czujesz

ale zobacz ze masz to w folii domer pisal ze nawet bez oleju mozna poza tym nawet odrobvina tego oleju sie nie dostaje do rybki jezeli czujesz inny smak to na parze ma taki sam pryzprawkami do ryby posyp i miodzi cud maliny i cytrynka

poczekaj jeszcze troche z tym cyklem na nastepny wins+prop wydaje sie jak najbardziej ok jesli nie czujesz sie zablokowany daj zma i tribulusa na okres bez soku

[...] ją w kształcie koła w dól na wysokość głowy a dalej w górę na wysokość klatki. Biega o to, żebyś czuł napięcie klaty i jej pracę, bo jeśli nie to trza techniki, a jeśli nie czujesz mimo tego to spróbuj innych ćwiczeń. Dla mnie to łokcie sztywne - zablokowane lekko ugięte. Dobranoc wszystkowiedzącym mądralom. Offffffffffffffff. Więcej nie [...]

Badania Prolka , estro i przebadaj teścia jak go nie czujesz , ze działa ,a powinieneś już pomału to zbadaj test całkowity będziesz wszystko wiedział . Rano na czczo , wcześniej 24h minimum zero dużego wysiłku , sexu, pukania w jajko itd itp Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-27 18:12:18 Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-27 [...]

[...] mniejsze obciążenia itp. możliwości jest wiele, oczywiście jeżeli progresja miałaby wynosić 0,5kg to lepszym wyjściem jest zastosowanie zig-zaga. Zig-zag jest dobry jeżeli czujesz że potrzebujesz regeneracji. Ja na bieżąco ustalam sobie progresję i w zależności od potrzeby w różnych ćwiczeniach stosuję czasami zig-zag. Najlepiej będzie jak sam [...]

a czujesz że działa ? bo tylko tak sprawdzisz

Wedle uznania jeśli czujesz, że za duzo to odpocznij. Często robi się takie przerwy a raczej zmniejsza intensywność treningową np. przy zmianie cykli treningowych lub tez w okresach wakacyjnych.

Jak nie będziesz dostarczał z diety kalorii na + to masy nie będzie. Dextroza niepotrzebna. Ćwiczysz dopiero pół roku. Jeśli chcesz i jeśli czujesz, że to już właściwy moment mozesz wziąść mono, ale sens tego będzie dopiero gdy będziesz odpowiednio jadł. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-02 20:54:45

Hologram nie jest konieczny, zależy z kad masz storma. Co masz na myśli że nie czujesz kopa? na treningu? Jeśli tak to nic dziwnego bo storm nie ma w sobie składników pobudzających(czyt. bardzo malo) i tym podobnych zeby bylo czuć go.

w zasadzie sam sobie odpowiedziałes :) ale jezeli czujesz ze moze byc lepiej, smialo mozesz dodac 3 cwiczenie. pozdro

Dłużej niż tydzień przerwy bym nie robił. Jeżeli czujesz się na siłach, to tydzień lekkich treningów i dalej to zależy co chcesz osiąnąć- wiele osób teraz zaczyna redukcję.

Ja nie biegałem kilka miesięcy a ostatnio spokojnie 15 km truchcikiem pokonałem , więc jeśli czujesz sie na siłach to dawaj jak największy dystans ( mi przebiegnięcie zajmuje ok 1h30 min )

Czy w każdym ćwiczeniu czujesz tą różnicę? Co to za ćwiczenie? Rozciąganie tylko jednego mięśnia nie ma najmniejszego sensu.

może po prostu prawą masz lepiej rozciągnięta, dlatego jej nie czujesz tak jak lewej?

Co do słuchania organizmu: Jeżeli czujesz oznaki przetrenowania lokalnego,np: wielkie i długo trwające doms'y,dziwne spięcie danej partii...itd. Wtedy rzeczywiście może być potrzebne kilka dni przerwy i obcięcie objętości w trenowanej partii. Ale to się zdarza jedynie w treningach specjalizacyjnych-kiedy to partie poddajesz mocnemu [...]

[...] ma dwie nogi dobre :D;p acha, jeden dosrodkowuje drugi strzela. koniecznie dosrodkowujscie nie ze stojacej pilki! 4dzien wolne 5dzien teren: tetno 150-155 szybki trucht czujesz ze biegniesz... 20minut, 5minut rozciaganie, 20minut bieg , . 2minuty odpoczynek, 15razy przysiad wyskok , minuta odpoczynku 10razy przysiad wyskok, 1minuta odpczynku [...]

Dural ludzie są wporzo kilku stałych bywalców ogólnie loozik tylko bardzo w****ia ten brak obciążenia i przyżądów na nogi ja bym ci radził iśc raz i zobaczyc jak sie tam czujesz bo ci wszystkiego nie opisze

igła imo za krótka, czujesz ból przy zginaniu i chodzeniu ? urywa kopyto ? ja biłem 0.6 i mie pizgało a przy 0.7 juz luuzik, moge walic ile wlezie

jezeli juz jestes taki wielki ze nie miescisz sie w futrynie i jestes juz taki wielki ze nie masz co lapac kilogramow ... to jezeli dobrze sie czujesz nie masz jakis zalaman silowych czy motywacyjnych ... i jestes nieco zalany ... zaczynasz rzezbe ... a czym sie rozni masa od rzezby ?? a tym ze na masie jesz duzo i zdrowo a na rzezbie zdrowo i z [...]

To zalezy co lepiej czujesz, jedni wola sciaganie na maszynie, a inni nie wyobrazaja sobie treningu bez podciagania na drazku "Mucha lubi g****, a Żyd woli czosnek" jak to mawiaja Kwestia doboru cwiczen to w duzej mierze kwestie osobistego upodobania, szczegolnie jesli chodzi o analogiczny ruch i dzialanie cwiczen.