czujesz

Akataa Night ci napisze co i jak z cialem w siadzie zrobic bo poprawki beda. Ode mnie: buty z taka podeszwa do siadow i ciagow sa niedobre. Czujesz podloze stopa? Czujesz w nich gdzie rozlozony jest ciezar? Probowalas kiedys bez butow zrobic zeby zobaczyc jak pracuje cala noga?

[...] wyglądać w przypadku bardzo doświadczonej osoby ze świetnym czuciem mięśni - ale to mówimy już raczej o kulturystach a nie o amatorsko ćwiczących osobach. Wznosy - jeśli czujesz jak należy naramienne to ja nie mam zastrzeżeń. Jeśli czujesz taks obie to można pokombinować lekko z modyfikacją techniki. Ale nie wydaje mi się żeby było to [...]

[...] nie będzie nowością. Dodanie izolacje na skośne brzucha czy przywodziciele już tak No to jasna sprawa. Z czasem wyczuwasz kiedy mięsień tylko się pompuję, ale nie czujesz jakiegoś wielkiego mikrouszkodzenia. Na przykładzie rozpiętek to najlepiej widać - klatka fajnie się pompuję, ale nie czujesz jakiejś obolałości dnia następnego, [...]

Natka, jak się czujesz jako jedyna kobieta w SPAMIE? opowiedz Nam o tym czy czujesz się osaczona?

[...] po prostu osobistą predyspozycją trenującego. Chciałbym zobaczyć jak to wygląda zdrowotnie przy bardzo długim stosowaniu takich diet, wiem, że dr Fred Bisci jest weganinem od ponad 5 dekad, aczkolwiek na jednego to wpłynie dobrze, a na innego źle. A jeżeli czujesz się dobrze na tym rodzaju odżywiania, to jak najbardziej trzeba kontynuować :-)

[...] a w posiłkach nie miały być tylko białko i tłuszcze? Podobnie jem do Ciebie, posiłki poza około treningowymi to właśnie białko plus tłuszcze i warzywa. Powiedz mi jak się czujesz na takim jedzeniu? Mi się wszyscy pytają czy nie braknie mi sił na robienie treningów BJJ i siłki, czyli koło 6 treningów w tygodniu przy takim żarciu. Tak wpadło mi [...]

Po czesci to kwestie indywidualne, po czesci adaptacyjne na zasadzie, ze pierwsze 2-3 iniekcje moga troche "pobolewac" a kolejne juz w ogole. Wbijaj towar smialo i zdaj relacje, oraz napisz, czy kolejne szot tez czujesz tak samo, albo mniej/w ogole nie czujesz.

Jak się czujesz w dzień treningowy z bilansem na +? Ja dzisiaj zrobiłem pierwszy dzień na +400 w bilansie...też czujesz się wtedy napchany?

MC jest trudnym ruchem. Po prostu przy takim ciężarze jaki masz nie czujesz złożoności:) Trudno "opowiedzieć". Żeby czuć tylną taśmę, musisz nie tyle ciągnąć sztangę do góry, co raczej pchać nogami w doł, jakbyś chciała się zapaść pietro niżej. Obejrzyj kilka/kilkanaście filmikow. Aby ten ruch miał sens - trochę sesji potrzeba. "Mogę na jednym [...]

[...] i to za każdym razem, muszę się pare razy poprawiać, żeby wgl wziąć sztangę, nawet z lustrem z boku. }:-( MC jest trudnym ruchem. Po prostu przy takim ciężarze jaki masz nie czujesz złożoności:) Trudno "opowiedzieć". Żeby czuć tylną taśmę, musisz nie tyle ciągnąć sztangę do góry, co raczej pchać nogami w doł, jakbyś chciała się zapaść pietro [...]

[...] bardzo dobrze bo ja tam fat lubię :-D Także nic się nie bój - spróbuj chociaź, szefowe wiedzą co robią :-)) Ty będziesz sie po prostu obserwować, mierzyć i pisać Nam jak się czujesz ;-) Ty szczuplak jesteś to nie panikuj \-) Ja teraz w małej panice\-) ale spoko - muszę ogarnąć co się dzieje po prostu, więc nie zwracaj na to uwagi ;-) Wróciłam z [...]

i jak czujesz, jak wplywa to cwiczenie na twoj krok w biegu, czujesz go lepiej, troche lzej?

A ćwiczyć dalej przy takich wynikach krwi czy sonie odpuścić na jakiś czas? Chodzi o trening siłowy i aeroby Tego Ci nie powiem, bo nie jestem kardiologiem... a czujesz coś jakoś tę krew? Jakieś palpitacje serca? Wzrost ciśnienia? Jak nie to ja bym ćwiczył... ale to ja. Ja biorę odpowiedzialność za siebie tylko. Zawsze ćwiczyłem. Przy gęstej krwi [...]

[...] koło 18:00). Ja widzę 3 typy "zmęczenia" 1) To takie jak u tego gostka co czuje kiedy traci kalorie. Czyli możesz napinać mięśnie, nie pieką, działają normalnie, a jednak czujesz, że nie masz "siły" wstać, iść, czy nawet gadać z kimś 2) Masz to takie pieczenie, "zwiotczenie" mięśni jak np. przy machaniu lekką hantelką 30 czy 50 razy. Albo gdy [...]

To już zależy od Twojego organizmu. Ja zacząłem od 60g i nie mam problemu z taką ilością, jem więcej/mniej i jest ok. Spróbuj np. te 30g i zobacz jak się czujesz. Jeśli będzie ok, to następnym razem dorzuć kilka gram i zobacz jak się czujesz. Jak raz na jakiś czas będziesz miał lżejsze posiedzenie, to Ci nie zaszkodzi ;)

[...] zjedz sobie kaszę z tymi migdałami i warzywami Potem ten amarantus, w następnym posiłku rybę z warzywami. Zjedz jajka z jakimś tłuszczem i warzywami i zobacz jak się po nich czujesz. Nic nie licz, dawaj dużo warzyw. Dołóż do diety szpinak, bo jest najbardziej alkalizujący. Między posiłkami dojadaj owoce. Nic nie licz raz! Proszę! I napisz po [...]

no i wlasnie i jak sie z tym czujesz FOD ? czujesz jakies skutki uboczne ??

no i wlasnie i jak sie z tym czujesz FOD ? czujesz jakies skutki uboczne ?? spytasz sie go za 20 lat

no i wlasnie i jak sie z tym czujesz FOD ? czujesz jakies skutki uboczne ?? spytasz sie go za 20 lat za 20 lat moge juz nie zyc

jak byś miał naprawde tanio no-xplode to warto sprobowac white flood jest jak dla mnie bardzo dobry a garg z Plv czy pvl jest dziwny-nie czujesz pobudzenia nic, idziesz na trening i bijesz rekordy, no kurva miałem taki hard core po nim ze masakra,miesien po treningu nie jest tak typowo spompowany ale twardy czujesz sie ciezki i ogromny-nie weim [...]