia jeśli Ci GO brakuje albo czujesz jakiekolwiek negatywne uczucia po jego śmierci to zrób coś, cokolwiek, napisz tu na forum pomódl sie w domu idź do kościoła... Ja ci powiem tyle ja w kościele [...]

[...] pratie mięśni na których są zakwasy. W ten sposób będą bardziej ukrwione i zakwasy szybciej zejdą. Możesz też zastosowań polewanie na przemian cieplą i zimną wodą (pod prysznicem) miejsc bolących. Oczywiście dobrze się odżywiaj bo zakwasy schodzą kilka godzin po treningu a to, co teraz czujesz to mikrouszkodzenia mięśni. pozdrawiam +Cahir+

Jeśli masz problemy ze spaniem, dziennie czujesz sie nie wyspany nie zregenerowany polecam z ActivLab HGH night działa jeśli chodzi o dobry sen i regeneracje.

póki czujesz ze dziala a sajdy są do wytrzymania to mozesz bić - twoje zdrowie, a jeżeli chodzi o oczyszczenie receptorów to w czasie takiego offu sauna, ew. clen, dużo regenereacji i cardio myśle ze są wskazane.

[...] (ale węziej!) i napinasz mięśnie tak jakbyś chciał(a) zwęzić nogi (nogi pozostają w tej samej pozycji), czyli izometrycznie ściskasz uda ale nie poruszając nogami. Jeśli czujesz mięśnie to dobrze, wytrzymaj tak 20 sekund. - Teraz trzeba rozluźnić nogi. Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. [...]

wszystko jest indywidualną kwestią, jak masz dużo kcal do przejedzenia i nie mieścisz na razy czy czujesz, że Ci zalega to jedz ich więcej, jak jest tych kcal mniej to nie dziel na dużo posiłków, bo porcje będą jak przekąski chyba że tak Ci pasuje