czujesz

hm prawdopodobnie czujesz bol w warstwach glebokich miesni skoncych brzucha i moja lekka uwaga w wieku 17 lat zaczynajac od 7 poziomu abs ?? :O wydaje mi sie to bardzo dziwne no ale nie moge cie oceniac na odleglosc pozatym bez dobrego przygotowanie wcale sie nie dziwie ze masz bole bo odrazu przeszedles do poziomu dla zawodowcow co do [...]

1 cykl przewaznie jest najlepszy , co do dlugosci to jak czujesz dzialanie w 6-tym tyg jeszcze to ciagniesz dalej przewaznie 8 tyg to max pozniej juz nie ma efektu .Jas usatwisz diete sobie na plus z kaloriami to masa pojdzie :).Kreatyna to taki uniwersalny srodek wszystko zalezy od diety.Kretke mozna stosowac nawet w rzezbie. Po cyklu idealem [...]

[...] podziekowac forumowiczom, ze cykl idzie za***iscie i ze dawki ladnie napisali, to Ty od******lasz. ZOSTAW ta dece tak jak mowili, dociagnij ta mete do 6 tyg jak propa bierzesz to do 8 i koniec cyklu. Jak amsz propa to 2 listki cloma jak sama mete jedziesz to 1 albo w ogole jak nie czujesz zablokowania. I wez wiecej ludzi nie w****iaj, pzdr.

j/w jeśli czujesz że dzięki temu treningowi się rozwijasz to zostaw! O to właśnie chodzi, trzeba szukać własnych rozwiązań które pozwolą nam ciągle rozwijać nasze mięśnie(oczywiście z umiarem i zachowaniem podst. zasad treningowych) Pzdr Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2006-01-04 19:59:46

Przykladaj sie do techniki poprawnej ktora zapewnie ostro kuleje jezeli niczego nie czujesz, czy byly efekty? Waga +10kg prawie i sila np z wyciskania z 40kg x12 do 80kg x12, takze moim zdaniem ogromny krok. Wspominajac oczywiscie o diecie ktora musisz trzymac jak i regeneracja, sam trening i to nie systematyczny i taki na odyeb sie nic ci nie da.

No 2 tysiące to sporo za mało. Nawet na redukcję w Twoim przypadku. Co to za trening, że nie czujesz się po nim głodny? Musisz rozkręcić nieco metabolizm, by móc jakoś to ogarnąć. Na 2 tysiącach będziesz chudł, ale nie będzie to za zdrowe. Nie wiele mniej ja mam na redukcji, a nie robie nic obecnie.

Ahaha _Qanto sam sobie pozamiatałeś I jak się teraz czujesz ? Każdy z tego tematu Cię zapamięta

coz, merytorycznie mozna sie spierac i to w roznym stylu. Jak zaczynaja sie osobiste wycieczki - wtedy juz jest nieelegancko. Jak ewidentnie czujesz sie atakowany - pisz do mnie PW. Nie zawsze daje rade obskoszyc wszystkie tematy. Kazdego mogą poniesc nerwy, ale jak ktos nagminnie jest pod****iony - to są odpowiednie instrumenty (tzn ja takie [...]

morfologia plus ewentualnie jonogram, jak czujesz ze cos nie tak;-) obecnie taka pora roku, sporo osob jest oslabiona i nie ma sily na nic

[...] to ciezko bedzie zrezygnowac, czlowiek sentymentalny jest i sie ze stuffem zaprzyjaznia. Zmienilbym cos w treningu... Jak walisz to samo caly czas krzyzowo to nic nie czujesz po czasie. Wyrzuc sztangi zostaw hantelki na klatke, plecy trenuj ciezko martwy ciag i drazek tylko az dojdziesz do odpowiedniej bazy, pozniej cos tam dodaj. [...]

[...] to ciezko bedzie zrezygnowac, czlowiek sentymentalny jest i sie ze stuffem zaprzyjaznia. Zmienilbym cos w treningu... Jak walisz to samo caly czas krzyzowo to nic nie czujesz po czasie. Wyrzuc sztangi zostaw hantelki na klatke, plecy trenuj ciezko martwy ciag i drazek tylko az dojdziesz do odpowiedniej bazy, pozniej cos tam dodaj. [...]

rolnik a ja jestem pewny ze powino ciebie ruszyc ten tren,jezeli nie czujesz nic to znaczy ze nie dziala jak powinien. Ostatnio wszyscy narzekaja na Atomika,wic cos w tym musi byc.

Jezeli nie mozesz wyprostowac kolano to: albo masz uszkodzona ląkotke przysrodkowa lub wiezdalo krzyzowe przednie lub to i to A czujesz sie pewnie na tym kolanie, czy jest ono stabilne? Piszesz, ze w dolnej czesci kolana. Napisz czy z tylu, z przodu z boku (prawa czy lewa strona)?? Z kolanami nie ma zartow. Idz najlepiej do ortopedy (dobrego [...]

proste, czujesz ze swedza suty bierzesz Nolvadex w wiekszej dawce napoczatku, az do ustania swedzenia, kontynujesz cykl dalej bez przerwy Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-07 17:13:19

[...] na antagonistyczne grupy mięśni załatwią sprawę. 3 serie: max podciągnięć nachwytem 15 pompek na krzesłach 3 serie max podciągnięć podchwytem 15 pompek z przyklaskiem jeśli czujesz się po tym na siłach to dodatkowo możesz zrobić rozpiętki 2-3x10 5-4 kg sztangą. max - tak długo jak możesz zrobić do pełnego podciągnięcie. to bardzo dobry trening [...]

bierz tak dlugo jak czujesz dzialanie, ale w granicach zdrowego rozsadku

[...] a jeśli on ją bardziej, no wiesz () to hyba miałeś prawo... Jak by nie było to zachowałeś się za bardzo impulsywnie jak dla mnie. A zresztą, co ja? Twoje sumienie? Jeśli czujesz, że dobrze zrobiłeś, to dobrze. jeśli masz wyrzuty sumienia, to chyba znaczy, że mogłeś rozwiązac problem w inny sposób. Idź z tym do księdza. [...]

[...] naliczylam tego dziennie ok 360 ikurde fajny byl :D hehe:P a co do abgymnica, rozne sa zdania ale moje jest ZDECYDOWANIE NA NIE!!! pic na wode,prady robia tylko to ze "czujesz" ze ci sie miesnie napracowaly, a tak naprawde one pewnie bola, wiem ze to polega na tym ze jestes jakby pradem "kopana",ludzie przeciez naukowcy [...]

Tak z ciekawosci, jak teraz sie czujesz? Dokonczasz, czy przerwales cykl? Brałes jakis (chociaz podstawowy) zestaw witamin? pozdro

[...] po takim treningu. Zaraz po treningu możesz trzasnąć szejka białko + węgle, ale nie jest to konieczne. ;-) Jeżeli jednak już masz taki zamiar to zamiast twarogu daj WPC. A jeśli nie czujesz mega ssania, to spokojnie możesz zjeść normalny potreningowy posiłek dopiero po powrocie do domu. Zmieniony przez - WOLVERINE_69 w dniu 2015-03-06 07:38:08