czujesz

rambo jak działa biosterol czujesz coś ???

co do diety do w DNT odejmij węglowodanów i dołóż tłuszczu. "Ogólnie samopoczucie mam bardzo dobre, mógłbym pobiec na siłkę, złapać 50 kilową sztangę w zęby i sprintem pobiec z nią jak najdalej się da. :)" czasem tak bywa że jak masz zrobić trening to się nie chce, a w wolny dzień czujesz że rozpiera cię moc

jak czujesz ze 3 treningi sa ok, to starczy:-)) ja obecnie laduje 5, ale takie domowe nie do konca odzwierciedlaja taki wysilek, jak byly na silownie martwe, rack pulle itd

no mniej niz 8tyg przerwy wypadnie od kretki czujesz, ze działa obecnie? coś słabo waga leci jaki może byc powód?

[...] (tego nie widać na zdjęciach) to możesz się ujędrnić, dla własnego lepszego samopoczucia. Na moje mało wprawne oko, dieta wygląda ok, rozkładu się trzymasz, hmmm kakao, chyba głowy Ci za to dziewczyny nie urwą Nie jesteś w końcu na ostrej redukcji tylko chcesz wyjść na prostą btw jak się dziś czujesz?zakwasy już są czy poczekają do popłudnia

Coraz częściej nachodzą mnie fazy typu "jesteś gruba, nie jedz tyle" Siedzi mi to w głowie i nie mogę się momentami doprowadzić do porządku tak jak sama czujesz-to nie są najmądrzejsze myśli w Twoim przypadku- świetnie sobie radzisz, ja zawsze nie moge wyjść z podziwu idealnie wyliczonych misek, świetnie, że pasuje Ci ten nowy trening, [...]

[...] Lepiej zacząć z za małym niż z za dużym. Zobaczysz jak idzie i będziesz dokładać. Serie generalnie mają być zrobione tak, że w ostatnich powtórzeniach już walczysz. A jeśli czujesz, że dałabyś radę zrobić jeszcze kilka powtórzeń to wtedy dokładasz. Aerobów nie ma potrzeby. Treningi na czczo po co? Nie wywracaj całego życia do góry nogami. Już [...]

fajnie ale na poprzednich swiatło/jakosc fot chyba i lepiej wygladało no ale kij tam foty, na zywo czujesz sie zadowolony/na fotach niepozowanych widac ze cos cwiczysz? a foty swoja droga musisz sobie porobić porządne kiedyś

No wlasnie chodzilo mi o to czy sztywno co np tydzien czy wtedy kiedy czujesz ze trzeba zrobic... Ile w ogole planujesz sie ciac? MAsz jakis cel jesli chodzi o sylwetke czy jakas date i jak bedzie tak bedzie..?

super filmik , że też Ci sie chciało nagrywac haha a więc - JUTRO JEM NALEŚNIKI :D Czego to się nie robi dla potomnych %-) Ty, Makłowicz %-) Fajnie Ci ten filmik wyszedł, widać że dobrze się czujesz przed kamerą ;-) Co Ty, spięty byłem :-D. Normalnie byłoby więcej żartów %-) A tak poważnie, to ~8 lat w handlu robi swoje :-)

no właśnie też te algidy jadłem ostatnio to smakowało jak woda, dlatego pytam co polecacie :-) Te co napisałem spróbuj, tylko smak wybierz pod siebie. Droższe od algidy ale czujesz, że jesz loda, zbity a nie jak woda. Tych z lidla nie pożałujesz.

a ja sie wogóle zastanawiam po co zaczynałaś to... nie jesteś grubasek źle się na tym czujesz no i efektów nie ma z czego organizm się ma regenerować jak Ty mu przyciełaś wszystko priorytetem powinno być dla Ciebie powrót do zdrowia

aero przed silowym to nienajlepszy pomysl... 1sesja aero rano, 2-ga ewentualnie po silowym ale np. wieczorkiem... za kiepskie samopoczucie moze odpowiadac oprocz diety jeszcze efka..- sproobuj jeden dzien bez niej... nie masz takiego czegos ze ok. poł/h po zapodaniu efki zle sie czujesz??

nie no juz widza jak wam przykro ale po ślunsku zabrzmialo czujesz sie napompowana? nawet nie mow - bo zaraz sie zaczna pytania od czego to dokladnie i ile bierzesz

A jak ze zmęczeniem, sennością, koncentracją?? Dajesz radę - nie czujesz w tych kwestiach dużego regresu w porównaniu do okresu sprzed redukcji?

[...] }:-((( }:-((( }:-((( po minucie uświadamiasz sobie, że jeszcze druga noga #-P a jeśli chodzi o obciążenia, to są trochę podejrzane. w martwym ciągu bierzesz 8 kg (w ogóle czujesz tutaj któreś duże partie z tyłu?), a w ćwiczeniach na górę 4-5 kg? już łap za sztangę w MC, bo coś tu nie gra ;-) ktoś mi wszedł na ambicje i zwiększam obciążenia [...]

Miska luzniejsza i Ty chyba od razu lepiej się czujesz :-D i jaką poważną fuchę miałaś 88-O Witaj w klubie - ja wczoraj się czułam okropnie przez tę pogodę. Głowa pękała i z treningu nici @@-) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-07 22:54:20

Bling - hello :) miło, że coraz więcej osób tu zagląda Sylwia - a proszę :D żeby Cię zmotywować będę dodawać wiecej zdj z stretchingu :) Ważne, żeby przy rozciąganiu czuć dana partię mięśniowa. Nie powinno robić się tzn "pompowania". Jeśli czujesz ból, przytrzymujesz na kilkanaście sekund i puszczasz

na bank cos sie kroi :-D Też to czujesz?:) Czy mi się wydaję czy przejęliśmy dziennik Laury?:D

Doris w sumie coś w tym jest, bo źródeł tłuszczy mam sporo w diecie :) 30 min na razie :) nie ma znaczenia. mają być 4 sesje. czy je zrobie po treningu, czy na czczo, obojętne, ale ja lubie robić na czczo bo później czuje jak przez cały dzień mi fajnie metabolizm przyspiesza %) :D Że co czujesz %-) ?