czujesz

Nadinka - ja się czujesz? Wypuścili już?? Możesz coś ocenić jak poszło czy za wcześnie? Z psami / update - na tarasie za ciepło ;) towarzystwo się przeniosło do kuchni /SFD/2021/6/3/1f20a5bbb6984975a2e3e69af75971b7.jpg

No to musisz juz rozwazyc czy lepiej dzis czy jutro, ja normalnie ide na trening z lekkimi domsami, no wiadomo jak boli tak ze ruszac sie ciezko to warto poczekac, ale jak po prostu czujesz tylko plecy to mozesz sprobowac dzis, tym bardziej ze w trap barze to bardziej zapracujesz dolem.

[...] trener uwaza, wg mnie u ciebie jakies zabawy tempem to nie sa za bardzo potrzebne, powinnas po prostu dokladnie z ladnym czuciem tylow robic zejscie w dol az do momentu jak czujesz ze tyly sie rozciagaja, bez zbednych pauz na dole albo jakas mikropauze tam, i w miare energicznie w gore nie do pelnego wyprostu, krotkie spiecie 1-2 sek i od nowa w [...]

[...] by mi zmeczenie dawaly bez zadnego profitu. Tak jak robilas to tez jest na stabilizacje, ale predzej co innego wysiada, wlasnie ta obrecz barkowa jak zauwazylas, wiec nie czujesz za bardzo w miesniach stabilizacyjnych. Ale tez dziala. A na stabilizacje to ja wolalam zdecydowanie ciezkie farmery z hantlami, pamietam jak robilam, jak spiecie [...]

Póki czujesz się dobrze, masz dość wysokie kalorie, ladnie leci, to możesz przecież ciągnąć tej redukcje jak masz ochote, nie fiksuj się tak na tej wadze bo pewnie jak zobaczysz 60 kg trzy 59 to się przerazisz ze już tak nisko, kwestia samopoczucia i wygladu sylwetki, a nie cyferek na wadze. Jak poczujesz ze juz za ciezko jest to skonczysz i tyle, [...]

[...] robi, bo u ciebie to znaleźć jakąś formę przysiadł która by ci pasowała to rzeczywiście sukces, więc po prostu rób :-) Chociaż ja cały czas powtarzam że nie zawsze to co czujesz to pracuje mocno, takie ustawienie jest super dla tyłka i dwójek według mnie, ale czwórka pracuje z niezbyt dużym zakresie, wiadomo że pracuje, ale żeby pracowała [...]

łooo kaszka i jak się czujesz na nowej diecie ?

łooo kaszka i jak się czujesz na nowej diecie ? Świetnie :-D Mam pełno energii :-) I nawet chudnę %-) ooo pacz. w lejdis chudlas, u slicznych na poczatku tez, a potem zonk... ;-) poziom jadu - level masters. eot.

łooo kaszka i jak się czujesz na nowej diecie ? Świetnie :-D Mam pełno energii :-) I nawet chudnę %-) ooo pacz. w lejdis chudlas, u slicznych na poczatku tez, a potem zonk... ;-) Gdzie był niby zonk? A czy ja napisałam, że nie chudłam w ladies i u Ślicznych? hahahaah

[...] czyli tej z przodu. Spójrz w lustro czy trzymasz kolano w osi ze stopą (kolano nie powinno się kiwać na boki), sprawdź czy ciężar ciała masz na całej stopie, bo jeśli czujesz tylko przód uda to być może przenosisz ciężar za bardzo do przodu. Ważne jest też to, żebyś sama świadomie napięła pośladek. Zmieniony przez - eveline w dniu [...]

izka wiem co czujesz :) największy komfort to być na swoim

Zgadza się - i dodatkowo opisać czy czujesz pracę trenowanych mięśni.

Jak się czujesz, Night?

Jak się czujesz Izka? Dołączam się do klubu tych, co mają gorszy dzień, a raczej kilka dni

Misss rozjechało się :) I wiem co czujesz z blenderem- nie miałam przez dwa miesiące

hm, jak czujesz dyskomfort, to bym go zostawila.... nie robila

Aga, musu koko jeszcze nie miałam i chyba lepiej, żebym nie kupowała :) Rai, jak się dziś czujesz? Dostałaś jakieś leki czy zalecenia?

Że Cię ominął termin czy ze czujesz się poza tematem??

Nie - jeśli czujesz że ćwiczenie działa - a działa bo mięśnie "palą" jak sama mówisz - to jest ok. Nie zawsze trzeba dokładać ciężaru - szczególnie w tak plastycznych i kierunkowych ćwiczeniach jak facepull.

Znowu mi brzuch wywala i boli. Wkurzające jak tydzien po zakonczonej redukcji czujesz sie jak banka wstanka :/