czarna

[...] Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa suplementacja od szefowej (12:00 i na noc) Aniu, z tym brzuchem to ja mam problem od zawsze, a mała czarna wieczorem w niczym mi na razie nie przeszkadza i póki nie będę musiała z niej rezygnować, nie zamierzam odstawiać mariolka08, };-) mam nadzieję, że będzie jeszcze [...]

[...] Intermittent fasting (IF 19/5, chociaż dzisiaj nawet wyszło 20/4) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03390b70b5e140ef97094307dfd76039.jpg Do picia czarna kawa, zielona herbata, rumianek, mięta i pokrzywa, woda, całkiem dużo wody %-) DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 2x850 Vitrium Calcium [...]

[...] czczo ale po kawie godz.: 11:40 79 dalej na czczo godz.: 14:00 84 około 17:30 suple przed treningiem po 1 posiłku godz.: 17:45 119 (do posiłku Siofor 850) trening po treningu godz.: 20:30 96 kawa czarna posiłek 2 (do posiłku siofor 850) 22:00 po posiłku 2 148 nie na takie wyniki czekałam :-| Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-08-05 22:01:50

[...] mierzyć mniej więcej w równych odstępach ale niestety nie dało się, no ale jakiś tam pogląd jest, późno się za soki wzięłam, do 12 to głównie ziółka, drink i woda + 1 mała czarna 6:00 na czczo 92 9:00 - 92 12:20 - 91 siofor koło 12:30 14:45 80 17:00 - 176 siofor chwilę po 17:00 18:30 75 20:00 - 70 siofor koło 21:00 22:30 107 Przed snem 23:00 [...]

[...] potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial - mam nadzieję, że pomoże na moje wypadające włosy i kruszące się paznokcie CUKRY: 6:00 na czczo 95 Woda, specjal drink, mała czarna i herbatka ziołowa 8:20 - 97 8:30 Pierwszy sok i Siofor 850 10:30 107 sok 12:00 suple od szefowej 13:00 93 16:40 85 sok i siofor 850 2h przed treningiem suple od [...]

[...] 12:00 i na noc) Magnez - zwiększona dawka witamina C Vitrum Calcium potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY: 6:00 na czczo 87 - dzisiaj już lepiej Woda, mała czarna 8:15 - 91 special drink, sok, ziółka i Siofor 850 10:45 85 12:00 suple od szefowej i sok 18:00 86 koło 19:00 sok i siofor 850 Przed snem 23:30 86 dzisiaj cały dzień [...]

[...] od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY 6:00 - na czczo - 91 8:00 śniadanie (siofor 850) 10:00 2h po posiłku - 87 kawa czarna i zielona herbata 12:00 przed posiłkiem 98 12:30 posiłek 2 15:00 79 16:00 obiad (siofor 1000) 18:00 82 19:30 kolacja (siofor 850) 21:30 - 96 Zmieniony przez - filonka [...]

[...] Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial enzymy trawienne, w aptece dostałam tylko Kreon Travix (substancje czynne: lipazy, amylazy, proteazy) CUKRY Rano po wstaniu: 6:00 -95 czarna kawa około 7:00 Przed śniadaniem 8:10 -113 około 8:15 śniadanie i Siofor 850 około 2 h po śniadaniu 10:30 - 100 przed drugim śniadaniem 11:45 -94 2 śniadanie i suple [...]

[...] 850 1xSiofor 1000 + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial Kreon Travix do obiadu CUKRY Rano po wstaniu: 6:00 -89 czarna kawa około 7:00 około 9:30 śniadanie i Siofor 850 (niestety szef pokrzyżował plany i nie mogłam zjeść śniadania o tradycyjnej porze około 2 h po śniadaniu 11:45 - 96 [...]

[...] 1000 + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial Kreon Travix do obiadu CUKRY Rano dłuższą chwilę po wstaniu: 6:20 -95 czarna kawa około 7:00 około 8:00 ale tym razem bez brania witaminek 102 @-| 8:00 śniadanie i Siofor 850 około 2 h po śniadaniu 10:30 108 8-O chwila zastanowienia o co biega [...]

[...] bo obiad był tłusty. Śniadanie: omlet z 2 jajek na maśle klarownym, ser pleśniowy, chleb razowy pełnoziarnisty, rukola, pomidor, papryka, cebula, olej lniany 5ml, kawa czarna Obiad: Grillowane kacze serca, sałatka, Rump Steak ok 300g, fasolka zielona, sos bernaise, cebula confit Podwieczorek: Smoothie z mango, truskawek i banana na mleku [...]

Quazar, na każdym niemal forum piszą że aeroby są cacy, oraz na każde jedno forum gdzie piszą np. że krowa jest czarna znajdą się trzy które twierdzą że jest biała, a osiem takich że jest w kropki. Mam na to jedną odpowiedź - spróbuj przez miesiąc tak, kolejny miesiąc inaczej, oceń sobie i będziesz wiedział, a nie bazuj na internecie XP - ile sie [...]

Laski ja ani przed ani po odwadnianiu a gębę mam jak muchomor, nie wiem o co halooo... Esther a kiecka mała czarna :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-27 22:52:03

mała czarna to na pogrzeb, trzeba kolorowo sie ubierać :-)) ano grunt to samozadowolenie :-D

[...] DNT MISKA: BWT 131/73/178 1878kcal założenia: 135/65/190 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-12-30 +melisa, herbata czarna, kawa 31.12 TRENING: Trening z Bziubziuś:-) MC 40/60/70(7x?)/70(5x?)/80kg(0/1x) Oj nie pamiętam po ile tych powtórzeń było, trochę byłam oszołomiona;-). Bziubziuś [...]

[...] 137/169/60 1765kcal założenia: 135/170/60 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-22 +omega, kawa, magnez, herbata czarna --------------------------- 23.02 TRENING: Dzien1. 3x12-15 90s 1a. Wiosło sztangielka (9) 12,5/15/15kg (15/12/13x) jedno powtórzenie wywalczone:-O (9) 12,5/15/15kg [...]

[...] założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-09 +omega, kawax2, magnez, cynamon, chilli, mięta, czarna herbata -------------- 10.03 TRENING: HIM, HAM, shoulder mob Dzień 2. 1. Przysiad 4x8-10 90s (20) 45/50/50/50kg (10/8/6/5x)}:-((( nie miałam powera i przy ostatnich [...]

Nio;-);-) OCZYSZCZANIE DZIEŃ 4 banan 1/2, wiśnie, ryż biały, masło, indyk, olej kokosowy ziemniaki, dynia??, papryka pokrzywa, cytryna, herbata czarna Samopoczucie super:-) Wpierniczyłam prawie kg ziemniaków, dlatego od dzisiaj je ograniczam:-P Herbata dlatego, że byłam na imprezie i to był jedyny ciepły napój - nie alko. OCZYSZCZANIE DZIEŃ 5 [...]

Dobrzy, to tak: od 5 maja treningów było sztuk 2, do środy zombie bo ryłam na zaliczenie: Czyli pon-śr miska czysta, przekraczana - nie umiem myśleć będąc głodna więc dojadałam warzywami, serem żółtym i masłem. Oprócz tego hektolitry pokrzywy;-) w środę lampka wytrawnego w ramach świętowania tegoż zaliczenia\-) a potem sen do 16. 9.05 TRENING: [...]

[...] DNT MISKA: BWT 113/79/160 1814kcal założenia: 110/80/160 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-22 +pokrzywa, mniszek, cynk, b6, tran, wiesioł po 5ml (w misce), selen, castagnus, mięta, herbata czarna, kawa, whisky 2 łyki --------- Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-06-24 18:17:04