SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Jak szybko schudnąć po porodzie?!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10.00 2 kiwi lub dwa jabłka, lub banan 11.00 kubek bardzo mocnej kawy bez cukru 13.00 obiad - surówka: kilka liści sałaty, pomidor, rzodkeiwki, cebula, por, starty seler, czarna rzodkiew, zielona pietruszka, szczypior, podlane oliwą z cytryna i przyprawami, wymiennie do tego albo tłusta ryba albo piers z indyka, albo 3 jajka. Co drugi dzien [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-20 21:12:16 Liczba szacunów: 0
  • dieta co o tym myslicie ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się przyda. Posiłki co 2,5-4 h. (nie muszą być o stałych porach i w równych odstępach) Śniadanie: Po śniadaniu możesz wypić kawę...bez cukru (słodzik). I najlepiej kawa czarna a nie miksy w stylu 2 w 1 itp. jajecznica z 5-6 jaj ( 2 żółtka + 5-6 białek)..z delikatnym dodatkiem soli + kromki chleba razowego z mąki razowej żytnie a nie pszennej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2018-02-10 12:51:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich walczących o "stalowe", dobrze wyrzeźbione mięśnie brzucha. Sami doskonale wicie, ile trzeba włożyć wysiłku w skuteczny trening. Mówiąc skuteczny mam na myśli trening opracowany przez specjalistę, systematyczny i męczący, a co Najważniejsze taki, którego widać efekty. Wielu uważa, że pod tą definicję podchodzi znany zestaw [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-22 23:34:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] z wiedza ktora zdobylam czytajac Wasze dzienniki. Zdaje sobie sprawe ze popelniam wiele bledow i dlatego prosze Was o POMOC :-D Pije kawe 1,2x dziennie, herbate zielona i czarna, od jakiegos tygodnia mniej slodze, zamiast cukru uzywam miodu. Ograniczam takze spozycie ziemniakow i makaronu, jem wiecej ryzu, kaszy, ryb, indyka, warzyw i owocow. [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 16477 Data: 2013-01-12 20:33:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CHORY1985 ROAD TO SIEDLCE 2017

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to solo + warzywo np mix sałat ok godz 21-22 dwie opcje: bataty + mięso lub kasza jaglana lub owsianka + dżem niskosłodzony + twaróg chudy Pomiędzy posiłkami dużo wody, kawa czarna bez cukru bez mleka, herbata gorzka, zero soków chyba że sobie wycisnę i wliczę w makro, zero coli fast foodów i innych wynalazków, http://i63.tinypic.com/2z6xdf5.png [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2017-01-10 01:51:23 Liczba szacunów: 0
  • Gainer = najczęściej strata kasy!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] biała 44 Czekolada gorzka 22 Czekolada mleczna 49 Czereśnie 22 Czosnek 15 Daktyle suszone 103 Dynia 75 Fanta 68 Fasola biała 40 Fasola biała, ugotowana 33 Fasola czarna 30 Fasola płaskostrąkowa 46 Fasola szparagowa 71 Figi suszone 35 Fruktoza 20 Frytki 95 Glukoza 100 Grejpfrut 25 Groch gotowany 22 Groszek zielony 45 Groszek [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10733 Data: 2006-12-03 13:37:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna), guma ksantanowa - zagęszczacz, barwnik E 129 (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy), E 162 (dla smaków: czarna porzeczka, wiśniowy i malinowy), E 110 (dla smaków: pomarańczowy, jogurtowo-waniliowy), E 150c (dla smaków: toffi, kawowy, czekoladowy, orzecha laskowego i [...]

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 5
  • ~~KAWA~~ZDROWIE??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    "Mała czarna" jako składnik zdrowej diety? Czemu nie! Picie kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca i marskość wątroby. Te sensacyjne wyniki badań opublikowano w raporcie periodyku "The Journal of the American Medical Association". Kawa pobudza i zmniejsza uczucie zmęczenia, dotlenia krew, przez co ułatwia koncentrację, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10248 Data: 2006-09-30 19:23:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] potrafię dobrze oszacować. Do tego zjadam jeszcze: pomidory, sałata lodowa, ogórek świeży i kiszony, papryka. Pije 2 kawy dziennie zabielone ok 10ml mleka 1,5%, herbata czarna, woda niegazowana. Mam taki rozkład dnia że posiłek 3 to obiad a ćwiczę 1,5h lub 2 po posiłku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d104a91a3824a94bb4aab20a2056900.png [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 20:37:57 Liczba szacunów: 5
  • [...] W JAKICH PRODUKTACH SPOŻYWCZYCH WYSTĘPUJE NAJWIĘCEJ WITAMINY C ? Acerola - jednak jest stosunkowo droga i jednak nie jest aż tak popularna w Polsce, dzika róża, rokitnik, czarna porzeczka, natka pietruszki, czerwona papryka, brukselka, chrzan. W okresie zimowym znacznie ograniczony jest dostęp do ww produktów w formie naturalnej i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 2018-10-28 11:50:23 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanko!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień zaczęty od porządnego, dobrze skomponowanego śniadania to połowa sukcesu w walce o uzyskanie i utrzymanie pięknej sylwetki. Dlaczego właściwie śniadanie jest takie ważne? Rzućmy na tą sprawę nieco światła. Wśród wielu kobiet ciągle pokutuje opinia, że klucz do super figury tkwi w prostym założeniu - im mniej zjesz tym będziesz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2005-01-13 20:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Czerwona herbata

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] etapy w procesie produkcji każdej herbaty. Stopień fermentacji decyduje o tym, czy jest to herbata: zielona (niefermentowana), typu oolong (półfermentowana), czy też czarna (fermentowana). Czerwona herbata Pu-Erh produkowana jest metodą tradycyjną, lecz także jedyną w swoim rodzaju. I chociaż od czasów dynastii Tang (odkąd znana jest ta [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10664 Data: 2006-11-28 16:47:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] i Chinoli, ale słabość do słodyczy mnie zabija. Potrafię wciągnąć nosem 300g czekoladę! Nawadnianie: woda mineralna, izotoniki(przy długich wybieganiach),herbaty:zielona,czarna (miód/słodzik+cytryna),biała,owocowa,ziołowa oraz czerwona od,której jestem mocno uzależniona,bez niej dzień dla mnie nie istnieje. TRENINGI: Trenuje 5xtygodniu o [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 03:42:01 Liczba szacunów: 5
  • Redukcja - Trening + Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem prawie nowym użytkownikiem SFD;) Aktualnie ważę 101 kg przy wzroście 186 cm, mam 22 lata. Jakieś 8 miesięcy temu stworzyłem dietę oraz plan treningowy, jednak wytrzymałem na nim 3 miesiące.Wytrzymałem tak krótko przede wszystkim przez brak odpowiedniej motywacji, ponadto nie miałem wiedzy. Dlatego też teraz zmieniłem podejście i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2010-12-12 11:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Erytropoetyna - info!!

    Temat
    Doping

    Zapraszam do poczytania mojego artykułu. Nazwa substancji aktywnej: Erytropoetyna Grupa substancji aktywnej: Glikoproteiny Nazwy powszechnie używane: Erypo, Epogen, Epoxin Ilości powszechnie używane: Iniekcje: 1000, 2000, 3000 i 10000 jednostek Zakres użycia: Sporty wytrzymałościowe, pobudzenie tworzenia czerwonych ciałek krwi Składniki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-24 00:24:30 Liczba szacunów: 0
  • Grono moderatorskie w składzie Pippo, wikt, greku_806, georgu pragnie zaprosić wszystkich do wzięcia udziału w kolejnej edycji konkursu typerów Plus Ligi mężczyzn. Regulamin konkursu: 1. Konkurs polega na typowaniu wyników danych meczów plus ligi mężczyzn, które będą podawane przez osoby prowadzące konkurs. 2. Za każdy dobrze wytypowany wynik [...]

    Odpowiedzi: 483 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-07 21:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Tanka też marzy o FIT...

    Temat
    Ladies SFD

    [...] TRENING Od miesiąca stosuje tzw. radosną twórczość artystyczną: pierwsze doświadczenia z siłownią, pierwsze próby na maszynach. Jako że 99% ćwiczeń to dla mnie z nazwy czarna magia, zaczęłam od minimalnego minimum: wybrałam sobie po 2/3 maszyny na (kolejno): nogi, plecy, klatkę, brzuch i próbowałam robić jakieś niby serie. Średnio było to [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8065 Data: 2012-10-30 23:43:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężaru. Mam karnet na siłownię, chodziłam trochę w lutym. Nawet się trochę podbudowałam, bo usłyszałam, że mam predyspozycje itp. Ale te wszystkie maszyny to dla mnie czarna magia. Jak usiadłam na czymś takim do skośnych brzucha i nie wiedziałam jak obsłużyć, tak już więcej nie wróciłam :D A głupio mi było chodzić za trenerem, który już [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9523 Data: 2013-04-22 16:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aby schudnąć, nie ma innego wyjścia, jak tylko odpowiednia ilość ruchu i dobre odżywianie. W tym artykule skupimy się głównie na bieganiu jako formie ruchu wspomagającego usuwanie nadmiaru wagi. Mam nadzieję, że to, co tu opiszę pomoże zrozumieć, że bieganie w celach stricte odchudzających nie jest męczące i nie wymaga wielu godzin spędzonych na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2008-10-11 07:42:22 Liczba szacunów: 0
  • Cześć wszystkim, jest to mój pierwszy post, więc mam nadzieję, że piszę w odpowiednim temacie. Może napiszę kilka słów o sobie. Od dziecka lubiłem sport, prawie codziennie go uprawiałem do momentu aż w wieku 16 lat nie złamałem nogi w 3 miejscach. Zostałem unieruchomiony na długie miesiące, i zacząłem tyć. Potem, już na studiach złamałem drugą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2020-02-02 12:50:35 Liczba szacunów: 0